Home Träning

Träning

Två timmar skate

Har väl skejtat runt om stan idag i två timmar. Börjar känna mig starkare faktiskt. Känns bättre och bättre i kroppen, jag är också...

Spel-, jobb- och tränings-dag

Hoj. Idag har jag fått några timmar spelande (diablo 3 såklart). Nu är jag på gymet och ska avverka några timmar här, bland annat...

Ingvarvat. 2×2:a och 2×3:a

Nöjding efter ett väl avslutat Ingarvet-GP. Foto:Henrik ÖijerHar väl cyklat för första gången på två veckor. Senast jag satt på cykeln var också Ingarvet-GP för...

Full fart ikväll!

Ni missar väl inte Ingarvet-GP ikväll 18,00?Jag har inte cyklat på två veckor, så det kommer svida i benen! Men det blir kul!https://adamsteen.se/

Tre timmar stakning!

Längsta rullskidpasset för i år är just avklarat. Tre timmar stakning. Det kändes i kroppen vill jag lova! Stakade cykelvägen ut mot Aspeboda, Olsbacka,...

Äntligen

- Idag hade jag äntligen tid att plocka ur plantredskapen ur bilen. Skönt! Nu måste den stackars Mercedesen tvättas. - Under denna månad blir...

Två timmar löpning och full hand!

Två timmar löpning/simning runt Stångtjärns röda bana blev det på eftermiddagen. Det var ruskigt genomblött överallt. Vi vadade genom bäckar som gick upp till...

Styrka och rullskidor

Adam Larsson och Linus Larsson har nu plågat mig i timtals. Vi började med att åka rullskidor upp till Lugnet. I friidrottshallen så körde...

Regn- och vilodag

Pissväder och ont i benen idag. Vad passar väl då bättre än att fika på stan och sedan åka ut till sommarstugan en kortis....

Tvåa på Engelbrektsstafetten

Jag sprang som sagt tredje sträckan. Gick ut som tvåa, cirka 30-40 sekunder från ledning. Tog det lugnt och sprang mitt tempo, efter 2...

Tävlingsförberedande träning

Nu har benen fått sig ett fint återhämtningspass.Tog mitt förnuft till fånga och begav mig ut på ett lättare löppass. Började med att jogga,...

Sovmorgon

Hallå. Idag tog jag sovmorgon. Riktigt skönt efter det hårda lägret. Benen är riktigt trötta. Måste försöka få liv i dom på något sätt,...

1,30 timmar löp, sista passet i Sälen!

Nu har vi gjort våra åtta pass här uppe i Sälen. Precis som rubriken skvallrar om så blev detta avslutande pass 1,30 timmar löpning...

Stakintervaller

Det gjorde ont muskulärt idag. Riktigt ont. Vi körde fem stycken tiominutersintervaller med spurtavslutning omkring experium och Lindvallen. Körde på mina tvåor då jag...

Stakintervalldags

Slipa stavar!Dags för stakintervaller nu, sista dagen på lägret. Blir spännande, kan knappt gå. Idag fyller X år också, grattis!https://adamsteen.se/

2,30 timmar löp(tävling)

Såhär pigg känner man sig när man är tjock, otränad, trött och har sprungit med Jimmie Johnsson i fjällterräng!Mina ben är kaoz nu. Dagens...

Långa skateintervaller med kort vila

Den här bilden är till dig Magnus Darvell!Dagens första pass blev skateintervaller (första för i år) kring bostadsområdet vid östra Tandådalen. Det blev fyra...

Full hand!

Idag så har jag kört full hand, alltså fem timmars effektiv träning. Det du Jocke Engström, nu tar jag in på dig!Det var ju...

3 timmar löpning i fjällterräng

Gårdagens löppass var det längsta hittills för mig i år, det var som bekant två timmar långt. Dagens pass var en timme längre! Vi...

Två timmar löpning på fjället

Dagens andra pass avklarat. Ljusår sedan sist. Och det känns. Två timmar löpning på fjället, delvis obanat. Trötta ben och vrister. Från köaskärsfjället där...

Fyra på Sälenracet

Vi chockstartade sälenlägret med ett sedvanligt race. Start nere i Sälens by, gamla vägen upp, vänster i första rondellen, förbi sälfjällstorget, ut på stora...

Packat och klart, mot Sälen!

Godmorgon. Nu är bil och buss packad med rullskidor, mat, cyklar och nio Falun-Borlänge SK-åkare. Destinationen är nu Sälen och Sälenfjällen. Målet med lägret...

KLAR!!!!!

Peppar, peppar, ta i trä. Men äntligen är jag klar med planten! Förstörd i kropp och psyke nu. Har varit en tuff period, allra...

Snart klar med eländet

Idag har vi kommit en rejäl bit på detta sista hygge. Jag har hackat så fingrarna blöder. Imorgon kommer vi med största sannolikhet bli...

3:a 3 gånger på Ingarvet-GP

Då har jag återigen blivit stum. Det verkar hänga ihop det här: Torsdag, pannkakor, Ingarvet-GP och stum. Kanske jag hade haft lite bättre ork...

”Vad är det där Instagram?”

Bilden är instagramad. Den och flera hittar ni i mitt instagramflöde under användarnamnet: AddeSteek. Samma namn som på Twitter. Bara att gå in och...

Bra-dag

Har idag haft en riktigt bra dag. Jag och X avslutade det näst sista hygget. När vi kom hem så bytte vi om till...

Christoffer Stevensson är vinnaren av landsvägs-SM

Foto: cyclesport.seHär är mer info. https://adamsteen.se/

Live Landsvägs-SM

För livesänding klicka här. https://adamsteen.se/

Åskådare på ett gäng tävlingar med cykeln som färdmedel

Har fått några mil och timmar i benen idag. Mer exakt 8,7 mil och 2,45 timmar. Jag och X stack iväg 08,30 från Mora...

I Mora, mot Orsa

Åkte till Mora igår efter träningen. Nu ska jag cykla till Orsa för X ska springa Orsakajt'n! Trevlig midsommar!https://adamsteen.se/

Ingarvet-GP

Tunga ben på dagens Ingarvet-GP. Tunga sen gårdagens träning. Men ändå inte heldåliga, hade ändå fart att gå med på det mesta. Dock inte...

Stekt!

En stekt kille laddar nu upp för Ingatvet-GP. Idag testas min nya Garmin edge 500:https://adamsteen.se/

Backintervaller i Sjulsarvet x 8

Har väl kört mig stum i Sjulsarvsbacken idag med dessa kingar:Lars BleckurPeter Vingstedt. De andra trötta cyklisterna i kommunen behagade ju inte att dyka...

Högskoleträning coming up!

Sägs att det ska bli backe, kämpa!https://adamsteen.se/

Gymdags

Hallå hallå. Träning och jobb: Fortsatt lite lätt stickande känsla i halsen. Så tyvärr ingen träning idag heller. Men jag ska jobba på gymet...

Nytvättad, nywaxad och nysmord cykel!

Efter dagens jobb så begav jag mig hem till min pärla och fixade med den. Tvättade, putsade, smorde upp, waxade och satte på mina...

Mora-Nisse Karlsson avliden

En av svensk skidsports största legendarer Mora-Nisse Karlsson har idag avlidit. Väldigt tråkigt. Tankarna går till de anhöriga. https://adamsteen.se/

Kungdator, tränat och en bra dag!

Skriver nu ett första blogginlägg från min nya MacBook Pro som jag var hem och hämtade på lunchen:- Jag och Adam Larsson har precis...

Ingarvet-GP med poäng och som sämst en 6:e plats!

Mitt bästa Ingarvet-GP för säsongen är ett faktum!! 10 spurter, 5 poäng till ettan, 3p till tvåan, 2p till trean och 1p till fyran. Dubbla...