Home SkiErg

SkiErg

Bilder

3000m på bra tid + bonusintervaller + mer

Adam Steen - 4
Då har vi kommit till summeringen av dagens träning:Räcker detta, eller vill ni veta mer? Okej då. Jag joggade med Johannes Ringsby upp till Lugnet...
Read more
Bilder

3,30 löp – TRX – Pers på SkiErg

Adam Steen - 0
Lite spänning i vardagen har väl ingen dött av, eller? Detta vid militärområdets gräns, strax ovanför BjörnmyraEtt till långpass hörni, som från att jag...
Read more
SkiErg

Löpintervaller (bl.a 7x1000m bana) – spänst – TRX – SKiErg

Adam Steen - 0
Sista intervallen, Anton Hedlund börjar dra upp spurten inför sista 200 metrarna Precis som rubriken skvallrar om så blev detta ett mäktigt crosspass, eller kombopass...
Read more
SkiErg

En timme på fyror – TRX-styrka – SkiErg

Adam Steen - 0
Nyasfalterat i Sjulsarvs-jansson, dock bara den sista tredjedelen ungefär, och vidare några hundra meter efter toppen, hela den raksträckan. FintTjosan.Jag tog mig väl till...
Read more
SkiErg

En timme på fyror – TRX-styrka – SkiErg

Adam Steen - 0
Nyasfalterat i Sjulsarvs-jansson, dock bara den sista tredjedelen ungefär, och vidare några hundra meter efter toppen, hela den raksträckan. FintTjosan.Jag tog mig väl till...
Read more
SkiErg

Jogg – TRX – SkiErg – Löpband – Jogg

Adam Steen - 0
Halvpigg idag, jävligt svettig dockIdag var det rätt slitsamt alltså. Hade det lite på känn, har ju kört en del hård träning på slutet,...
Read more
SkiErg

Jogg – TRX – SkiErg – Löpband – Jogg

Adam Steen - 0
Halvpigg idag, jävligt svettig dockIdag var det rätt slitsamt alltså. Hade det lite på känn, har ju kört en del hård träning på slutet,...
Read more
Bilder

Gym och SkiErg + Bilder/instruktioner på alla övningarna

Adam Steen - 4
SkiErg, ett bra träningsredskap. Notera min klocka högt uppe till vänster. Tycker det funkar bäst att sätta den där när jag kör. Dock tittar...
Read more
Bilder

Gym och SkiErg + Bilder/instruktioner på alla övningarna

Adam Steen - 0
SkiErg, ett bra träningsredskap. Notera min klocka högt uppe till vänster. Tycker det funkar bäst att sätta den där när jag kör. Dock tittar...
Read more
SkiErg

Comeback på fotbollsplanen och gym

Adam Steen - 0
Övning nummer 6, stakliknande övning, 3 x 20 stycken1997 så spelade jag min sista fotbollsmatch, då hade jag precis börjat sjuan. Ledsnade på att...
Read more
SkiErg

Comeback på fotbollsplanen och gym

Adam Steen - 0
Övning nummer 6, stakliknande övning, 3 x 20 stycken1997 så spelade jag min sista fotbollsmatch, då hade jag precis börjat sjuan. Ledsnade på att...
Read more
Filmer

På gymet, med bättre känsla än igår (+film)

Adam Steen - 0
Övning nummer fem, den är fin. Hålla rak bål, sträcka ut en arm i taget, 16 repetitioner totalt, tre varv. Tar bra i mage,...
Read more
Filmer

På gymet, med bättre känsla än igår (+film)

Adam Steen - 0
Övning nummer fem, den är fin. Hålla rak bål, sträcka ut en arm i taget, 16 repetitioner totalt, tre varv. Tar bra i mage,...
Read more
Bilder

TRX och lite SkiErg med 194 BPM!

Adam Steen - 2
Är det så kul med SkiErg då?Betat av ytterligare ett träningspass i mitt försök till att bli något annat än en medioker topp 75-åkare...
Read more
Bilder

TRX och lite SkiErg med 194 BPM!

Adam Steen - 0
Är det så kul med SkiErg då?Betat av ytterligare ett träningspass i mitt försök till att bli något annat än en medioker topp 75-åkare...
Read more
Bilder

Jogg – TRX – SkiErg (igen)

Adam Steen - 2
Då har jag åter avverkat ett pass på gymet. Efter två kilometers lugn jogg som uppvärmning så var jag redo för dagens gymsession. Jag...
Read more
Bilder

Jogg – TRX – SkiErg (igen)

Adam Steen - 0
Då har jag åter avverkat ett pass på gymet. Efter två kilometers lugn jogg som uppvärmning så var jag redo för dagens gymsession. Jag...
Read more
pulskurvor

Jogg – TRX – SkiErg

Adam Steen - 0
Hade äran att träna med Johannes Ringsby idag, eller ja, vi värmde upp tillsammans och körde samtidigt. Men han körde med sina Skigrip och...
Read more
pulskurvor

Jogg – TRX – SkiErg

Adam Steen - 0
Hade äran att träna med Johannes Ringsby idag, eller ja, vi värmde upp tillsammans och körde samtidigt. Men han körde med sina Skigrip och...
Read more
Bloggkoll

TRX och SkiErg

Adam Steen - 0
Tillbaka på brottsplatsenDet räckte inte med ett löppass på 23 kilometer i morse för undertecknad, jag var tvungen att köra ett pass till. Är...
Read more
Bloggkoll

TRX och SkiErg

Adam Steen - 0
Tillbaka på brottsplatsenDet räckte inte med ett löppass på 23 kilometer i morse för undertecknad, jag var tvungen att köra ett pass till. Är...
Read more
SkiErg

Lättare gympass och nästan 100 i bänk!

Adam Steen - 0
Fan, jag hade så jävla gärna velat skriva att jag tog 100 i bänkpress idag, och det var så sjukligt nära, men icke denna...
Read more
Bloggkoll

Löpning – Maxstyrka – SkiErg – död

Adam Steen - 6
Två av tre hårda pass avklarade. Det var nästan så jag höll på gå åt. Även denna gången. Joggade runt Kolgården, med halvseg kropp....
Read more
pulskurvor

Skidor blev SkiErg-intervaller

Adam Steen - 8
Fin.Det blev inte några skidintervaller. Och tur var nog det, hade nog fått ett nervöst sammanbrott av att försöka köra intervaller i ett antal...
Read more
Bilder

Persen haglar in på gymet, era fuckers!

Adam Steen - 0
Till mina haters, en skara som växer!Men jävlar. Fan vad lite vila kan göra ändå. Det bästa gympasset på länge, starkare och piggare än...
Read more
SkiErg

Mycket bra gympass!!!!!

Adam Steen - 6
Man tränar inte utan lurarna längre, man gör bara inte det! Idag var det Eric Prydz - Live @ EDC Las Vegas 2015, som...
Read more
SkiErg

Jogg – Gym (med pers) – Stak

Adam Steen - 4
Enbenspress Idag har jag presterat det bästa gympasset sedan jag började med detta program i oktober. Så jävla härligt. Jag har under den senaste månaden...
Read more
Bilder

Man vinner inte skidtävlingar genom att vila, osv.

Adam Steen - 0
Se så förnöjd han är; äckelungen Adam.Man vinner inte tävlingar av att vila, känna efter för mycket eller träna i bekvämlighets-zonen, men det vet...
Read more
pulskurvor

Ett riktigt fint kombopass!

Adam Steen - 0
Tiderna på dagens SkiErg-intervallerRullade in tre timmar till i träningsdagboken idag. Fint med timmar måste jag säga. Man glömmer alla bekymmer och bara nöter...
Read more
SkiErg

4 x 2500 meter SkiErg

Adam Steen - 0
Solen i ryggen, Nationalteatern i öronen och tom i blicken så joggade jag runt Kolgården Den tredje "4x2500 meter SkiErg-träningen" för denna "vinter" har just...
Read more
Bilder

4 x 2500m SkiErg, (bättre än senast!)

Adam Steen - 6
Urmejslad. Har jag blivit en jävla SkiErg-tönt nu?! När lunchen var inmundigad och jag väl åkt hem så översköljdes jag av ångest inför dagens pass....
Read more
SkiErg

4 x 2500 meter (+ANNAT) SkiErg-jävla-intervaller

Adam Steen - 0
Blev svettig idag ocksåNu ska ni få smaka lite på den där bittra jäveln igen, för detta pass hade kunnat bli lika misärartat som...
Read more
1...567Page 7 of 7

Privacy Policy

Get In Touch

© Adam Steen.