Hej på er!

Vi kan börja med det positiva från dagens pass. Enligt prognosen skulle det regna minst 5 millimeter idag, men av någon anledning lyckades jag undkomma regn under hela passet, vid tre tillfällen så fick jag cirka fem regndroppar på mig, utöver det ingenting. Sjukt är bara förnamnet!

Jag har ju klagat på vind och storm en del under de senaste åren. Men idag fick jag uppleva en helt ny nivå av dödens vindar. Det blåste så fruktansvärt mycket att jag fick hålla i handtagen allt jag orkade för att inte stavarna skulle flyga iväg. Det var bland det värsta jag varit med om. Kanske var det på grund av vinden som jag klarade mig från regn? Men frågan är om jag inte hellre tagit regn ändå. Det gick i alla fall fruktansvärt tungt idag. Men det är ju träning det också.

Såhär såg dagens fem timmar och 87,2 kilometer (17,4 km/h snittfart) ut:

Vinden gjorde det som sagt ganska tungt. I övrigt så kändes det helt okej. Eller jag trodde först att jag hade en riktig jävla rövdag där i den nästan ständiga motvinden, men de få stunder vinden var i min rygg så var det ingen större fara på känslan.

Jag åkte idag på mina Elpex 4. De rullar ganska så jämlikt med mina Swenor med samma siffra.

Styrkan för dagen blev strax över 500 repetitioner med gluteus-övningar.

Ha en fin kväll!

Hej på er!

Timmarna och kilometerna rullar in i en fin takt. Idag fick jag habila 5 h 35 min och 101,8 kilometer. Vilket blir 18,2 km/h i snittfart på Elpex IV, bra! Jag brukar ha som mål att hålla mig över 18 på dessa längre pass, vilket brukar gå bra, så länge inte vädrets makter bråkar alldeles för mycket med mig. Även idag var det motvind cirka 70% av passet, men aldrig den där döds-storm-motvinden som det brukar bjudas på, vilket var en glädjande överraskning i all misär.

Gårdagens pass kändes ganska segt, så förhoppningarna inför dagen var med rätta lågt ställda. Hade en plan om att köra cirka 5 h 30 min. När jag rullade iväg så kändes kroppen rätt skaplig och den höll sig så hela vägen, enda lilla bekymret var törsten som sedvanligt smög sig på efter cirka tre timmar. Min medhavda dricka med cirka två liter sportdryck i slangbältet, samt en halvliters softflask räckte dock hela vägen.

Under den sista timmen så körde jag tio impulser på 15 stavtag vardera. Dessa kändes okej i alla fall!

Efter träningen var jag piggare än igår, så då passade jag på att köra 550 reps gluteus-övningar, samt 300 reps med kettlebell och gummiband!

Bra träningsdag!

Tjo.

Idag har jag återigen varit ute i en rejäl batalj, inte bara emot mina egna demoner, utan som vanligt ställs jag ständigt inför ett väder som vill göra allt annat än att bete sig som folk. Är det inte hällande pissregn så är det vindar som får en att känna att man lever. Idag var det regn och medvind första 1 h 20 min, därefter uppehåll, men istället motvind resten. Med vänlig hälsning, er meteorolog Adam Steen.

Planen för dagen var en bit över fem timmar. Men då kroppen ändå kändes okej så valde jag att först sikta på 5 h 30 min, för att närmare hemmet välja att revidera planen till att ta mig igenom årets andra 100 km. Det var ganska så krispigt och vingligt på slutet måste jag erkänna. Inga riktiga hallucinationer som på passet igår, men det ringer i öronen nu efteråt av någon anledning. Sunda saker man håller på med under sin friskvård ändå.

Såhär åkte jag idag:

Under den sista timmen körde jag återigen tio impulser på 15 stavtag vardera, dessa gick ändå okej, trots tröttheten.

Jag vinglade in hemma efter 5 h 40 min och 100,5 kilometer. Swenor IV satt på fötterna idag. Avslutade även med TRX-styrka. Nu mår jag som jag förtjänar!

Vi hörs!