Peptalk inför starten!Langning efter 2,5 kilometer (halva loppet). Ledaren (föråkaren) Jonatan Steen ser heltaggad ut. Han höll undan till målet, påjagad av den riktiga...
Goddag. Strålande sol och minus 8,5 grader på Lugnet, nydragna, hårda och kanonfina spår!Är här nu för att förbereda inför kvällens kullalopp som klubben...
Dagens fästvalla.Årets hittills längsta träningspass är nu lagt till handlingarna. Körde först med Jimmie Johnsson, därefter med Kalle Gräfnings och Johan Darnerud. Kändes bra...
Hej. Ytterligare två träningstimmar är nu avverkade. Det blev ett fint klassiskt distanspass med två cyklister: Lars Bleckur och Joakim Öberg. Det kändes lättare...
Hej hej. Har idag avklarat 90 stycken 10"-20"-intervaller och det kändes inte bra. Trött och träningsvärk i musklerna, vilket gjorde att jag fick slita...
Hej. Jag körde 1,35 timmar klassiskt precis som rubriken skvallrar om. Det var ett riktigt kärvföre i den minus femtongradiga kylan. Lägg därtill att...
Fick dessa bilder skickade till mig av tävöingsledaren Bror Nilsson. Skapligt trött jag är på de sista bilderna. De första är ifrån varvningen. Skidskolan...
Hej hej.har just åkt skidor en timme. Drog till med en tiominutersintervall också. Lösa obefintliga nysnöspår på Lugnet, gick rätt tungt, dåligt fäste och...
Hej hej. Fy, idag var det drygt att köra 10"-20"-intervaller. Armarna var rejält slitna sedan gårdagens stykepass. Men det känns skönt att jag lyckades...
Danerud och Jone. Hej. Jag har precis kört ett styrkepass med Kalle.G, Patte.K och Jone. Körde bråsterk, Golden-4, stakning med medicinboll och benpress. Kändes...
Hej där.Min helg innefattade dubbla långlopp: Evertsbergsrännet på lördagen och Bergebo Skimaraton på söndagen. Största målet med helgen var att få riktigt bra och...
Sjukt snöväder på dagens airboardevent i Rättviksbacken.Hej.Idag har det legat på hela tiden.Började jobba 06,30, jobbade i åtta timmar, därefter lunch, en timme skate...
Mäktigt väder idag på Lugnet.Hej där.Jag har just avverkat ett fint 10"-20"-pass uppe på Lugnets elljusspår. Körde tre block på 15 minuter vardera. Första...
Hej.Pass nummer två för dagen blev ett styrkepass. Körde bråsterk och stakning med medicinboll, med jogguppvärmning och nedjogg. Kändes halvskapligt, något seg i musklerna....
Här kommer det sjukt många bilder i blandad ordning, tack för dem (klicka på bilderna för större storlek):Foton: Lars Hindrikes Pettersson och Daniel Olssonhttps://adamsteen.se/
Fina Marcus Johansson.Fina Adam Steen.Tja tja.Har idag kört ett ryckigt tvåtimmarspass skate. Med bland annat Patrik Karlsson Garphyttan, YA-cykelgymnasiumelever, och några andra okända cyklister....
Hej där.Dagens 10"-20"-pass var slitsamt. Låg puls och träningsvärk. Men skaplig teknik och bra skidor hjälpte upp det hela till en åtminstone helt okej...
