Home Rullskidor

Rullskidor

Klassiskt pass på rullskidorna i halkan

Entusiastisk och laddad. Som en stoppad korv.  Inget riktigt bra rullskidföre på Lugnets rullskidbana idagFint mellan Bergsgården och Stennäset längs Varpan  Vid hyfsat gott...

50 kilometer rull

Så typiskt att det under den första halvtimmen var blött, precis lagom så att skidorna blev helt skitiga, därefter blev det allt torrare och...

Skönt med sällskap idag

Det kanske inte syns på bilden på grund av Adam Larssons mustasch som täcker närmast hela fotot, men det är jag och nyss nämnda...

2,35 h klassiskt

Hej hej. Idag har jag kört ett lugnt klassiskt pass i Falun. Jag åkte på mina Swenor 4 från Skuggarvet in till Lugnet, åtta...

Stakintervaller på rullskidor

Före intervallernaEfter intervallerna  Ännu mer efter intervallerna Goder afton. Tog mig i kragen och begav mig ut på ett stakintervallpass efter jobbet idag. För att bryta...

75 minuter seg

Tävling imorgon = superseg idag. Precis som vanligt för min del. Frågan är om inte dagens känsla var en av de sämre någonsin....

Segt klassiskt pass, smart hem och stress

Godkväll. Tidigare idag så var jag ute en sväng på rullskidorna och vinglade omkring. Körde lugnt klassiskt på mina swenor 4. Åkte en vända...

60 min hårt men sakta runt rullsskidbanan

Hallå ja!Ett nytt tufft rullskidpass i Falun är avklarat. Från Skuggarvet in till Lugnet - åtta hela varv runt rullskidbanan - från lugnet...

71 kilometer stakning, rund runt Runn

Bra med färgglada kläder och tights med reflex i dessa mörka tider Hej på er. Nu har jag gnetat mig igenom ytterligare en träningsvecka. Det börjar bli...

6 x 6 min med pannlampa och halka.

Fick byta ut hjälmen mot pannlampa idag. Tur var väl det, med tanke på att jag åkte i mörker den sista halvtimmen. Bättre att åka...

150 långa minuter

Tja!Då har jag grisat mig igenom ett nytt pass. Grisat var kanske att ta i, men det var kämpigt mentalt idag. Blött som...

41 kilometer klassiskt – iPhone till salu

Tjenare! Nyss hemkommen från ett lugnt och fint klassiskt pass uppe i Skräddarbacken på mina Swenor 4. Jag kände att jag ville ha lite...

Många och korta stakintervaller

Två rullskidpass i rad med handskar  nu är det kallt och höst på riktigt!Hej hej. Fjärde intervallpasset för veckan är i hamn! Idag körde jag...

53 solskenskilometer klassiskt

Luftade min nya Swix-jacka idag. Den satt som ett smäck i storlek S och var riktigt nice! Hej och hå. Nytt träningspass nedskrivet i träningsdagboken, återigen klassisk...

Kylslaget klassiskt pass

Hoppsan hejsan. Jag kan en till växel också: stakning med frånskjut. Inte bara diagonal och stakning här inte!God kväll. Hösten och kylan verkar väldigt...

60 minuter hårt på rullskidbanan

Staka, staka, staka Lätt ångestfylld selfie inför 60 min intervall. Ny Swixtröja och ett par gamla Oakley Radarlock. Avåkning runt banan med ett gäng flickidoler såsom: Jimmie...

Kämpigt, blött och kallt fyratimmarspass

Hej på er! Idag var det en tuff dag på jobbet, minst sagt. Efter att ha rastat Boris, ätit frukost, klätt på mig träningskläderna...

40 min löp (ont) – 1200 reps styrka – 27,5 km klassiskt

Hej.Idag blev det ett tredelat pass, vilket också var tanken. Men jag räknar det ändå som ett pass då allt gjordes efter varandra. Såhär...

36 jobbiga minuter

Ouch, vilken jäkla skillnad det är i upplevt rullmotstånd - torr asfalt och vindstilla - eller som idag med rejäl vind och blöt/hård...

Säg något kul om hösten

Jag har lagt ut så många diagonalbilder den senaste tiden att era ögon snart blöder. Säg en enda bra sak med hösten? Nej, precis....

En fin klassisk tur på 45 kilometer

Fint att få köra i kortärmad tröja och kortbyxor i oktober!Hej på er. Då har snart måndagen gått och det vankas vardag med jobb. Det blev...

Höjdmeterjakt i Skräddarbacken

Hej och hå. En stor del av min lördag har jag ägnat till att likt en dåre åka omkring i Skräddarbacken. Runt, runt där...

Ett klassiskt maraton

Gnetar vidare i favorit-tightsen, (ja, dom är tvättade mellan gångerna, oroa er inte).Tja! Torsdag kväll redan. Jag har just klarat av ett helt vanligt distanspass...

60 min hårt runt rullskidbanan

Gnetar på med 2XU-temat. Idag i korta tights. Tjo. Rullskidbanan på Lugnet är guld alltså! Slippa trafiken och fin kupering. Bra att få komplettera de platta...

73 kilometer stakning

Hej och hå, staka på. Jag gillar verkligen mina halvnya 2XU-tights. Dom sitter skönt och dom är snygga. Ungefär det jag är ute efter...

600 repetitioner kettlebell + 32,7 kilometer klassiskt

Utfallssteg. Jag brukar variera med att ha kettlebellen på olika sidor, för att få annan belastning på bålen Hej på er. Det blev ett bra pass...

6 x 6’ (är 36), stakintervaller

Ute och cruisar i min vräkiga Swix-tröja. Nej men hallå!Tre timmar tog det idag, från att jag slutat jobbet till att jag med möda masade...

Passen tar aldrig slut – stakade av en spets

Körde 10 stakimpulser under passet, på den sista drog jag av spetsen  Kanske finns lite tryck där ändå? Eller så var den slut. Godkväll. Hem från...

150 minuter ren njutning, med en kropp som sakta faller sönder

Hej och hallå. Jag kanske överdrev en aning i rubriken. Så jävla roligt var det faktiskt inte. Men det är ju ett jobb som...

Många, korta och jobbiga stakintervaller

Jag fick en reprimand av Simon Andersson igår, det för att jag använde långa armar och ben i värmen under mitt träningspass. Idag...

56 friska in

Ute och vräker mig i mina 2XU-tights Tjena, tjena!Jodå, tränar klart för dagen. Tog mig en tur till Falun och tillbaka. Över Islingby, Dalsjö, Ornäs,...

Halvlångpass stakning

Godkväll på er. Idag var jag lite ”wild and crazy” må ni tro. Jag tog nämligen mina Elpexfyror med nya bakhjul och sladdade iväg på. Det...

Invigt rullskidbanan med 60 min ”tröskel”

Hallå!Nu har även jag tagit mina första stapplande steg på Lugnets nya rullskidbana. Den var fin måste jag säga! Jag startade i Skuggarvet på...

Träningscomeback nummer två denna vecka

Hallå ja!Då var vi åter i träning. Väldigt speciell vecka detta: 1-2 dagar sjuk - 1 dag träning - 1-2 dagar sjuk -...

Ett långsamt klassiskt pass

Spöregn när jag stack ut - sol på slutet Lite ringrostig i början - trött sista halvtimmen Klassiskt på Swenor 42,45 h, 43 kilometerLångsamt rull idag Ätit...

43 korta stakintervaller

Tjena!Stängt träningsveckan just. Den landade på 12,45 timmar, varav 2,30 av dessa var i intervallintensitet. Bra jobbat Adam! Även träningsårets femte period är avklarad,...

Det är kul nästan jämt

Försöker sträcka ut Regnet skvätter över hela mig och forsar över vägarna. Jag hade kunnat pissa i farten utan att ens märka det. Det är...

När fem timmar blir två timmar

Dammade av ett par av mina Radar EV idag, denna modell med Prizm Low Light.  Godkväll. Jag lyckades ta mig i kragen och ge mig ut på...

Korta stakintervaller

God kväll. En hektisk dag till ända. Efter jobbet så åkte jag för att lämna Boris över helgen (skönt att få hjälp, på så...

3 timmar klassiskt på 4 timmar

Klassiskt och Jawbreakers, inget av dessa är något jag sliter nämnvärt på Godkväll. Nu har jag varit ut på en fin klassisk vända kan ni tro....