Home Löpning

Löpning

Snökanoner i Bergebo, 250 spänsthop, löpning och gym

Tjenixen!Börjar fredagen min vana trogen att ta en kopp kaffe och en halvliter vatten med en tesked bikarbonat i. Därefter så cyklade jag till...

Träningscomeback: 75 min löp + gym

Sådär, äntligen tillbaka i träning igen, efter två dagars skön vila! Denna dag började som de flesta andra fredagar med att på fastande mage cykla...

En vändning och ett härligt morgonpass

En aning sänkt från gårdagen och med lätt värk/stelhet i kroppen så vältrade jag mig ur sängen i morse. Efter frukosten som endast bestod...

Vilse på Tjärnaberget med Simon

Redan efter 20 minuter tog Simon första livlinan: ring en vänGodkväll. Två träningspass avklarade idag alltså, det var längesedan det skedde. Dagens andra pass...

Frostmorgon

Tassar uppför pulkabacken nedanför Bergebo, lite fyndigt med AXA-rågen på ryggen och det långa gräset. Notera också min snygga Skistart-buff  blå som himlen och blå...

Victory Royale @ Beat The Mountain!

Intervjuad och fotad av Dalarnas Tidningar efter målgång Vilken revansch från förra årets nederlag!! Jag har ju haft en bra känsla i löpningen på slutet...

Äntligen nytt personligt rekord på Hackmora Bergslopp 12:48 och fjärdeplats!

Foto: Sågmyra SKJag vet inte hur många gånger jag sprungit Hackmora bergslopp, men jag vet att jag sprang det första gången redan 1995, då...

Morgonjogg och andra bestyr

Packade ner Alfons i väskan och drog till jobbet för att avverka veckans sista arbetsdag. Skämt åsido. Denna fredag började med att jag på fastande...

Lidingöloppet: 1,57,40 – 91:a!

Fy fan vad nöjd jag är nu! Att sätta upp ett mål, träna inför det och sedan klara målet. Den känslan är härlig alltså!...

Lidingöloppet idag, startnummer 308 och start 12,30

Godmorgon!Efter bilkö-debaclet så kom vi till slut iväg igår och tog oss till ett folkfyllt Lidingö. Jag hämtade ut min nummerlapp (308, som ni...

Sista löp- och nyckelpasset inför Lidingö: 30 km löp

Tjenare alla lunchglada!Jag har nu det sista löp- och nyckelpasset inför Lidingöloppet i box. Oron inför passet var mest om mitt knä skulle hålla,...

Sista löpbandsdödspasset på ett tag! Typ 5 x 10 min och knäont

Med knäet som insats så klarade jag mig med nöd och näppe igenom passet. Från och till under dagen har det gjort sjukt ont...

Tredjeplats i Träflasklöpet 2018!

Tjena!Idag tycker jag att jag fick de svar jag behövde inför Lidingöloppet, skönt! Kroppen svarade bra och jag kände (peppar, peppar) inte av några...

En bra start på dagen!

Vad tycker ni om min nya renoverings-outfit från Fristads då?! Nu ser jag åtminstone ut som en hantverkare, även om jag är långt ifrån...

74 kilometer löpning (sedan i lördags)

På toppen av Muskboberget. Ytterligare ett bra löppass är nu avklarat! Idag blev det 21,27 kilometer och 535 höjdmeter på mina två timmar jag var...

Två timmar löpning på 1,59

Godkväll!Äntligen får jag en stund i soffan efter en hektisk fastedag. En mils promenad inklusive handling blev det på förmiddagen. Sedan åkte jag med...

Ett rejält löppass!

Då var det löppasset i hamn, skönt! Jag har noterat att kombinationen kaffe och dålig sömn, samt till viss del vilodag dagen innan gör...

Löpintervaller på band + 7,3% kroppsfett

Sprang givetvis i mina Hoka One One Napali idag, riktigt bra sko, hade inte mina Tracer varit på ingång så hade jag kunnat tänka...

50 minuter högintensivt på löpbandet!

Trots dålig sömn och känsla som en överkörd igelkott så lyckades jag klara planen jag satt upp inför passet, det känns riktigt skönt och...

Två timmar löpning i skogen och trevligt event

Idag har det varit en rolig dag, trots att jag var dödstrött till en början, men två dubbla koppar kaffe och lite jävlaranamma fixade...

Ömma ben!

Lilla vännen Alfons Tjenare!Idag är benen väldigt ömma efter gårdagens löpning. Det är inget konstigt i det, speciellt med tanke på att jag inte sprungit...

En bra löpinsats på Vasakvartetten!

Hej idrotts- och Sverigevänner! Det där gick enligt planen och nästan lite över förväntan. Tanken var att gå ut lagom och sedan försöka hålla det...

2,30 timmar löpning med Amanda

Det här är Amanda, hon är den enda jag känner som har med sig toalettpapper ut i skogen för att snyta sig med. Hon...

20 kilometer löpning hårt!

Puh, äntligen klar med ett av de tuffaste passen på länge.Efter det senaste inlägget i morse så drog jag till Trafikverket för att ta...

25 kilometer löpning

Tjena!Dagens 2,30 timmar tog bra mycket längre tid än 150 minuter. Alfons var fortsatt gnällig, så det blev några mat- och tröststopp. Men efter...

Bra löpintervaller i ”hög” fart

Köp dessa shorts (eller andra plagg) med 20% rabatt på Wearecolour, ange koden SS18Adam20 Tjena!Klara med dagens pass före klockan 10, trött, utpumpad...

Seger – 6,68 km @ 23,33 min

Det gick ju vägen det där. Oerhört seg och sliten på uppvärmningen. Benen var värst, sliten sedan onsdagens styrka och lätt krampkänning i höger...

Vildmarksleden på 3,40!

Tjoflöjt!Klockan 08,01 rullade jag in på parkeringen vid Bjursås camping för att möta upp Jimmie Johnsson och Rikard Tynell. Jag fick stå på lite...

Tuff dag på Tough race

Fyndig rubrik va?!Lyckades inte förbättra min svit i detta loppet, hamnade någonstans mellan åtta och tolv i mål. Katastrof. Men samtidigt, kroppen svarar inte...

Fasta idag och 20+ km barnvagnslöpning!

Tjenare tjenare!Ja, som rubriken skvallrar om så kör jag fasta idag. Senaste måltiden blev igår kring 19-20-tiden någongång och nästa måltid blir vid ungefär...

57,15 och döda vader

Tja!Det där var ju ingen höjdare, men ej heller någon katastrof. Kändes okej på uppvärmningen och hela den biten. Men när starten gick så...

Klassiskt + Löp

Tjeena!Dagens enda pass är just lagt till handlingarna. Det blev en aning senarelagt på grund av att jag länge låg i soffan och gruvade...

Trea Ludvika Stadslopp och DM-mästare

Tjena!Det gick över förväntan idag. Som vanligt kändes det tungt på uppvärmningen, jag sprang lätt i cirka 20 minuter, lade sen in en tre...

Längsta löppasset för året

Ja, den enda fördelen med att det aldrig är sol i Sverige (vi har nog haft våran sommar nu är jag rädd, nu väntar...