Tre saker jag gillar: Alfons, Benzen och mina Leki-stavarAlfons på väg till dagis och utflyktsdagJag är ute på vandring med skolan Jag verkar ha vunnit...
Hej, det är jag som är Simon Andersson, med mina 2XU-tights och Hoka-utstyrsel Sista passet innan vilodagen är avklarad. Det blev ett enkelt litet stakpass på 50,8...
Tällberg Strax innan Rättvik Bergsgården Dagens vapen Sjön Varpan till höger Dagens rutt: Borlänge - Falun - Grycksbo - Bjursås - Baggbo - Sörskog - Ingels - Rättvik -...
Kettlebell Igår fick jag hem en efterlängtad pryl, nämligen en kettlebell på 20 kilo från Gorilla Sports. Samma personer som har den eminenta sidan Gorilla sports har...
TräningssammanfattningVi stänger nu träningsveckan. En ny vecka med bra träning. För er som är lika nördiga som mig så följer nedan veckodosen för de...
Tjoho!Fredag och två intervallpass i hamn. Dagens andra pass blev som ni kanske förstått Skierg. Jag värmde upp i fem minuter på 1,59-någonting, innan jag...
Foto-shoot i VikaSimons tolfte pisspaus för dagen, uppe på Urfjell, mellan Skuggarvet och LugnetGlädjespridaren™Rutten för dagen: Bullermyren - Torsång - Vika - Hosjö -...
Nedvarvning. Här i Norr AmsbergUte på åkrarna omkring RepbäckenRövgängRövtömTjena!Ledighetskommittén här. Idag stod det 60 minuter tröskelstakning på programmet. Hela gänget körde på Elpex 3....
Tjena alla lördagsfirare. Idag har jag hunnit med ett litet kortare träningspass på förmiddagen. Gymet öppnade först klockan 10, så jag fick komprimera det...
Tjena!Längesedan sist jag körde dubbeltröskel. Ingen panik med det egentligen, jag har ju kommit igång bra med träning och mängd ändå. Vad gäller just...
Ja, det snöade i fotoögonblicket..Tjena!Idag fick jag uppleva en lite lättare bonk, eller väggning. Det händer inte ofta, så det gäller att njuta av...
Grov asfalt i RisetTestade på rullskidbanan på Lugnet Snö, regn, hagel, stormvindar och solsken. Det var rejält varierat väder idag, minst sagt. I sista sekund...
Hej och godkväll.Nytt träningspass att slaviskt fylla i min suktande träningsdagbok:2,30 timmar klassiskt40,25 kilometer470 höjdmeter117 snittpuls141 maxpuls10 impulser á 15 stavtag sista timmenElpex IVJag...
Morgonpiggtrött tandborstare Hej hej. Fredag idag, klackarna i taket och hela den biten. Veckorna springer fram och det är inte långt kvar till sommarlov. Det...
Trött kille Dagens intervallfarterGodkväll. Det gick ändå bra det där! Trodde inte benen skulle vara så pass pigga efter söndagens långlöpning och sedan två vilodagar....
