Blev väl en urmejsling på gymet idag!Tjoho.Har väl kört ett till finpass idag. Tillsammans med Martin Holmstrand så kördes följande: - 10 min skate, uppvärmning-...
Dagens första pass blev intervaller stakning runt Varpan. Vi blev ett stort gäng som mejslade ur kroppen, så det var bra sparring. Efter en halvtimmes...
Det blev ytterligare ett pass idag. Flyttade morgondagens planerade eftermiddagspass till idag istället. Det blev likt i onsdags eftermiddag ett styrkepass (explosivt denna gång) +...
Idag fick man tugga på igen, denna gång på skateintervaller uppför Högbobacken. Sex stycken femminutersintervaller med spurt sista minuten. Det sved i muskler och...
Brände väl traditionsenligt av ett impulspass, som vi alltid gör på torsdagseftermiddagar med DSA. Tråkigt att det bitvis är väldigt få med på dessa...
Dagens andra träningspass varade i 3,20 timmar och innehöll följande:- Rullskidor skate upp till friidrottshallen- Maxstyrka:Dips 3 X 4 stycken, 35 kiloBänkdrag 3 X...
Fick väl slita ont idag på stavgångsintervallerna. Vi körde ganska liknande upplägg som tidigare gånger, vilket innebär en blandning av skidgång, älghufs, löpning med...
Calle Halfvarsson försöker slå bort en Älglusfluga på Johan ErikssonMartin Holmstrand vid Sjulsarvsstugan.Enligt plan så blev det ett löppass på eftermiddagen i fint sällskap...
Blev intervjuad av king-speakern Adam Johansson efter målgång. Foto: Margareta SteenDet räckte inte med att springa Hackmora Bergslopp idag med 177 i snittpuls och 196...
Har just genomfört ett riktigt bra intervallpass med DSA! Stakintervaller runt Varpan. Körde med Jimmie Johnsson, Lars Suther, Jesper Nyström och Rikard Tynell. Så...
Hej.Imorgon kommer mina muskler, och allra helst stakmuskler att värka efter träningen jag just genomfört! Jag och Jesper Nyström började med att åka rullskidor...
Kom just hem från dagens träningspass: 2,30 timmar löpning distans. Första halvan sprang jag ensam längs Jungfruberget. Efter 1,20 så mötte jag upp Linus...
Har nu på förmiddagen kört ett fint intervallpass skate runt Aspebodavändan. Tre stycken 15-minutersintervaller med 2,5 minuters vila, samt tre impulser/intervall var planen. Kände mig...
Fick fina blåsor i händerna efter dagens stakning. Det blev ett fint stakpass idag med bra sällskap. Jag, Calle Halfvarsson, Jimmie Johnsson, Emma Eriksson, Martin...
Hej Jassenys.Hej Simon Andersson, Adam Steen och Johan Eriksson.Har just kört dagens enda träningspass, ett impulspass. Började med att köra en halvtimme lugnt, därefter...
Jag och Mikael SandgrenDå har jag åter genomfört ett sådant där pass med kombination av mycket olika styrkevarianter. Idag tog detta pass 3,20 timmar...
Eftermiddagspasset kändes även det bra! Vi började med 15 minuter uthållighetsstyrka och gav oss sedan direkt iväg på skateskidorna upp till rullskidbanan här i...
Intervallpasset genomfört och idag kändes det förvånansvärt bra!!Vi körde fem stycken intervaller á nästan ett varv runt långa banan (2,75 km styck), vi gick...
5,5 timmar träning idag, riktigt bra! Eftermiddagens pass blev ett fint löppass runt den cirka två mil långa Lassborundan. En riktigt fin löpbana med mycket...
Goddag. Träningen för dagen är avklarad och det gick bra! Jag och Jesper Nyström började med att åka rullskidor skate i 30 minuter. Därefter gick vi...
Foton: Daniel OlssonKorten är tagna under och efter gårdagens Träflasklöp. Vill ni hitta resultaten så klickar ni här. Resultaten från lördagens SSAB-rullen hittar ni...
