Home Stakning

Stakning

19:e och nattsvart

Adam Steen, placering 19, på tiden 1,40,15. Det är inte för detta jag håller på.. Förra året kom jag väl på plats 40-50 ungefär....

130 minuter och 37 kilometer kombipass

Magiskt fin solnedgång under dagens pass  Hej hej. Årets första pass är nu ett minne blott. Jag körde för första gången på ett tag i...

47 kilometer stak på Lugnet

Blev ingen bild från dagens pass. Jag tränar väl och har inte tid med sådana fjantigheter som att fota min träning..Dagen började med...

47 friska stak-kilometrar

Bloggfavoriten Simon Andersson bjuder på en briljerande diagonalåkning. Han håller ju fortsatt på med det där.  PisspausTjena tjena. Jag har idag fått till ett riktigt...

3 timmar stakning

Tjena tjena. Det var visst ingen skidprofil-träning idag och jag var ju ändå där så det var lika bra att köra själv. Innan passet var...

Tillbaks på noll och ingenting

Trots nya pjäxor från Alpina och de nya Fischer DP Sprint så blev det ändå pannkaka av dagens insats. Måste ändå säga att jag är sjukt...

Stak/skate/stak/skate, premiär i Bergebo

Tja tja. Nu har jag precis betat av ett pass uppe i Bergebo. Första för säsongen faktiskt. Jag var osäker på förhållandena och snöläget....

Det blev visst tre timmar

Mina Jawbreaker var i det närmsta helt igensnöade den sista halvtimmen. Envist så hade jag dom ändå på mig, då det snöade i sidled och jag...

51 kilometer stakning

Hej och hå. Lite skillnad på väder och före idag mot förra söndagens miserabla pass. Idag bjöds det på hela nio minusgrader när jag startade...

Tre timmar mental kamp

Äntligen. När jag ställde mig på snön och skulle ta mig an den första backen på det första varvet så upplevde jag det som...

Nöjd 9:a i tufft startfält!

Premiären i box och ett riktigt fint kvitto på att jag är på rätt väg! Jag är sjukt nöjd med dagen och insatsen. I...

Jogg till skidspåret och sen skate+stak

Visst gick det att åka skidor även idag på elljusspåret i Skräddarbacken. På sina ställen var det lite skit och sten framme. Men som...

Längdskidspremiären avklarad!

Ja hallå ja! Så var då årets, eller åtminstone säsongens skidpremiär avklarad. Skönt att ha den gjord i början av november, utan att ha...

Inga problem att åka rullskidor i minusgrader

Träningen fortskrider och än så länge är det inga problem att åka rullskidor. Idag var det 5-6 grader kallt när jag stack iväg...

10×3’ Skierg + rullskidor + gym

Ja, det där blev ett riktigt gott & blandat-pass. Vanligen så brukar dessa pass vara löpning till gymet, löpband och sedan styrka. Men nu...

Ett fint och härligt stakpass

Tjoho!Kallt och krispigt när jag gav mig ut i förmiddags. Hade mina föraningar om att det kunde bli ett jävligt pass. Men solen...

5 x 2 på gymet

Jag vet, lite gubbigt krummande i ryggen, men jag gör så gott jag kan. Trots allt 150 pannor att dra upp..!Godkväll. Nu har jag...

Två timmar stakning och inte en sekund mer

Två timmar, 31,7 kilometer och 312 höjdmeter stakning på mina elpexfyror blev dagens träning. Låg puls med ett snitt på 105 och max...

6 x (4 + 1) = stakintervallsyra

Här åker jag runt bland bondgårdar och njuter av livet Tjena tjena!Idag har jag uträttat stordåd. Åtminstone med tanke på känslan under hela dagen. Sjukt...

Tre timmar stakning i hällregn – hellre det än att stressa iväg på snö

Jag och Adam LarssonFoto: Måns SunessonHej hej.Nu har jag offrat tre timmar åt er, för att ni som kände er lite sugna på att...

Två timmar med lite blandat sällskap

Hej kamrater.På bilden ovan ser ni mig, Elis och Simon. Vi tre hann åka tillsammans i cirka tio minuter. Planen var dock längre. Om...

Ett jävligt gympass + rullskidor och spurter

Jag tycker det är skönt att träna i stödstrumpor när vikterna börjar bli lite tyngre på gymet. Inbillning kanske, men det känns bättre. Annars...

Händelserik dag och tre timmar stakning

Hej och godkväll! Denna söndag har innehållit en rad saker, både bra och dåliga. Dagen började med att Alfons väckte oss omkring klockan 06,30. Det...

Smakat syra!

Goder afton!Det var inte någon raketfart, det kändes inte speciellt bra, det var garanterat inte vackert. Men det blev ett tufft, jobbigt och förhoppningsvis...

Tre timmar stakning med Simon

Hej alla söndagsglada. Medan några av er kanske har sovit bort halva förmiddagen och några andra har tränat något annat, så har jag varit...

Två timmar stakning – oerhört tråkigt pass, men 3vligt sällskap

Goder afton comrades. Tidigare idag pratade jag ju om det här med min vardagsmotion och hela den biten. Idag blev det ytterligare cirka 10 kilometer...

Ett litet gympass + stakning på rullskidor + Hackmora bergslopp på lördag

Tjena. Trött som ett as idag. Efter en förmiddag där vi betade av lite ärenden såsom att slänga en massa skräp på återvinningscentralen, handla...

75 minuter stakning – Någon som kan langa dricka på Lidingöloppet åt mig?

75 minuter, 22,2 kilometer, 127 höjdmeter, på Elpextreor, med sportdryck i vätskebältet. Ett lagom lugnt pass såhär dagen innan Lidingöloppet. Åkte bort förbi Pusselbo och Länsanvägen,...

10 – 7,5 – 5 – 2,5

Godkväll kamrater. Jag har just avklarat ett lite lättare stakintervallpass på mina Elpextreor. Direkt på uppvärmningen så tyckte jag att det faktiskt kändes rätt skapligt...

35 minuter tröskel

Hej hej. Just avklarat ett snabbt och effektivt stakintervallpass runt Varpan. Tog bilen till Skuggarvet och medan Alfons var på badhuset så åkte jag...

2,15 h stak

Halli, hallå. Veckans sista träningspass är just avklarat. Det blev ett väldigt lugnt stakpass på 2,15 timmar och 38,4 kilometer tillsammans med Simon Andersson och...

4 x 4 @ the gym

Hade farhågor om att det skulle vara sjukt slitsamt på gymet idag och det var det ju visserligen. Men jag hade inga större men...

En stakrunda i mängden, med trevligt sällskap

Godkväll. Dagens träningsrunda blev två timmar stakning på Elpexfyror, tillsammans med Elis Weslien. Trevligt med sällskap på ett annars ganska tråkigt träningspass i mängden. Planen...

Stakintervaller i stege + lite mer. Lite bittert..

Hej hej. Jag hade förhoppningar om att det skulle kännas bra idag. Men det stannade vid just förhoppningar. Märkte redan på hemvägen hur vindarna blåste...

52 kilometer stakning

Avrundade träningsveckan med ett stakpass tillsammans med Elis Weslien. Kul med sällskap emellanåt! Elis åkte på Elpex 3 och jag på Elpex 4. För en gångs...

60 minuter tröskelstak

Ingen profil idag och min elev är hemma, så jag passade på att ta ut lite träningstid.. Fick en fin natts sömn med 9,40...

Tunga lyft på gymet och rullskidor

Hej och godkväll. Nu har jag gjort veckans första pass, tillika det andra och sista passet med 5:or på gymet. Det är slitsamt, men...

10 x 4 min + 10 x 30”-30”

Det mest positiva med dagens pass var att jag hittade en liten nylagd asfaltsbit, strax nedanför Skräddarbackens skola. Vägen var cirka 100 meter lång...

Två timmar på treor

Hej hej.Det gick bra idag på första lektionen, skoj. Tror det kommer ge med sig ju mer jag kommer in i det. Tre olika...

Stakning på mammas gata

Tjena!Idag har jag åkt på gamla välbekanta rullskidsvägar i min förra hemkommun Falun. Jag tog mig en tur på mina Elpexfyror och åkte...