Home Träning

Träning

1,40 timmar stakning med ryck

Har idag kört stakning med dessa två mäktiga karlar:Darnerud. Och Jone. Vi stakade oss runt Varpan. Under passet körde vi en rad spurter och...

13 mil och fyra timmar senare

Hallå.Nu har mina arma cykelben fått sig två fina cykelpass på lika många dagar. Gårdagens pass kan ni läsa om här. Dagens pass tänkte...

Övre Gärdsjö

2.5 mil kvar till Bjursås. Känns lite bättre för tillfället. 81 kilometer och 2.34 timmar. Just druckit ur första vattenflaskan. Gasa på!https://adamsteen.se/

Skattungbyn nu

Trött och seg. 35 kilometer åkta, 1.10 timmar.https://adamsteen.se/

Framme

Nu har jag fått en fin cykeltur. Startade med sol och varmt i Skuggarvet, redan vid Lugnet så började det regna och västen åkte...

Styrka och stakning

Tja tja.Det blev ett styrke- och stakpass idag. Började med att staka mig in till Lugnet från Skuggarvet, uppför Sjulsarvsbacken till Kårestugan, ned till...

Tränat klart

Hejsan. 

Jag och min X kom just in från det trevligaste passet på bra länge. Först en timme löpning mot Mora Klockan, vidare ner mot...

Skateintervaller

Hej hej.

Nu har jag och X just kört ett fint skateintervallpass. Vi utgick från Färnäs, därefter körde vi till Bergkarlås och vidare nästan till...

Första turen!

Har just testat cykeln för första gången. Den var riktigt skön, snabb och lätt. Den bästa cykel jag testat i alla fall. Får jag...

1,30 timmar skate

1,30 timmar skate med Kalle G blev dagens träning. Kändes okej. Har inte tid att skriva mer. En del saker att klara upp..https://adamsteen.se/

Styrka och jogg

Körde styrka med grabbarna i inlägget nedan. Internet fungerar ej hemma för tillfället. Och att blogga med min gamla Ericsson är inte jättekul. Vi...

Tränat med dessa:

 Gymet.  Calle Halfvarsson. Jimmie och Rikard.Kalle Gräfnings.https://adamsteen.se/

45 min effektiv intervalltid

Tja. Jag struntade i att köra styrka och gav mig istället ut på ett cykelpass. Körde i det närmaste samma vända som på gårdagens stakpass....

3 timmar stakning

Hej. Jag har precis varit ute och stakat i tre timmar. X var med mig och cyklade hela vägen, väldigt trevligt sällskap. Vi körde vändan:...

Bilder från gårdagens Engelbrektsstafett

Har tyvärr ingen bild från när jag tävlar. Men det kanske är lika bra det. Hade 204 i maxpuls och 196 i medel under...

Trea

Låg med lätt första två km och kände mig stark. Därefter kom en fartökning och jag släppte lite. Kom i mål som trea på...

Lugn klassisk åkning

Var nere i störa stöten och även Falu gruva idag, kände mig rätt liten här nere. Har för övrigt kört en multisporttävling med start...

10″-20″ Skate

Har just kört ett kort intervallpass skate. Från Skuggarvet, mer till Sundborn i lugn fart och 10"-20"-intervaller hem. Det var allt. Längesedan det kändes...

Men man är väl mäktig!

Godmorgon.Jag fick tipset om att min "reklamfilm" för klassisk skidåkning på rullband är omnämnd på en fransk sportsida. Coolt satan. Länken hittar ni här. Dags för jobb...

LÖPINTERVALLAT!

Men nu ni, så har jag kört löpintervaller. Senast jag körde var väl ungefär samtidigt som Sundsvall brann för tredje gången. Ska ju springa...

K L A R med plant på riktigt?!

Imorgon lämnas dessa plantgrejer tillbaka vill Mellanskog, för nu är jag till 99% säker att jag är helt klar. Skönt. Nyss ringde Sågmyra SK:...

Äntligen en träningsrapportering

Hallå.Det var ju bara sisådär en sjuttioelva dagar sedan jag tränade. Så det var väl på sin plats idag att få ut och röra...

Drar en chansning

Hej.Är lätt krasslig, men rätt rejält less på att vila så jag sticker ut på ett cykelpass. Får se hur kroppen reagerar och hur...

Blommor och midsommar

Hann inte mer än komma hem från jobbet fören granntjejen kom över med en bukett handplockade blommor. Tänk vad alla gillar mig!Imorgon är det...

Inte mycket kvar nu

Hej.I och med dagens plantsättning så är det inte mycket plantor kvar att sätta! En liten del kvar på det sista hygget bara. Fan...

Klar för dagen

Till dagens event så hade gästerna rullat ut röda mattan för mig, lite så jag jobbar.Jag jobbar även två segways. Känns lite billigt med...

Rotar på i min takt!

Fint som bara den vid gruvområdet och stora stöten!Hallå.Idag har jag hållit på med olika jobbaktiviteter i inte mindre än femton timmar, känns kul!...

Tre bilder från gårdagen

Fint med kvällssolen på hygget igår.Skapligt sliten och trött påväg till presskonferens, såg alltså ut såhär utan att göra mig till. Fin..Falun-Borlänges mest namnkunniga...

2 dagar med 13 timmars jobb.

Nuvarande hygge.Nuvarande plantsättare.Hejsan och godkväll.Har idag precis som igår jobbat i 13 timmar, känner mig en aning småseg. Men jag försöker bita ihop. Kom...

Styrka gym och löp

Jag och X har precis kört gym och löpning. Kändes bra. Åska och regn under löpningen. Nu är det mat och sen jobb!https://adamsteen.se/

Vilar idag

Har satt klart ytterligare ett hygge idag. Som det ser ut nu är det "bara" 7 500 plantor kvar. Men det kan nog dyka...

1,10 timmar cykel, 34,86 km/h

Det blev träning även idag: 1,10 timmar cykel. Vändan blev; Skuggarvet - Sundborn - Kårtäkt - Karlsbyheden - Danholn - Hosjö - Falu centrum...

Stakning och gym.

Hej hej.Jag har precis avslutat ett stakning- och styrkepass. Trots att ländryggen värker så att jag knappt kan gå så lyckades jag genomföra passet...

50 min löpning

Innan löpningen så ville X testa att stå på ett par rullskidor. Resultatet blev klart över förväntan för henne som i lördags var andra...

45 min löpning

Jag och X har precis kommit hem från vårat löppass. Vi sprang en runda på 45 minuter runt Hornberget här i Skuggarvet. Kändes helt...

Styrka gym

Så var dagens träningspass avklarat. Efter att ha känts en aning segt i inledningen så släppte det efter cirka hälften och gick bättre. Nu...

Två timmar cykel

Har cyklat med X och Robban. Först bort till Aspeboda, därefter körde vi hem via Hosjö och Sundborn. Pappa-Robban fixar X cykel. Stolt som...

En å femton stakning

På lättrullade hjul så flög jag fram på den trötta rundan: Skuggarvet - Hobborn - Lilltäkt - Sveden - gamla Svärdsjövägen - Järlinden -...

Två timmars motvindscykling

Tjoho. Har just avslutat mitt cykelpass och sitter nu på Dala Wärdshus och äter lunch innan dagens jobbuppdrag. Cykelpasset blev ett riktigt jobbigt sådant...

Sticker ut på en cykeltur

Jobb senare i eftermiddag. https://adamsteen.se/