Home Allmänt

Allmänt

Träningssammanfattning, keto och annat

Mycket nya kläder nu och fler lär det bli. Här är en ny Craft-jacka i storlek small. Perfekt att träna i på vår och höst....

Uppdaterat garderoben

Det var ett tag sedan jag införskaffade mig nya vardagskläder. Träningskläder inhandlar jag mer frekvent dock. Det säger väl en del om prioriteringarna.. Förra veckan så...

Nya skor, långfasta och släppt träning helt

Nämen hej och hallå mina nya Hoka Rincon 2! Det rimmade ju, snygg start på detta inlägg! Passade på att beställa hem ett par...

Fin helg och till sommarstugan igår

Jag och Alfons i Dala-Floda. Ett par Oakley frogskins i mitt ansikte, det är det närmsta fysiskt aktivitet jag varit på åtta dagar nu. Det känns...

Utflyktslördag

Hej på er! Ni ser, nog går det att fylla dagarna och livet med annat än träning. Idag så packade vi ned matsäck, vattenflaska  kläder,...

Teknik-inställningar, vilotankar, fredag och Alfons

Hej alla fredagsfirare. Det verkar inte vara någon större utmaning att fylla dagarna med annat än träning i alla fall. Tänk om jag blir...

Strömavbrott, swingtrade och hemmabio-setup

Hej och hallå!Igår så ägnade jag åter en lång tid till att läsa på diverse nätforum. Denna gång med målsättningen att få en ännu...

Äntligen en meningsfull dag!

Släpper dig aldrig Glad sängpojke. ”Ta bild på mig pappa! Får jag se?”Hej och hallå. Vederkvickelse-perioden rullar vidare. Igår så hade jag en av mina bästa börsdagar...

Förgänglighetens faser

Fotade en blomma (viken sort?) igår under lekstunden med Alfons. Tyckte den såg så förgänglig ut där den stod i full blom, ovetandes om...

Välbehövligt break och gröna fingrar(?)

Det här gillar jag på Benzen, när vattendropparna ser ut sådär, då vet jag att det är bra skick på putsen. Det har ju...

Mekar, fixar och donar

Glad som en speleman med en ny leksak Cool-brillor Sagostund för mig imorse Jag är återigen med i Spring snyggt-podden som en gästaggression. In och lyssna. Finns...

Alfons gör vuxengrejer

Putsar utsidan av balkongfönstren.Köksfönstren.Fotbad.Cykelverkstad.  Jag är tydligen en attraktion. Så pass mycket att jag är värd att titta på när jag uträttar mina behov...

En dag utan stress

MysmorgonHej! Skön dag med bara jag och Alfons idag. Helt utan stress inför något träningspass, utan bara ta dagen som den kommer. Det enda vi...

April är här

Stolt kille med sin radiostyrda bil  Trött kille innan dagis Hej på er. I höstas så köpte jag ju en iPhone 12 PRO, egentligen är det...

20 timmar kvar

Alfons bakade anktårta till oss igår Den glade ”Ta kort på mig när jag har dina skor pappa!” Alfons läser saga för migGod onsdag. Vi hade en...

Släpper taget

För några dagar sedan så lärde sig den lilla mannen på bilderna ovan att cykla själv några meter utan stödhjul hemma hos sin mamma,...

Alfonsdag

Igår kom han hem igen, min kära Alfons. Skönt att ha honom nära. Vi tog en liten tur med hans nya radiostyrda bil och...

Norra Garberg Hill Climb inställt

Hej. Jag vaknar och får detta mail:Det var såklart tråkigt. Det positiva är att jag slipper åka en massa mil och att jag sparar tid och...

Borderline-fredag

Hoj!Igår var jag ju lite nedåt. Men idag är det bättre igen. Skönt. Livet går upp och det går ned, trots att det...

Till vilken nytta gör jag detta?

Kollade på uppesittarkväll och då främst för Embracers VD Lars Wingefors. Det tillsammans med: Vännerna på länk. Trevlig stund och Wingefors är grym, hoppas...

Alfons och hans hundvänner

Hej på er. Skön vilodag igår. Hämtade hem Alfons med cykeln och vi hade en mysig hemfärd med tusen frågor. Alfons som ju kallar...

Funderingar framåt för träning, tankar, idéer, mm

Alfons - med lätta och glada steg skuttar han sig in i denna tisdag. Han är allt som oftast otroligt snäll och glad,...

En tur med Alfons

Igår kväll tog vi en tur med Alfons ”motoped” i närområdet. Därefter så servade vi den tillsammans. Trevligt!Hej hej. Som vilken måndag som helst...

Fått en ”gratisvecka”!

Bilden på Alfons ser lite läskigare ut än vad det var meningen. Hej på er. Veckorna flyger fram här, redan torsdag igen och solen skiner...

Onsdags-hausse

Från sista intervallpasset innan VasaloppetFoto: Adam JohanssonHej!Skön och lugn dag igår med vila från träningen. Mysig cykeltur hem från dagiset med Alfons på...

En positiv start

Morgonmöte på kontoret Tjena alla tisdagsglada!Efter en ganska klar natt med någon minusgrad så skiner nu solen och det ser ut att gå mot...

Finanstermer och träning

Min kära Alfons, i tisdags efter cykelfärden hem från dagis. Stackars pojk som tvingas åka cykel när far hans inte har råd att...

Vasabilder, tillväxt-värk och så vidare

Två bilder från i söndags på mig och Michael Boberg. Jag fick åka med denna mäktiga man i princip från Mångsbodarna till mål!...

116:e bästa åktid i Vasaloppet genom tiderna!

Vasaloppet 2015, min bästa placering hittills med en 48:e plats. Hoppas detta inte blir den enda topp-50 i karriären.. Är man så dålig som...

Skidtester och lätt åkning

Från gårdagens intervaller. Foto: Adam Johansson Skidtester. Det blir två par DP Sprint vardera, som det ser ut nu.  Lätt skidåkning efter skidtester. Hej på er. Idag har vi varit borta...

En jävla update!

Vi börjar inlägget med lite opublicerade bilder från de senaste dagarna:En promenad med Alfons och hans ”motoped”.Kul att åka i framsätet från lägenheten till...

VAB-dagar

Några bilder på Alfons och så en teckning som vi gjorde igår. Jag kan väl återigen konstatera att jag inte är någon Picasso. Hej...

Inaktiv gårdag och ny vilodag

Nattning av favoriten. Hej och hallå. Det blev en lugn och skön dag hemma igår. Jag gick nästan på pricken 5 000 steg. Så speciellt...

Fel i resultatlistan, hyfsat pigg och två vilodagar

Gröt och frukostmys! Tjena!Igår efter bilresan hem från tävlingen så var jag totalt förstörd i ländryggen. Musklerna krampade och jag kunde knappt gå. Fick...

Energi, watt och liquids!

Igår fick jag hem ett paket från +Watt. Dels en återhämtningsdryck vid namn R.M.1 BCAA, den var överraskande god med sin äpplesmak! Jag fick även hem Liquid...

Slut på kalla fingrar

Det får vara slut på kalla fingrar nu. Klickade hem ett par Hestra-tumvantar från Skistart förra veckan, som jag hämtade ut igår. Nu verkar dock...

Mega-haussen och positiva vibbar

Tjena Lasse! En ny vecka står för dörren, solen lyser, det ser ut att bli ett stopp på dödskylan (givetvis blir det istället plusgrader)...

Drar mot Vasaloppssarenan

Hej på er. Tidig kväll igår, la mig före klockan 22 och kunde få över åtta timmars sömn rätt in på sömnbanken. Det till...

Trött, fredag och hjärtläkarsvar

Hej på er. Åh helvete hur trött jag är på morgnarna och under de första stapplande stegen, eller under de första timmarna egentligen. Det...

Saknad och skönt med lugn & ro

Så fort jag lämnar bort den gode Alfons så saknar jag honom. Inte så konstigt kanske, men så är det! Det är dock...