Kalle kör benpress.Jag på benpressen.Det blev ett till pass idag, precis som planerat. Jag och Kalle joggade upp till Lugnet och friidrottshallen, väl däruppe...
Hej hej.Idag har jag varit med på cykelhögskolans och cykelgymnasiets träningstävling i landsvägscykel. I min klass körde vi 6 varv på en 3,5-4 kilometer...
Hej hej.Blev ett bra pass idag igen, som vanligt på tisdagarna med cykelhögskolan. Vi körde fyra varv runt Varpan, första varvet var rullning. Andra...
Foton; Henrik Öijer Körde ett rullskidspass och lite styrka idag, trots nästäppan. Blev så sugen på att träna. Åkte upp till Lugnet, "körde igenom" mina...
Hej hej.Fick till ett kort pass idag med efter städjobbet, lunchen och geocachningen. Rullskidor skate var det som stod på programmet. Började med att...
Idag var det skönt med knävärmare.Godkväll.Idag var det (trots kylan och det tidigare regnet) god uppslutning på Ingarvet-GP. Det kan ha att göra med...
Hej hej. Körde en kortare träning, med kortare och snabbare intervaller idag, ett femtonminutersblock 10"-20"-intervaller, stakning/klassiskt. Åkte ut mot Skuggarvet och vände strax innan...
57,27 min, 188 medelpuls, 202 maxpuls, 140 höjdmeter, 1291 kilokalorier. Plockade en placering. Kändes skapligt första halvan, sen blev det riktigt slitigt!https://adamsteen.se/
Stella var dagens träningssällskap, här helnöjd över sitt fynd. Pinne eller ett litet träd?Det blev ett lätt löppass idag för att väcka löpmusklerna. Stella...
Jimmie och Kalle tar en pisspaus uppe på Jungfruberget.Hej.Idag blev det ett fint löppass med Kalle Gräfnings, Jimmie Johnsson och Stella. Vi sprang i ett...
Dags att byta bakhjul tro?!Tja.Efter min langning på Cykelvasan så var jag rätt trött, tänkte först vila, men mitt samvete tvingade mig att köra ett...
Hej hej. Först idag kommer rapporten från gårdagens Ingarvet-GP. Då vi bara blev fyra personer: (Jag, Robban, Peter Vingstedt och en yngre Falu-CK-kille som jag...
Tjohej.Idag har jag fått lite mer blåsor i mina händer:Syns kanske inte jättebra, men de känns desto mer.Jag har nämligen enbart stakat (utan handskar)...
Hej hej.Ursäkta mitt blogguppehåll under dagen, men jag har haft lite tekniska problem med min kära iPhone:Tappat den nedför trappen ute i trappuppgången, från våning...
Min hemliga och fina sko- och rullskidsförvarning på balkongen. Mina x-socks är trötta och luktar jättegott efter dagens löpning.Hello.Idag tog jag mig en fin löptur...
Hållningsstyrka i kalsonger och stödstrumpor; trendigt värre!Nöjding efter ett kort men hård löptur.Godkväll vänner.Efter att ha gett upp tankarna på Ingarvet-GP, (dels då ingen...
Min Stevens blev lite coolare med LVG-pedaler.Gymbiff wannabe, eller inte.. Snygg "frippa" i alla fall.Godkväll kära läsare.Jag hade planerat att jag skulle köra ett...
David MayerPeter "Stekarn" VingstedtJag.Hej.Idag har mina ben fått smaka (lite) syra igen. Vi körde tre stycken sexminutersintervaller lagtempo och därefter tio körningar med "hare"...
Tjoho.Idag blev det änteligen ett träningspass igen. Den beryktade Aspebodavändan (Falun - Gamla Berget - Vallmora - Aspeboda - Olsbacka - Hinsnoret - Källviken...
Godkväll.Idag var det riktiga snabbingar med bland annat storheter som: Fredrik Ericsson, Johan Landström, Jens Westergren, Tomas Löfgren, Fredrik Frykberg, med flera. Totalt var...
Hej hej.Återigen dunkade jag till med ett intervallpass, vilket också givetvis resulterade i en grym stumhet och mjölksyra. Idag blev det tillsammans med ett...
