Home Träning

Träning

Intervaller

Bra intervaller

Adam Steen - 0
Godkväll! Det blev intervaller idag trots allt, stakning var dagens åkstil, det under hela passet. Efter en uppvärmning på cirka 30 minuter så satte jag...
Read more
Längdskidor

Ganska nöjd sexa i Norra Garberg Classic

Adam Steen - 0
Bröderna på turné Magiskt fint i Norra Garberg Topp-20, komplett resultatlista här.Varvtider. Hejsan!Jag har tävlat längdskidor sedan Grönklittsjakten 1995 när jag körde i herrar 11 och åkte snabbare...
Read more
Skate

Lugn och fin skate

Adam Steen - 2
Hej på er i rysskylan! Dagens pass är väl egentligen inte så mycket att skriva hem om. Halkade omkring på isig och ojämn skatebädd...
Read more
Klassiskt

Klassiskt längs Falun-Borlänge-spåret

Adam Steen - 0
Skidor i solnedgången. Låter nog trevligare än vad det var.  Månljus i Vargliden. Hej på er. Dagens träning blev åter i Bergebo. Körde en tur längs...
Read more
Intervaller

När man tror man sett allt i ett skidspår – stakintervaller – upphittat körkort

Adam Steen - 0
Jag ser ut såhär. Kan inte rå för att jag ser ut som skit. Men jag är i alla fall snäll. Eller nej,...
Read more
Klassiskt

Två timmar i den klassiska teknikens tecken

Adam Steen - 0
Tja!Sista passet innan veckans vilodag imorgon blev lugn klassisk åkning i två timmar. Inte något mer upphetsande än så. Inte ens impulser blev...
Read more
Längdskidor

Stakintervaller i räls

Adam Steen - 0
Hej på er. Denna dag började med en rad skidlopp på TV, när det var klart så kunde jag sedan slita mig ut på...
Read more
Längdskidor

En femmil och lite till, skate

Adam Steen - 0
Hejsan!Äntligen har jag fått åka i riktiga skidspår igen! Sjukt fina förhållanden på Lugnet idag, trots 3-4 plusgrader när jag började åka så...
Read more
Intervaller

10x500m skierg + 10×60”-30” löpband

Adam Steen - 0
Hej på er!Tröttheten från igår satt kvar även idag, även om det inte var riktigt lika illa. Jag bestämde mig för att köra 10...
Read more
Skate

Piss-pass

Adam Steen - 0
Vissa dagar bör jag inte träna. Idag var en sådan dag. Trött hela dagen, sliten sen igår, sämre humör än vanligt och allmänt...
Read more
Intervaller

Sjukt jobbigt balkonghäng idag! Men nytt pers!

Adam Steen - 0
Godkväll i stugorna!Inför varje sådant här dödspass på balkongen så har jag börjar med att lägga fram varenda sak som jag ska ha, träningskläder,...
Read more
Klassiskt

En tremil klassiskt

Adam Steen - 0
Hej!Idag har temperaturen legat kring noll, men på ”rätt” sida om nollstrecket åtminstone. Alltså på minussidan. Jag drog en chansning, lade på en violett...
Read more
Längdskidor

Bra skatelopp, 5:a med snabbast sistavarv!

Adam Steen - 0
God eftermiddag! Då var det årliga skatepasset i fart avklarat. Det gick klart över förväntan faktiskt! Fem varv på en 2,2 kilometer lång bana (2,1...
Read more
Bilder

Klassiskt i soluppgången

Adam Steen - 2
Hallå, hallå.Jäklar vad fint det var idag! Skönt att jag kom upp och iväg i tid, dels för att slippa stressa resten av...
Read more
Intervaller

12 x 3’ stakintervaller i Mellsta

Adam Steen - 0
Hej på er. Idag har jag för första gången i livet tränat skidor i Mellsta. Det har ju blivit några löppass där i somras...
Read more
Längdskidor

Nästan fyra mil skate

Adam Steen - 0
Is i ögonfransarna och ser ut som jag vet inte vad.  Supertönt. Godkväll. Åter ägnat en halv dag i träningens tecken. Det är inte någon kvart...
Read more
Intervaller

Ett pass att minnas

Adam Steen - 0
Jag velade länge mellan balkongen och träning ute. Men då det snöade och blåste så valde jag till slut inneträning på balkongen. Ville inte...
Read more
Längdskidor

Två timmar skate

Adam Steen - 0
Hej. Två timmar skate idag, eller två timmar skate på tvåans växel för att vara exakt. Det här eländiga snöandet och vintern verkar ju...
Read more
Skidor

Det där gick ju riktigt…

Adam Steen - 2
Ni hade väl sett fram emot att få läsa om hur jag återigen beklagade mig över hur värdelös jag är, att skidorna var sådär,...
Read more
Skate

En h skate runt blå 2,5, äntligen i en blå stad!

Adam Steen - 6
Hej på er. Trots att vi gick upp i hyfsad tid idag och allt var framplockat så tar det ändå nästan en hel dag...
Read more
Boris

90 minuter skate, dåligt humör och ska nog lämna iväg hunden.

Adam Steen - 0
Hejsan hoppsan. Sådär, då har jag tränat ett pass igen. Jag blir förvånad varje dag över hur dåligt humör jag är på. När jag...
Read more
Längdskidor

4-3-2-1-3-2-1-2-1-1 min stakint + nya idioter i spåren

Adam Steen - 2
Jag skrev tidigare att jag skulle träna ett lättare intervallpass, det visade sig bara stämma delvis. Det blev rätt tufft till slut, men...
Read more
Intervaller

Säsongens första stakintervaller på snö

Adam Steen - 6
Hallå där. Nu verkar vintern ha smugit sig på oss även här i dalarna, minusgrader och en del natursnö. Ovant och kallt, men betydligt...
Read more
Löpning

21,6 kilometer löpning + styrka efter

Adam Steen - 0
Hejsan, hoppsan!Veckans sista träningspass blev löpning och styrka. På löpdelen så började jag att springa en timme uppe på Tjärnaberget med Boris, därefter...
Read more
Intervaller

78 intervaller rakt in i solarplexus

Adam Steen - 0
Så har jag åter fått pustat, frustat, stönat och slitit ont ute på min tortyrbalkong. Grannarna skulle ju kunna få för sig att jag...
Read more
Längdskidor

Ingen pizza eller bakfylla här inte

Adam Steen - 0
Har man för säsongen börjat använda buff så tar man ogärna av sig den igen.  Tittar ni noga så ser ni mig någonstans i bilden, om...
Read more
Allmänt

Såhär mycket har jag då aldrig tränat

Adam Steen - 0
Hej siffernördar. Ovan har ni en bild med sammanställning från den registrerade träningen från min pulsklocka sedan augusti 2014 när jag skaffade en Polar V800...
Read more
Längdskidor

En rejäl genomkörare

Adam Steen - 4
Före race Race  Efter race Hej på er. Ja, att staka tre varv runt Grönklitts elit 10 km lät ju innan som en bättre idé än vad...
Read more
Löpning

En skogsjogg på två mil, med snöpulsning

Adam Steen - 4
Hej på er. Efter att ha vinkat av Alfons och lämnat iväg Boris så åkte jag hem, knöt på mig mina Hoka-skor och stack ut på...
Read more
Längdskidor

30 kilometer fristil i regn

Adam Steen - 0
Även idag åkte jag med mina Rudy Project Defender med den fotokromatiska linsen. Både själva brillorna och linsen är kanonbra!(Ursäkta om jag skejtade i det...
Read more
Intervaller

2 st 5 x 5’ hårt och en bra träningsperiod!

Adam Steen - 0
Vilken lyckost jag är va, som får vara ute och roa mig gång på gång ute på balkongen?! Jag fortsätter den inslagna vägen med...
Read more
Stakning

60 kilometer på 900 meter

Adam Steen - 0
Idag har jag invigt mina nya Rudy Project Defender och jag måste säga att jag är nöjd! Linsen jag använder är en fotokromatisk, det är...
Read more
Intervaller

Tufft och kort på skierg och löpband

Adam Steen - 0
På senare tid har jag kombinerat Skierg- med löpbandsintervaller. Då har jag även bytt ut mina gamla Salomon-skor mot Hoka när jag kör skierg. Kanske därför...
Read more
Löpning

20 kilometer juljogg

Adam Steen - 0
Hej och god jul. Dagens träning blev ett lugnt och fint löppass i ensam majestät. Jag valde mellan rullskidor och löpning. Men då jag...
Read more
Intervaller

20k skierg och 60’ löpband progressivt! Nytt pers!

Adam Steen - 0
Hej och hå, kämpa på! Fick återigen bekänna färg på ett ”dubbelintervallpass”! Vilodag igår gjorde att pulsen var sjukt hög till en början, för att...
Read more
Klassiskt

45 kilometer klassiskt

Adam Steen - 2
Försöker sträcka ut i diagonalen på ett par vanliga klassiska skidor och inte skins för en gångs skull. Det är faktiskt skillnad med både bättre...
Read more
Intervaller

75 minuter balkong-AIII

Adam Steen - 0
Ny dag och nya bravader ute på balkongen. Blev till slut ett fint och bra pass med okej känsla. Tog dock en del tid...
Read more
Bilder

+8 och tungfört. Inga 60 km idag.. Eller…

Adam Steen - 2
Nej då, er lurar man inte, nog blev det 60 km allt. Ni känner ju mig. Tre lördagar i rad så har jag...
Read more
Intervaller

Slitsamt och hårt på skierg + löpband

Adam Steen - 0
Tjena!Tufft och förhoppningsvis givande träningspass idag. En liten kombination mellan två intervallformer och därefter lite kortare styrka. Hade inte någon superbra känsla, men tiderna...
Read more
Klassiskt

Tre timmar rullskidor – bitvis i snö

Adam Steen - 0
Regn nere på låglandet  1-2 centimeter tjockt lager snö uppe i SkräddarbackenJag gnetar väl vidare i denna träningsanda. Tre nya timmar idag att fylla...
Read more
1...262728...160Page 27 of 160

Privacy Policy

Get In Touch

© Adam Steen.