Hej!

Ni har väl inte missat min senaste vlogg – Nu är det FÄRDIGJOBBAT! In och titta, gilla, kommentera, dela den vidare och prenumerera på kanalen om du inte redan gör det!

Idag har jag hängt med Alfons fram till eftermiddagen då han åkte med mina föräldrar till sommarstugan. Därefter började jag packa så smått inför min resa dit imorgon och sedan kom jag (sent som vanligt) iväg på min träning.

Jag ska springa Orsakajt’n på fredagens midsommarafton, så jag körde ganska så lätta intervaller intensitetsmässigt idag. Det blev 6 x 5 minuter, med 1,5 minut vila på cykelbanan mot Falun. Jag körde fyra stycken bortåt och två stycken hemåt, snittet landade på 22,2 km/h sjukt nog! Höll mig dock väldigt kontrollerad och det kändes helt okej. Dock så har jag fortfarande ont i benen efter måndagens löpning med Falu BS, hoppas det hinner gå över.

Hela passet slutade på 2,5 timmar och 42,1 kilometer. Avslutade med en mycket lättare variant än vanligt på mitt maxstyrkeprogram.

Hej!

Hoppas ni kan hjälpa mig att sprida min senaste vlogg, där jag bland annat visar upp min nya landsvägscykel! Annars vete tusan om jag orkar med det där något mer.

Jag har efter gårdagens vilodag återvänt till träningens härliga värld idag.

Det blev Stakintervaller:

10 x 6 min, (1,5 min vila).

21,6 km/h landade snittfarten på med mina nytvättade Elpex 4, som två minuter in i passet var skitigare än innan..

Jag kom iväg så sent som 20.10. Men jag var faktiskt klar för träning ”redan” klockan 19, jag hade satt på mig all utrustning och skulle bara kasta soporna innan jag startade passet, när himlen öppnade sig likt sällan skådat slag, det vräkte ner både regn och hagel. Jag fick gömma mig en halvtimme under tak i sophuset. Gick därefter in i lägenheten och hade en tuff mental kamp mot mig själv huruvida jag ens skulle träna alls. Det var inte en trevlig stund. Men till sist gav jag vika och drog iväg.

Intervallerna kördes som alltid längs cykelbanan mellan Falun och Borlänge. Den är nu också halvt förstörd med ”lagningar” där man lagt på tjära och något jävla grus på otaligt antal ställen. Men alla gropar och gupp är fortsatt kvar, så jag fattar inte vad dom försökt åstadkomma. Perfekt om man vill få punktering på cykeln, eller ännu mer motstånd när man kör rullskidor. Varenda jävla väg är snart förstörd av vägbyggen som aldrig blir klara, dom är sjukt snabba att förstöra, men att fixa det igen tar en galen tid.

Nej, usch. Det är inte roligt längre. Har inte många dagar till i mig alltså. Allting går piss. Min aktieportfölj är katastrofal. Inte haft en tjej på fyra år. Vädret suger konstant. Jag är tjock på grund av att jag vid några dagar fuskat och ätit godsaker. Är på ständigt dåligt humör nu. Osv, Osv. Nu ber jag till högre makter för en vändning.

Passet landade i alla fall på 2 h 40 min och 45,8 kilometer. Det avslutades med maxstyrka och maghjul.