Home Träning

Träning

Klassiskt

Det är kul nästan jämt

Adam Steen - 0
Försöker sträcka ut Regnet skvätter över hela mig och forsar över vägarna. Jag hade kunnat pissa i farten utan att ens märka det. Det är...
Read more
Löpintervaller

4 x 7,5 minuter löpintervaller – 20 km sub 4 min/km

Adam Steen - 0
Hej kamrater.Jag heter Adam Steen och jag bor här på kanalen. Först tänkte jag beklaga mig över min vikt igen. Jag ställde mig på...
Read more
Intervaller

60 min tröskelstak

Adam Steen - 0
Tja! Ja, nu är vi på den första veckan där jag tänker försöka få in fyra intervallpass. Tanken är att göra det varannan vecka...
Read more
Klassiskt

När fem timmar blir två timmar

Adam Steen - 0
Dammade av ett par av mina Radar EV idag, denna modell med Prizm Low Light.  Godkväll. Jag lyckades ta mig i kragen och ge mig ut på...
Read more
Bilder

800 reps styrka – TRX – 32,4 km löp

Adam Steen - 0
Kettlebell-snatchBurpeesGoblet squats"Magövning i gummiband"Clean & JerkKettlebellswingChinsToes to barSprang i Hoka Speedgoat idag Hejsan!Äntligen klar med träningen. Hela dagen har ju blivit förskjuten på grund...
Read more
Intervaller

Korta stakintervaller

Adam Steen - 0
God kväll. En hektisk dag till ända. Efter jobbet så åkte jag för att lämna Boris över helgen (skönt att få hjälp, på så...
Read more
Klassiskt

3 timmar klassiskt på 4 timmar

Adam Steen - 0
Klassiskt och Jawbreakers, inget av dessa är något jag sliter nämnvärt på Godkväll. Nu har jag varit ut på en fin klassisk vända kan ni tro....
Read more
Löpintervaller

Blodomloppet virtuell upplaga 2020

Adam Steen - 0
Efter inlägget i förmiddags så skrev Mikael Sandgren att han, Jimmie Johnsson och Linus Larsson skulle till Borlänge för att också springa Blodomloppet....
Read more
Intervaller

72 min stakintervaller – 3 h och 56,6 km

Adam Steen - 0
Hej hej!Idag hade jag ingen riktig plan när jag gav mig ut. Eller jo, jag hade en plan om att staka i tre...
Read more
Löpning

90 min löp – orm – Boris försvann

Adam Steen - 2
Tja!Det var som vilken löptur som helst under den första dryga timmen. Möjligen något extrastopp vid vattendrag så att Boris fick svalka sig...
Read more
Rullskidor

33 stakintervaller och lite gnäll

Adam Steen - 0
Suddig bild - men jag åker ju så satans fort att det är svårt att hinna fångas på bild Hej på er. När jag kom...
Read more
Bilder

105 minuter och 19 kilometer med Boris

Adam Steen - 0
God kväll.Den lugna veckan med träning fortsätter, 1,45 timmar (19,19 km, 405 höjdmeter) idag bara. Men som tidigare nämnt är jag fortsatt trött....
Read more
Intervaller

10 x 4 min stakintervaller

Adam Steen - 2
Hej, hej, hej. Jag försöker ju träna lite mindre denna vecka, men jag är ju lika trött för det. Dålig sömn inatt och tuff...
Read more
Löpintervaller

90 min – 21,24 km löp – 10×2’ inbakat

Adam Steen - 0
Hallå och godkväll!Fick till ett riktigt fint löppass idag på grus och asfalt runt om här i Borlänge! Tänkte att jag skulle försöka...
Read more
Stakning

Stakat ett Vasalopp och lite till

Adam Steen - 0
Skaplig träningsvecka det blev ändå: 21,25 timmar och 426 kilometer. Det får jag faktiskt klappa mig själv på axeln över! Nu ska jag...
Read more
Bilder

171 kilometer – 5,25 h cykel + TRX

Adam Steen - 0
Tjena.Sedvanligt börjar jag inlägget med några bilder från passet. Denna gång med ett nytt deltagande i selfie-VM + en bild på den mäktige Jonas...
Read more
Intervaller

Stakintervaller 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 min, ”bara” dålig känsla idag

Adam Steen - 0
Äntligen helg igen. Det har varit jobbigt att komma in i arbetet igen. Det är väl mentalt antar jag. Men just nu har...
Read more
Löpning

90 min och 16,7 km morgonjogg

Adam Steen - 0
Mina 2XU-tights  är inte bara sköna, dom har även en perfekt ficka bak för mobilen, så jag kan ha den med mig. Jag får sådana skavsår...
Read more
Rullskidor

Ett trött intervallpass – med sol och skyfall

Adam Steen - 0
Tvättslut.comJag är inte så glad som jag ser ut  Mäktiga moln i Falun, fem minuter innan världens värsta regnskur...!Godkväll. Ja, nu börjar de dåliga passen...
Read more
Allmänt

Sammanställning träning, planer framåt och sista dagen på sem.

Adam Steen - 3
Den glade frukostätaren! Här är det gröt som gäller och Alfons äter allt som oftast en deciliter havregryn. Imponerande. Boris njuter i solskenet på bryggan...
Read more
Bilder

34,8 kilometer löpning i fina omgivningar + Boris

Adam Steen - 5
Skinnaråsens fäbodar Tja!Förra veckan skrapade jag ihop 19 timmars träning. De senaste fyra veckorna har jag tryckt in 73,5 timmar, precis som de fyra...
Read more
Bilder

Kettlebell + Stak 36 km

Adam Steen - 0
Började träningsdagen med samma styrka som igår, skillnaden mot då var att jag idag körde 40 repetitioner per övning, mot 60 igår. Nu har jag...
Read more
Löpning

45 min kettlebell + 22,5 km löpning

Adam Steen - 0
Hejsan hejsan. Nu är jag äntligen i sommarstugan igen och återförenad med Alfons. Som jag saknat honom. Jag tränade ju tidigare idag också och det...
Read more
Stakintervaller

Stak – 48 intervaller, 70 km – sliten

Adam Steen - 0
Två Addar Hallå där. Idag var det slitsamt vill jag lova. Intervaller med Adam Larsson. Jag körde på mina Swenor 4, men jag skulle nog ha...
Read more
Bilder

170 kilometer cykel, med Ringsby + styrka

Adam Steen - 0
Det var några bilder från passet det. Trevligt med sällskap idag i form av Johannes Ringsby! Jag cyklade till Falun där jag mötte upp herr...
Read more
Löpintervaller

3 km – 2x(1000-800-600-400-200) – 3km – hopp – död

Adam Steen - 2
Jag gillar mina Swix-shorts, riktigt grymma måste jag säga! Goder afton.Lämnade iväg Alfons tidigare idag. Känns allt jobbigare att göra det. Dels för att...
Read more
Rullskidor

55 km stakning – fångad av en stormvind – mage/rygg – ångest

Adam Steen - 0
Ute och vinglar i närheten av Torsång Hej på er. Vi måste väl avhandla vindkapitlet först. När jag stack iväg med riktning mot Norr Amsberg...
Read more
Cykel

167 kilometer cykling och middag med Zlatan

Adam Steen - 0
Hej hej!En fin dag i sadeln är nu till ända. Jag har kört fyra vändor cykel nu och kört samma vända, men med...
Read more
Bilder

34,07 på milen = pers

Adam Steen - 0
Hej hej. Klarade inte målet, men jag persade och jag gav det jag hade. I ett led att försöka må bättre och bli en...
Read more
Löpning

Morgonjogg nyss – grav övervikt – race snart

Adam Steen - 0
Bilden ovan är från "S2A kalasrace" den 9:e maj. Då liksom idag så är det 10 kilometer löpning runt Tisken i Falun (3,3...
Read more
Klassiskt

Lugnt och kort klassiskt

Adam Steen - 0
Jag deltar i selfie-VM medan Adam Larsson har kisspaus Hej på er!Tvåtimmarspass hör inte till vanligheterna. Men på något konstigt sätt känns dessa minst...
Read more
Rullskidor

Fint stakpass på 71,7 kilometer

Adam Steen - 0
Adam Larsson och Adam SteenHallå ja!I sällskap med Adam Larsson så blev det en fyratimmarstur stakning. Vi tog ett säkert kort och åkte...
Read more
Löpintervaller

Ett lite lättare löpintervallpass – men ändå tufft (såklart)

Adam Steen - 0
Nedjogg innan spänsthopp. Brukar köra dessa hopp på gräset och i Hoka Clifton 6, för att slippa bli skadadJag är ju ett stort fan...
Read more
Löpning

Jag har löpt igen, som hundarna(?)

Adam Steen - 0
På väg upp emot LjusbodarnaHamnade mitt ibland korna i fäboden. Dessa var inte här senast. Blev livrädd och fick ta en liten omväg för...
Read more
Styrketräning

Kettlebell + 35 kilometer stakning

Adam Steen - 0
Glömde mina träningsbrillor, så fick bli Oakley Holbrook idag, det duger det med, så länge det är Oakley. Stakning uppe vid Dala-Flodas järnvägsstation  Sällskap under delar av...
Read more
Rullskidor

Långpass stak, med 60 min intervall inbakat

Adam Steen - 0
Hallå där!Ett nytt tufft och bra pass har idag skrivits in i träningsdagboken. Tur att jag även har en manuell excel-variant av träningsdagbok...
Read more
Cykel

163 kilometer cykling

Adam Steen - 0
Hej på er!Tung start i morse, dels är jag lite segstartad, men även motvinden var på sitt bästa humör och gjorde allt för att...
Read more
Löpintervaller

16,17 på 5000m

Adam Steen - 0
Drar med Jimmie Johnsson i rygg. Drog honom till fyra varv kvar, orkade inte hänga på honom sedan, han sprang på 16,06 och kom...
Read more
Rullskidor

Ett lättare och kortare pass, för en gångs skull

Adam Steen - 0
Tja!Idag höll jag fan på mig och körde ett lugnare pass. Dels för att jag tränat hårt på slutet, men också för att...
Read more
Bilder

72 kilometer motstorm + räddat Lagesson

Adam Steen - 0
Funkade hyfsat med ett tillklippt sittunderlag mellan hand och rem. Tejpen är för att skydda en blåsa jag fick på gårdagens skierg-pass, kanske...
Read more
1...293031...160Page 30 of 160

Privacy Policy

Get In Touch

© Adam Steen.