Home Träning

Träning

1,30 timmar löpning

Första passet för dagen blev 1,30 timmar löpning med X. Jag sprang i mina five fingers-skor, vilka jag gillar väldigt mycket. Dock så får...

Ingarvet-GP i bilder

Fick lite bilder mailade till mig igår av Jonte Stark (han har tagit alla, för fler bilder så klickar ni in på hans sida):https://adamsteen.se/

Ingarvet-GP med en vinst

Trots en sliten kropp så lyckades jag ändå få till ett bra pass på Ingarvet-GP och fick med mig en heatseger hem. Placeringarna blev:...

1,55 timmar löpning = full hand idag!

Jag, X, Andreas Lundblad och Kalle Gräfnings sprang idag ett bra distanspass. Från Lövhyddan, upp till Stågtjärn, runt den röda 15 km-banan och tillbaka...

3,15 timmar rullskidor

Jag, Kalle Gräfnings samt Rasmus Andersson körde ett härligt långpass på klassiska rullskidor. Vi åkte Falun - cykelbanan på gamla Leksandsvägen - Medväga -...

4:a på Gustafsstafetten!

Efter en bra laginsats från alla i laget så kom vi i mål på en fjärdeplats. 1:a Malungs IF OK2:a Falu IK3:a Kvarnsvedens GoIF4:a...

Kämpa

I bilen mot Gustafstafetten. Start 19,00. Enligt säkra källor springer jag tredje och sista sträckan. Stödstrumpor på, kämpa!https://adamsteen.se/

Särskrivningar

Fick syn på denna förträffliga bild igår. Är det något jag ogillar väldigt starkt så är det just särskrivningar ("många uppfattar felaktiga särskrivningar som ett...

Lätt löppass

Efter dagens lunch på Dala Wärdshus så åkte jag hem till Skuggarvet för att rå om min rullskidsutrustning en aning. Slipade upp alla stavspetsar,...

Stakning 2,15

Hallå. Det blev ett stakpass på 2,15 timmar med Kalle Gräfnings, hans tjej Matilda och X. Vi körde vändan RV 293 - Aspeboda -...

USAIN BOLT

9,63 - vilken konung!!!!!https://adamsteen.se/

Intervaller, styrka och vattenland

Idag cyklade vi till Kneippbyn och lekte några timmar i vattenlandet där. Vissa aktiviteter var väldigt roliga!Därefter så har vi bara tagit det lugnt...

3nat löp och styrka

Goder afton. Nu såhär på kvällskvisten så fick vi till ett lätt träningspass. Vi sprang bort till ett ställe som kallas galgberget (uppe på...

Långpass cykel med Darvell och Nilsson

Idag blev det ett riktigt fint cykelpass med "bröderna" kalas; Magnus Darvell och Mattias Nilsson. Rutten gick över Norr Lindberg, Leksand, Gagnef, med mera...

Tre timmar klassiskt

Tre timmar, klassiskt, återigen runt Falun med omnejd och det togs en rejäl massa bilder, här är ett axplock:Foton: Xhttps://adamsteen.se/

Jobbar och står i

God förmiddag.På gymet idag med. Härlig stämning här. Något sämre väder ute idag, vilket märks då det är fler medlemmar här och tränar. Kroppen...

Skatedistans rullskidor

Godkväll.Har kört ett fint rullskidpass skate tre timmar runt Falun med omnejd såhär på kvällskvisten. Kändes helt okej. Skönt att få lite mängdträning i...

Det här med träning

Jag har nu tränar 65 timmar de senaste fyra veckorna. En mastodontsiffra mina mått mätt. Vill inte säga att jag känt mig speciellt sliten,...

3×20 minuter tröskelintervaller löpning

Puh, precis klarat av ett tröskelintervallpass löpning tillsammans med X. 3 x 20 minuter. Första intervallen var på Jungfruberget, andra intervallen från Jungfruberget upp...

Stakning + löpning med stavar

Hej. Två timmar och trettio minuter ute i det sköna regnet och just hemkommen. Jag och X började med att staka 75 minuter (+ fem...

3,5 timmar landsvägscykel

Idag hade jag äran att få träna med denne storcyklist; nämligen Magnus Darvell!Det blev ett fint och för mig halvhårt cykelpass där första 1,50...

Möra ben

Uppe på gymet och jobbar för tillfället. Känner mig väldigt trött och mör i benen från igår, en riktigt härlig känsla må jag säga!...

Ingarvet-GP , äntligen en spurtvinst!!

Den här killen har väl äntligen fått en ny spurtseger på Ingarvet-GP! Den spurtrakan på 500 meter, med 4 meters stigning tog 34 sekunder,...

Crosspendling

Precis som coolingarna Öijer, Hjortsberg och Bleckur, mfl som pendlar till jobbet så provade jag igår och idag det vinnande konceptet. Skillnaden för mig...

2,5 timmar stakning

Samma längd tidsmässigt på passet som igår och samma trevliga sällskap. Men en annan disciplin: stakning och en annan vända: Lugnet - Skuggarvet -...

2,5 timmar skate med finsällskap!

X och jag tar vätskepaus uppe vid Stångtjärn. Dagens pass blev ett fint distanspass på skaterullskidorna. Jag och X körde bland annat igenom Slätta...

Sliter på

Halloj. Är idag, precis som igår och resten av veckan på gymet och jobbar. Städar, hjälper kunder, ger genomgångar på nya träningsprogram och övningar/maskiner...

Kämpa

Lite halvkänning av förkylning idag. Så det planerade dubbelpasset blev utbytt mot vila. Lika bra att ta det säkra före det osäkra. Är nog...

Långpass cykel + Stravaförklaring

Hallå.Idag har jag och Adam Larsson njutit oss igenom ett fint cykelpass. Vi rullade igenom byar med namn som; Svärdsjö, Linghed, Enviken, Skuggarvet, Borlänge,...

Två timmar löpning

Hallå där.Idag har jag sprungit en fin och lugn vända på två timmar. Så länge har jag aldrig sprungit i mina Vibram-skor. Så det...

Bildexplosion från gårdagens Ingarvet-GP!

Nedan följer ett stort antal bilder, för större versioner, klicka på dem, (vill ni ha någon bild i fullstorlek så kontakta mig):Foton: Jonatan StarkFoton:...

#Ingarvet-GP, surben och ”KOM” runt varpan.

All träning den senaste tiden har ju inte gjort succé med min form direkt. Visst, jag känner mig mer grundstark nu, men pangpanget i...

Kvällen stora händelse.

Idag är det torsdag, och vad innebär det? Jo, Ingarvet-GP, 18,00. På, just det: Ingarvet. Ni missar väl inte chansen att få ställa av...

3 timmar stakning

Sådär, nu har jag tagit mig igenom årets andra tretimmarspass stakning. Började med att åka upp till Skuggarvet och tillbaka. Sen upp till Kårestugan...

Dubbelpass igen.

Det var ett jävla tränande på mig nuförtiden. Dagens andra pass blev också det tillsammans med Adam Larsson. Denna gång körde vi lugnt skate...

Stavgångsintervaller

Adam Larsson lockade över mig till den där staden Borlänge. Vi sprang upp till Bergebo där "lill-Adde" hade koll på en rätt lång backe...

Löpintervaller

Årets första rejäla löppass är avklarat. Resultatet: ett bra pass och en lätt bristning i baksida lår. Jag, X och hennes kompis Greta var...

Någon som vill träna?

Hallå. Idag tänkte jag smälla på med ett löpintervallpass på bana och sedan i terrängen. Kring klockan 18-19. Någon som vill vara med?https://adamsteen.se/

Två timmar cykling

Tjo.Jag, X och Jonatan Stark har just kört ett tvåtimmars cykelpass. Ut mot Smedsbo, Vallmora, Medväga, Islingby, Aspeboda, och hem. Kändes riktigt bra i kroppen...

Nya skor, Strava och Mange makers

Det trillade in ett par nya Salomon fellcross löparskor igår. Sköna så in i!Igår så registrerade jag mig på Strava. Där kan man lägga...