Home Stakning

Stakning

30 långa impulser och 2,30 stak!

Tjena!Dagens enda och veckans sista pass har just avklarats. Istället för att bara staka i 2,30 så valde jag att lägga in tre block...

+50 minuter stakintervaller, med impulser!

Tjena mina fans och haters där ute!Medan många åker runt på dåliga skidspår på diverse ställen i Sverige så försöker undertecknad att göra bra...

Söndagsfemmilen i hamn

Jahapp, då var veckans träning avklarad då. Vi hade en trevlig middag igår med besök, lite vin, oerhört mycket mat, cheesecake och snacks. Det hela...

Stakintervaller på snö i 7 plusgrader och ny vändning

Alltså, det är mitt psyke det är fel på, inte min kropp. Jag sätter nog för höga krav på att känslan måste vara på...

Ett nytt onödigt pass

Som om jag inte fick nog igår eller imorse så skulle jag ut igen och träna direkt efter hemkomsten från jobbet. Frågan är ju...

Ett skitpass

En riktig skitbild. Passar perfekt till detta skitpass. Jag åkte med pannlampa och utan hjälm, det syns dock inte på bilden.  Trots två riktigt bra sömnnätter,...

Två timmar dimljus

I pannlampans sken och på fastande mage så har jag just genomfört ett två timmar långt och väldigt oglamouröst stakpass. Det var ett regntungt Borlänge med...

60 min hårt med impulser

- 4 x 15 minuter elghufs i Romme i lördags- Tuff styrka igår- 60 min tröskelstak med impulser idag Skönt att ha stökat av en mindre dödsperiod!...

33 kilometer stakning på Lugnet

Dagens första pass blev som bekant skidåkning på Lugnet. Kul att få lite skidmil i kroppen och kul att träffa alla skid- och Faluprofiler....

Favoritintervallerna

En bild tagen direkt från verkligheten i det glamourösa livet som wannabe-skidåkare. Ständig motvind och blöt asfalt, men det är kul!Hej folkens.Sedan vi hördes...

Bilder och resultat från dagen

Bilder: Längd.seResultat:Jag varvade personer från plats 14 och bakåt. Dessutom var det inte ljusår framåt, så det var mycket bra! Om ni noterar handskarna på mina...

Nöjd med insatsen!

Bild från Lager 157-sändningen på Facebook, har inte hittat någon på mig änTävlingspremiären avklarad och det gick faktiskt riktigt bra! Eller vad är bra...

Första skidpasset för säsongen i box

Träffade två killar från min gamla skidklubb Falun Borlänge SK idag. Dom såg trevliga ut, även om vi inte pratade med varandraDå var mitt...

Stakning i rysskyla

Godkväll!Har just städat av ”ett pass i mängden”. I ensam majestät begav jag mig ut på en lugn stakvända runt Alderbäcken, Spraxkya, Trollebo och...

Bra stakintervaller: 6 x 6´ + 8 x 10″-20″

Goder afton.Jag har under eftermiddagen avverkat ett riktigt bra intervallpass på mina rullskidor (Elpexfyror bak och treor fram). Jag värmde upp bort till Alderbäcken,...

Jag har stakat igen.

Hej folkens.Jag måste börja med att ge en stor eloge till de som sopat cykelbanorna rena från löv, det är främst i Skräddarbacken jag...

En timme tröskel med impulser, runt mina båda intervallbanor

Dagen till ära så hade jag nya stavspetsar, det syns dock inte på bilden. Det syns heller inte att jag åkte på mina Elpexrullskidor...

45 minuter stakning i residensstaden

Tjena gänget. Nu har jag gjort klart de fysiska aktiviteterna för denna dag, minst sagt duttigt, men en bra dag helt klart! Efter att jag...

53 minuter effektiv intervalltid

Det självgoda flinet som bara uppstår när man kört klart ett intervallpass före klockan 09,15. Stundtals skugga och stundtals rejäl bländning av solen som...

Söndagsfemmilen™

Vad vore livet utan femmilar lite nu och då? Troligen både tråkigare och fetare. Men kanske lite mindre jobbigt? Jag drog till med en...

KOM-slakt runt intervallbanan

Ja ja, lugna er nu och sätt er ner. Ni behöver inte oroa er där ute i stugorna. Dagens KOM-slakt runt intervallbanan beror till...

Dagens träning + träningssammanfattning

Ledsen om jag ser förjävlig ut i mina Oakley med Prizm trail-lins, men jag föddes sådan och kan ej rå för detTjena tjena!Sista träningspasset...

60 minuter tröskel med 10 impulser på ny intervallbana i Skräddarbacken!

Ny vecka och ny intervallbana.Jag höll på att få hjärtstopp imorse av chocken när jag insåg att dom äntligen lagat den biten på cykelbanan...

Det var inte roligt att köra stakintervaller idag heller…

Blött, blåsigt och kallt, mina Elpexrullskidor med fyror bak och treor fram gick tyngre än en SkiGo-vallad skida idag. Då förstår ni kanske hur...

Söndagsfemmil

Igår fick benen sitt, idag var det överkroppens tur. Planen var 50 kilometer under tre timmar och det gick i lås. Jag körde på...

75 minuter stakning, nu mot Lidingö och Stockholm

Hej vänner!Inatt hade vi sådan lyx att min mamma var här och sov med Alfons. Jag klockade in strax över nio(!) timmars sömn, det...

10 – 7,5 – 5 – 2,5 minuter stakintervaller

Det var lite småkärvt på Skräddarbackens elljusspår idag. Borde ha lagt på Maplus Med Base!Jag städade av ett lättare intervallpass i spöregnet idag, elpexfyror...

90 minuter stakning och Craft Ski Marathon

Jag var ute och vräkte mig i mina Oakley Flight Jacket idag, snygga och med favoritlinsen Prizm Road. Dock är min favoritbåge Radar Ev,...

60 minuter staktröskel + spurter

Här åker han, AXA:s omslagspojke, kolla bara här!Hej där mina kära vänner och bekanta!Det var längesedan jag behövde klä mig så pass som jag...

Stakintervaller 5 x 5 + 10 x 10″-20″

Goder afton!Jag är för en stund sedan hemkommen från ett nytt stakintervallpass. Förhoppningarna inför detta pass var att inte ha "nu lägger jag av"-känsla,...

En ny stakmara

Tjena.Så har jag åter varit ute på rullskidorna och haft roligt. Roligt är väl att ta i kanske, men det var åtminstone inte lika...

Stakintervaller med ”nu lägger jag av”-känsla

Man (läs; Adam Steen) har ju sådana pass ibland när allt känns röv. Idag var det tydligen en sådan dag. Den ena rullskidan lät...

60 minuter tröskelstak, med impulser

När jag stack ut på uppvärmningen idag så regnade det inte, sedan började eländet. Men tyvärr så slipper jag inte undan träningen, oavsett regn...

Stakintervaller: 6×6´+ 20×10″-20″

Tjo!Har avverkat ett rätt stabilt och bra stakintervallpass idag. De flesta av mina intervallpass brukar jag köra på mestadels platt mark bortåt Lindan och...

Stakintervaller och tillbaka på endast normaldålig känsla

Tjena folket!Jag var nervös att jag skulle känna mig lika dålig och klen som igår. På min 30 minuter långa rast så tog jag...

Två timmar rätt in i väggen!

En av mina bättre saker som konditionsidrottare är att jag ytterst sällan väggar, alltså går mig tom på energi och ork. En gång jag...

60 minuter AIII, inklusive impulser

I det grådassiga vädret så passade mina Oakley Radar med Prizm trail-lins perfekt! När jag efteråt tog av mig dessa så blev jag chockad...

8 x 5 minuter stakintervaller i backe

Hej vänstervänner!Idag har jag varit aktiv må ni tro, cykel till och från jobbet (11 km), promenad på min halvtimmeslånga rast (3 km) och...

150 minuter stakning och Amanda stakar på film

Halloj!Igår kväll så var vi på en släktträff med Amandas släkt, mycket trevligt, även om sådana tillställningar ofta inbjuder till ett för mig ohälsosamt...

Stakmaran

Är det stakvecka så är det stakvecka. Men jag ska ju tävla imorgon, långt dessutom. 24 kilometer löpning på klassisk Vasaloppsmark mellan Evertsberg och...