Tjena och god förmiddag! Föreläsningen igår gick kanonbra. Jag var aldrig speciellt nervös, utan hade förberett mig med lite punkter som jag skrivit upp...
Foton: Konferensbyrån Foton: Maria JonassonFoto: Jimmie JohnssonFilm: Amanda WelanderGodkväll kamrater!Resultat hittar ni här. Det där gick ju superbra hörni! Mina tidigare lopp på Älven runt så har...
Riskerade livhanken och klättrade upp på vindskyddet vid Halla fäbodar för att ta en mäktig bild. Resultatet blev sådär.. Pisspaus på LänsanvägenKlockan 08,00 var...
Dagens sköna träningspass:Löpning till gymet: 11,12 min, 2,62 km, 146 snittpuls Löpbandsintervaller: 6 min @ 15% - 9,5 km/h (6,19 min/km), 155 snittpuls2 min vila 6 min...
Adam Steen Simon Andersson Adam Larsson Alfons Steen-Persson Det mina damer och herrar var uppställningen på förmiddagens löppass på två timmar grusväg. Undertecknad tog barnvagnen, Alfons hade...
Tjo!Förmiddagen spenderade jag tillsammans med Simon Andersson och Alfons. Vi sprang runt omkring i Borlänge i 95 minuter och strax under 20 kilometer...
Godkväll.Valet på träningsform föll på löpband och intervaller på detsamma, med löpning till och från gymet. Löpningen dit och hem gick sedvanligt i strax...
Maxpuls-selfie med ryssfrilla, 10 sekunder innan denna så hade jag 198 i puls. Jag som den senaste tiden räknat med 194-195 som min maxpuls.. Kamrater! Det...
