Home Träning

Träning

45 min AIII uppför

Sådär, första av två planerade intervallpass avklarat här nere. Jag körde tre hela gånger uppför en fin backe med lite varierad lutning, allt ifrån...

Klassiskt i barüber (vad annars?!)

Efter första träningspasset så åkte vi till flygplatsen och hämtade upp Sebastian Torstensson och Viktor Hansson. Nu är vi ett trevligt gäng på fyra...

Löp upp till Gran Canarias högsta punkt

Dagens första pass blev en sjukt mäktig löptur. Vi tog bilen till en vettig startpunkt för att kunna springa upp till toppen (Pico de...

Jogg och lätt styrka

Vi smög in ett till "pass" idag också. Planen var löpning och gym, men gymet var ju såklart stängt. Så vi sprang en sväng...

Rullat någon timme idag också

Jag och vapendragaren Holmstrand drog i förmiddags iväg på de klassiska rullskidorna igen. Idag hade vi dock tillåtelse att använda benen. Det blev i...

4 timmar och 1000 höjdmeter stakning

Jag är inte smal, men jag är snäll. Det blev ett litet stakpass idag på fyra timmar. Vi åkte en vända där vi körde två...

Löpning och gym

Linan här nere är lite hajkon-kajkon, men jag ska försöka uppdatera så gott jag kan. Första passet blev 1,15 timmar löpning (mestadels på stranden)...

Tankspridd på Arlanda

Nu sitter man här på Arlanda och väntar på vårt flyg till okänd ort. Ska bli skönt att få dunka timmar i sol och...

6×4 minuter stakning vs helkropp

Pust, det var det intervallpasset. Lyckades bli stum idag med, fast jag kört en del intervaller på slutet så blir jag fortfarande tvärstum, sjukt...

56 kilometer stakning och krasch!

Godkväll.Så fick vi då äntligen till vårt fina stakpass, Martin och jag. Inte Johansson denna gång, utan Holmstrand. Planen för dagen var två -...

1580 höjdmeter

Syns AXA-märket i pannan?Jag och Solin började söndagen med att plocka 1580 höjdmeter. Det var ju ett fint sätt att spendera en söndag på....

Gym och stakning med Solin

Godkväll!Har idag lämnat över tränaransvaret från "Marren" till Anders Solin. Från den ena legenden till den andra, känns tryggt. Tycker verkligen det är kul...

Den promenente mannen

Nu är han ute på en promenadjävel igen. Vilken tönt man är. Hade väl egentligen tänkt att jag skulle köra ett pass på förmiddagen,...

Morgonpromenad, finväder och bättre rygg?

God eftermiddag era finingar!Började dagen med att gå med Jessica till hennes kurs, nästan borta i Bygdøy. En promenad på drygt en mil, två...

Gymmade igår – vilar idag

Den här övningen tar fint på triceps, 20 kilos hantel i vardera handHann med ett pass till igår kväll, tillsammans med Jessica. Vi sprang...

Två timmar klassiskt

Det är inte jättefult mellan Frogneseteren och Tryvann. God eftermiddag. Stack ju ut bättre sen än aldrig idag, men det var kanske lina bra ändå. Kände...

Intervallblocket avklarat, med Älghufs

Titta vilken fin kille, på toppen av Wyllerløypa, efter avklarade intervaller.Sådär, äntligen dunkat av det sista intervallpasset för detta block. Känns sjukt bra och...

Klassiska intervaller i pissregn!

Uppe vid den där jävla bommen vid Tryvannstårnet igen, för fjärde gånden på tre dagar!Där satt den, tredje klassiska intervallpasset och det totalt femte...

Två pass kvar

Dags att smälla av dagens första av två intervallpass. Tog lite sovmorgon då jag idag kör själv, Martin började en dag tidigare med intervallblocket...

Älghufs/Löpning med stavar uppför Wyllerløypa

Nöjdingar efter ytterligare ett avklarat dödspass.På förmiddagen hade jag och Marren sällskap av Kjetil Dammen och nu på eftermiddagen hade vi sällskap av Audun...

Intervallpass tre av sex ✔️

Ni kanske har förstått att det är ett "litet" intervallblock som jag avverkar här nu. Dagens första pass blev faktiskt väldigt likt de två...

Skateintervaller med samma upplägg

Till och med mina KV-stavar och mina Oakley-brillor fick syra idag!Första skateintervallpasset för denna barmarksperiod, bättre sent än aldrig som vi brukar säga! Upplägget...

Klassiska intervaller uppför Holmenkollen

Tryvanns-tornet, Jag och Marren. King att sparka igång träningen med fina intervaller efter två dagars vila. Det känns i mina lungor nu vill jag lova!...

Axa, Norge, vila

Bär stolt mitt nya pannband från AXA. Känns mycket bra att få representera dom. Överlag så känns det mycket bra med allt nytt inför...

Vilohelg

Tjo. Skönt som skräcken med vilohelg alltså. Sovmorgon och inga måsten. Befinner mig i Mora för tillfället, senare ska vi på ett födelsedagskalas i Gävle,...

Tre timmar klassiskt – 24 h senaste sju dagar

Soligt mest hela passet, men jag var in i dimman en sväng också.Sjunde träningsdagen i rad idag. Till en början kände jag mig faktiskt...

3,30 h crosspass

Blev inga bilder under passet idag. Jag försöker snarare att fokusera på träningen, istället för att ta bilder som vissa gör.. I förmiddags rullade jag...

Fin träningsdag och positiv som få

Det blev en heldag med "Marren" idag! Trevligt värre det. Det är faktiskt en jävla fördel för mig att ha möjligheten att träna med...

Tre timmar crosspass

Dagen började med ett tre timmar långt crosspass. Först så stakade vi i två timmar från Bogstad så körde vi återigen nya vägar för...

Restitutionsøkt i Maridalen

Skrapade ihop resterna av mig själv från förmiddagen och gav mig ut på ett lugnare skatepass nu på eftermiddagen. Startade direkt utanför lägenheten och...

30 kilometer tröskelrace

Har precis klarat av en tremil i tröskelfart, jag körde klassiskt på Elpex-tvåor och Martin körde skate. Han hade lite materialstrul till en början...

Löpning, gym och skierg

Skierg-jävelJag har fått Martin Johanssons plan för denna veckan och jag tänkte följa den så gott det går, "bara" ett pass idag. Men vilket...

Fint skatepass och nästan full hand idag

Förmiddagens pass var ju tydligen inte nog, så det var bara att inställa sig vid Statoil Bogstad klockan 16,00. Jag, Martin och Kjetil Hagtvedt...

Ett finare stakpass i Maridalen och Grefsenkollen

Stakade iväg från lägenheten i morse, rätt uppför i nästan fem kilometer och strax under tvåhundra höjdmeter från start, rätt mäktigt. Mötte upp Martin...

Sørkedalsveien – Holmenkollen – Tryvann

Tjo.2,20 lyckades jag hålla ut idag i alla fall, sen blev jag less och sket i det. Passet började fint med stakning på Elpex-fyrorna...

I Oslo med träningstim-funderingar

Hamnade i Norge och Oslo igår av alla ställen. Det gick ju bra det med. Idag tänkte jag köra lite rullskidor igen, lugnt denna...

60 min AIII stakning

Bjöd med mig själv på ett intervallpass av sällan skådat slag, planen var fyra långa intervaller, men det blev visst fem. plus fem minuter...

Revidering

Gick sådär att ta sig upp i tid idag med. Svårt att somna inatt gjorde att jag var dödstrött i morse. Var inte längesedan...

Skulle tränat. Nu jobb

Tjoho. Skulle väl ha tränat idag, men sov över som en gris. Nu ska jag jobba, så det är ju bara att bita i det...

Min blogg – hatad och älskad på samma gång

Ritade en glad gubbe på mina träningstights igår, tycker det är mycket roligare än sura miner..!Hej folket.Hemma i Falun igen, skönt det också, efter...