Home Träning

Träning

Två timmar stakning med både hög- och lågfart!

Tja. Jag och Darnerud har nu avklarat ett stakpass uppe i Grönklitt. Darnes plan var att köra första milen kring 30 minuter. Vilket vi...

Rullskidor i snö!

Såhär såg det ut när jag gav mig ut på rullskidorna. Planen var två timmar skate. Utfallet blev inte exakt detsamma. Det blåste rejält,...

Stavgångsintervaller

Jag och X har nu slitit oss igenom ett stavgångsintervallpass. Jone på bilden ovan träffade vi på innan uppvärmningen, han ville inte köra med...

Två timmar löpning!

Godkväll. Jag och min superstarka X har lite tidigare sprungit ett pass över två timmar. Som vanligt sprang vi på Jungfruberget och Lugnet. För...

Inbjudan Grönklittsjakten 14-15 april 2012

Jag har äran att bepryda inbjudan med en bild på mig. Bilden är från Orsa Grönklitt Ski Maraton 2011, inför varvning efter 21,1 kilometer....

2 timmar stakning på snö!

Då Darne är med så ser han alltid till att hålla en anständig fart. Då var skidpremiären avklarad för i år. Två timmar stakning...

Ny klädkollektion, Falun-Borlänges nya dräkt

Här kommer ett litet bildinlägg.Fick nämligen mina nya Falun-Borlänge SK-kläder igår:Nya tävlingsdräkten, samt nya överdragsmössan. Överdragsjacka och tunt pannband. Gamla tävlingsdräkten (är inte den...

Seger på onsdags-VM!

Äntligen fick jag till en seger på onsdags-VM. Detta efter att ha vunnit alla heaten. Det var något färre deltagare med idag, men fortfarande...

Två timmar löpning och åkbart på Lugnet!

Goder afton!Sen det senaste inlägget så har jag bland annat storstädat i lägenheten. Jag har också sprungit ett tvåtimmarspass. Då jag hade ett ärende...

Snöläge och tidningsomnämnd

Hej där. Innan jobbet på gymet så svängde jag förbi Lugnets skidstadion för att se hur det ser ut där. Det låg lite snö...

Femma

YouTube Videohttps://adamsteen.se/

Mot Södra Sandby

Godmorgon. Nu sitter vi i bussen på väg emot dagens tävling i Södra Sandby. 11,00 startar prestige och vi i superklassen startar 12,20. Hittade...

Första pallplatsen!

YouTube VideoTvåa idag! Kändes segt nästan hela loppet, låg länge fyra men hyfsat häng på tvåan och trean. På sista varvet så fick jag...

Införstartsittning i kalasbussen

YouTube VideoVi har det bra, vi här bak i bussen. Tralalalala. https://adamsteen.se/

Mot tävlingsplatsen

YouTube Video13,00 startar prestige14,30 startar vi i superklassenhttps://adamsteen.se/

Läget på Lugnet

Jag ser fem kanoner som sprutar snö en bit upp på stadion. Kan finnas fler uppåt elljusspåret. Minus 3,5 grader. Frostigt och hårt i...

Onsdags-VM tillsammans med snökanonerna!

Hallå hallå. 16:e november, skidåkare letar snö och jag kör cykel (!), i snökanonernas dimma dessutom!Idag var det minus 2 grader, trots det var...

4X4

Mycket siffror i bloggen idag. Men jag tror ni överlever det va?!Efter gymjobbet så passade jag på att klämma in ett kort och intensivt...

Löpning och gym

Hej hej. Jag och Darnerud har idag kört löpning och gymstyrka. Vi började med att springa en sväng på Lugnet. På bland annat "Hopptornsstigen":När...

Pigga ben på Onsdags-VM!

Halloj!Idag hade jag pigga ben. Kanske piggaste på hela säsongen (hittills får vi hoppas). Kände redan på vägen in mot Lugnet från Skuggarvet att...

Glöm inte!

Cykelcross, onsdags-VM idag klockan 17,00 på Lugnet! Vi ses där, Välkomna!https://adamsteen.se/

Tisdag med värkande ben och jobb

God förmiddag. Idag är det två fönsterputsuppdrag, slutar kring 13,30. Därefter åker jag till Tällberg för ett event med ett antal ICA-chefer. Tänkte sedan...

17,77 km löpning, 3,59-fart

Idag har jag och Darnerud sprungit samma vända som förra måndagen. Kändes bra idag, 35,49 min hade jag upp till toppen (8,75 kilometer, mestadels...

35 minuter stavgångsintervaller

Hej.Det blev som sagt stavgångsintervaller i Rättviks slalombacke idag istället, då jag hittar bättre där. Eftersom att jag nu blev ensam på passet. Totalt...

Gesunda blev Rättvik.

Skippade Gesunda och for till Rättviks slalombacke istället. Träningsrapport och bilder kommer senare. https://adamsteen.se/

Gymat och sprungit på löpband

Hallå. Så har jag änteligen fått helg. Avslutade mitt gymjobb med styrka på Actic. Blev uppe bland maskinens idag, körde en intervall på stakmaskinen...

Gymstyrkat!

God afton. Jag och Darnerud har ikväll efter mitt jobb tränat gym. Körde bara skivstång och lite lätt löpband. Det räcker för en trötting...

Onsdags-VM med ny bana!

Oscar står och gestikulerar innan start.Likaså Jone.Såhär glad var Daniel "storlodet" Olsson över att få vara med på sitt första onsdags-VM!!Här brukar man åka skidor...

Darnes dödspass!

Har just sprungit ett fint och hårt löppass med Darnerud. En av hans grymma löprundor. 17,53 kilometer med 4,22 min/km i snitt. Vi sprang...

Tia i Kungsträdgården

Kom tia på dagens race. Varken bra eller dåligt. Blev trängd i sandhindret idag när jag skulle passera en trötting, vilket resulterade i:Och två...

Mot Stockholm och Kungsträdgården

Packat och klart. Nu drar vi! 12,20 startar vi i superklassen. https://adamsteen.se/

Rullskidor klassiskt 1,30 timmar

Hej hej.Har idag avverkat ett klassiskt rullskidspass med Johan Darnerud.  Vi utgick från Britsarvet, åkte upp till Lugnet och kårestugan, vidare ner emot regementet...

Onsdags-VM:at

Er favorittrötting Adam Steen har idag tagit sig an Onsdags-VM på Lugnet med 30 (!) andra cyklister, smaka på den ni, 30 stycken, trettio...

Bilder och resultat från gårdagen

Här kommer bilder och resultaten från gårdagens cykelcrosstävling, direkt stulna från Oscar, och såklart Jeppe77 bakom kameran:Robban och Oscar lade till sju nya kurvor...

Träningstävling med både toppar och dalar

Hej hej. Som det känts i kroppen sedan i torsdags så trodde jag knappt att jag skulle ta mig runt idag. Yr i huvudet,...

Sprungit i 50 min

Tja tja. Min kära X "tvingade" ut mig på ett löppass just. Vi sprang i 50 minuter i och kring Skuggarvet samt Hornberget. Kände...

Skidträff InterSport Borlänge

Är som bekant på skidträff på InterSport i Borlänge idag. Passa på att kika förbi!Location:Borganäsvägen,Borlänge,Sverigehttps://adamsteen.se/

4×4 löpning och stakning

Bilderna föreställer stakmaskinen SkiErg. Riktigt jobbig och effektiv. Denna har vi på Actic. Hej och hå. Efter gymjobbet så körde jag och Darnerud först...

En timme rullskidor!

Så ja. Jobbat klart med fönsterputsen, tränat och är nu på väg till Tällberg för ett event. Träningen då: en timme rullskidor klassiskt. Började...

Fina ben idag!

Hej."Dra arslet över ögonen" vilka bra ben jag hade idag! Längesen det kändes såhär bra, redan på uppvärmningen så kändes det lätt, eller ja,...