Home Strava

Strava

Fjärdeplats på Dalacupen #3!!!

Trött och svettig efter målgång, med min vita Void cycling-tröja.Gårdagens Dalacup i Torsång-Milsbo var min hittills bästa! Det började med att jag och Robert...

Solskenspass med Simon

Hemskt fint väder idag, och passande nog så hade vi cykel på schemat. Tog en favoritsväng (fast åt "fel" håll): Falun - Bjursås -...

Kort och halvhårt cykelpass

Dundrade iväg på cykel under eftermiddagen. Blev 1,30 timmar träning över vändan: Falun - Hosjö - Danholn - Karlsbyheden - Kårtäkt - Sundborn -...

Dalacupen #2 – åttonde plats

Fin cykeldag idag! Cykling till och från start- och målplatsen i Linghed, samt dalacupen nummer två. Kände mig lite trött och seg på cyklingen...

2,50 cykel, med lite fartdrag och någon 30-sekundersintervall

Förmiddagens pass blev ett fint cykelpass med Niklas Persson, Gustav Eriksson och Jesper Nyström. Vi körde Österå - Toftbyn - Svärdsjö - Bengtsheden -...

Fem timmar cykel – 31,1 km/h i snitt – 156 kilometer

Då har jag kämpat mig igenom det längsta passet på bra länge. Fem timmar landsväg. Första tre timmarna hade jag sällskap av Victor Gustafsson....

Solskenspass med Darvell och Mayer!

Idag var det fan livets väder ute! Och vad passar då inte bättre än att mejsla timmar på landsvägscykeln!? Dagens sällskap var om möjligt...

Fint cykelpass med två st Kalle

Idag hade jag äran att få cykla med Calle Halfvarsson och Kalle Gräfnings. Målet med dagen var dels att köra rundan: Falun - Smedsbo...

Dalacupen #1 – Ingarvet

Här är han, initiativtagaren till Dalacupen; Henrik ÖijerIdag var det dags för premiären av Dalacupen, 20 varv på den 1,87 kilometer långa Ingarvet-GP-banan. Jag...

Fint cykelpass med kidpappning, födelsedagsbarn, lugn körning och lagtempo

Ja, som rubriken säger så var det ett något annorlunda pass idag. Vi rullade från Sportson klockan nio i morse. Hann nästan köra första...

Tre timmar cykel med Simon, i snö, motvind och ytterst lite medvind

Det blev ett vädermässigt ganska konstigt pass idag, med dödens motvind, soligt och snöfall(!) under cirka en timmes tid. Vi (jag och Simon) startade vår...

Tunga ben och dryg vind – men ändock ett bra pass!

Idag har jag kört vändan: Falun - Smedsbo - Valsan - Rexbo - Hälgbo - Romma - Hisvåla - Sågmyra - Grycksbo - Falun....

Tredje tretimmarsdagen!

För tredje dagen i rad så har jag kört ett tretimmars cykelpass. Det börjar sakta kännas lite bättre i kropp och ben, skoj! Jag har...

Åtta man runt Runn

Idag var jag millimeter från väggning. Men vi tar det från början. Vi var ett åtta man stort gäng som samlades klockan elva vid...

Äntligen något vettigt; drygt nio mil cykel

Void-kläderna är inte bara snygga, de är sköna satan också!Åh fy fan vad skönt att ha tränat igen, efter en dryg veckas ofrivillig vila....

Ingarvet-GP med medelben

Kul som bara den, jobbigt som bara den. Ingarvet-GP i ett nötskal. Kanonväder idag och med många cyklister, även många snabbcyklare var med. Jag...

Så ja, 35,2 i snittfart, nästan 90 km

Efter i princip ingen träning sedan Mallorca så var jag idag sugen på att blåsa ur min kropp. Ibland behöver jag sådana här pass...

Full hand cykel!

Det blev ett fint pass idag. Fem timmar i sadeln i det härliga vårvädret. Till slut så blev det jag, Kalle Gräfnings och Lars...

Ingarvet-GP, PREMIÄR!

Foto: Saga LindströmÅrets andra Ingarvet-GP, och det första för mig. Lika roligt och lika jobbigt som föregående år. Att cykla är verkligen något jag...

Strava- och Garmin-data från dagen

  Blev ett riktigt fint pass idag, många höjdmeter, många timmar, många trevliga kamrater, många skratt, många tempokörningar och så vidare. Precis som sig...

#Dalacupen Vika, grymt pass!

Tungt pass idag, kändes bra!Cyklade till Vika, tre varv runt Vikasjön var dagens tävling (39,0 km/h i medelfart), och därefter hem över Torsång och...

Landsvägspass numero 2

Det här med landsväg börjar ju bli en vana nu. Två pass på lika många dagar. Inga mördarpass direkt, men sköna kommaigångpass. Kände mig...

Cykelpremiär!

Just kommit in i värmen igen efter att ha cyklat i två timmar. Kallt var det och jobbigt. Men skönt att få rasta benen...

Tvåa på DM i elitklassen!

Nu har jag under de senaste tre åren tagit tre medaljer på landsvägs-DM, en av varje valör:2010: 1:a tempo2011: 3:a linje2012: 2:a linjeVi tar...

3×5:a på dagens crosspremiär

Då var årets första Onsdags-VM avklarat. Jag kom femma i alla tre heaten. Före mig på dessa heat var Magnus Darvell, Lars Bleckur, Robert...

Långpass med ett rekordtempo som avslutning

Nöjd kille fikar i Leksand.Jag, Kalle Gräfnings, Jesper Hjortsberg och X blev det tappra gäng som cyklade iväg från Sportson klockan 10,30. Vi började...

Lagtempointervaller runt Varpan!

Tjohoj.Eftermiddagspasset blev lika drygt och bra som jag förväntade mig. Vi delade upp hela gruppen i tre mindre och skulle köra lagtempointervaller runt Varpan....

Fem h idag igen.

Eftermiddagspasset på skate blev en blöt och regnig historia där vi åkte runt på Lugnet och ut emot Hosjö. Testade att ha med mig...

Träningsrace i Sundborn med YA och cykelhögskolan.

Samlingen inför dagens träning. Foto: Marcus "Bamse" Ottosson.Idag blev det ett riktigt stort gäng som körde samma träning som den 13:e juni. Alltså tre varv...

Ingarvet-GP med en vinst

Trots en sliten kropp så lyckades jag ändå få till ett bra pass på Ingarvet-GP och fick med mig en heatseger hem. Placeringarna blev:...

Långpass cykel med Darvell och Nilsson

Idag blev det ett riktigt fint cykelpass med "bröderna" kalas; Magnus Darvell och Mattias Nilsson. Rutten gick över Norr Lindberg, Leksand, Gagnef, med mera...

3×20 minuter tröskelintervaller löpning

Puh, precis klarat av ett tröskelintervallpass löpning tillsammans med X. 3 x 20 minuter. Första intervallen var på Jungfruberget, andra intervallen från Jungfruberget upp...

3,5 timmar landsvägscykel

Idag hade jag äran att få träna med denne storcyklist; nämligen Magnus Darvell!Det blev ett fint och för mig halvhårt cykelpass där första 1,50...

Ingarvet-GP , äntligen en spurtvinst!!

Den här killen har väl äntligen fått en ny spurtseger på Ingarvet-GP! Den spurtrakan på 500 meter, med 4 meters stigning tog 34 sekunder,...

Långpass cykel + Stravaförklaring

Hallå.Idag har jag och Adam Larsson njutit oss igenom ett fint cykelpass. Vi rullade igenom byar med namn som; Svärdsjö, Linghed, Enviken, Skuggarvet, Borlänge,...

Två timmar löpning

Hallå där.Idag har jag sprungit en fin och lugn vända på två timmar. Så länge har jag aldrig sprungit i mina Vibram-skor. Så det...

#Ingarvet-GP, surben och ”KOM” runt varpan.

All träning den senaste tiden har ju inte gjort succé med min form direkt. Visst, jag känner mig mer grundstark nu, men pangpanget i...