Home Träning

Träning

90 minuter skate + TRX

Jag vet inte om jag känner mig mer steekig och elit, eller mer töntig och ”crossfittig” i mina 2XU-kläder när jag åker skidor. Men sköna och...

Road to Vasaloppet 2lax22!

Tja!Tidig träning idag och dubbelpass. Sjuk jag är! Men ändå stolt att jag tog mig upp och gjorde jobbet. Vissa kanske inte förstår varför,...

Nysnö, stakning och tappad spets

Vintern är tillbaka igen med besked, nåja, men det är vitt och åkbart på Igeltjärnsvägen igen åtminstone.  Stakade av en spets idag under en...

En dryg 33:a skate tack!

Åka med pannlampa på elljusspår går ju det också, synd bara att den inte behövs...Tjena och godkväll. Jag ljuger om jag säger att jag var sugen...

Joggat ur Vasaloppet

Hejsan!Nu på eftermiddagen så kom farmor förbi och lekte med Alfons, då passade jag på att knyta på mig mina Hoka Speedgoat och begav mig...

Vasaloppstankar, resultatrad, teori kring höjda prestationer och börs

Kärt återseende av Alfons, efter sex dagar ifrån varandra. Trubbel med rättvisan på väg hem igår från Vasaloppet. Det räckte dock med en tillsägelse och...

81:a på Vasaloppet

Adam Steen, Erik Wickström och Jonatan SteenSiffror från klockan.Hej på er! 81:a i dagens Vasalopp, resultatet hittar ni här. Jag ska inte sticka under stol med att målet...

Liten rapportering och startnummer 256 imorgon

Skidtester med Pontus. Vi har åter valt DP Sprint. Hoppas på bra val där! Under gårdagen så åkte vi förbi Real Ragde, så att Petter...

Skidtester och lätt åkning

Från gårdagens intervaller. Foto: Adam Johansson Skidtester. Det blir två par DP Sprint vardera, som det ser ut nu.  Lätt skidåkning efter skidtester. Hej på er. Idag har vi varit borta...

Sista intervallpasset innan Vasaloppet

Hallå ja!Så var då det sista intervallpasset innan Vasaloppet ett minne blott. Pontus hade en väl utstakad plan i förväg. Jag var lite...

Fint vårföre i Vasaloppsspåret

Två gurkor på tur i Vasaloppsspåret. Fantastiskt härligt vårväder med solsken och fasta spår. Njutbart att bara åka i tights utan långkalsonger.   Solskensåkare. Hallå där!Igår kväll...

Skate på riksskidstadion

När man åker skidor i Oakley Frogskins, då vet man!Hej på er. Den här dagen har jag först lämnat Alfons hos farmor och farfar. Därefter har...

8 – 6 – 4 – 2’

- Gilla senaste vloggen- Prenumerera på min YouTube-kanalPå tal om YouTube och vloggar. Av någon anledning så har jag i veckan ramlat in på ”Jocke &...

Sk8 och hemmagym

Idag var det inte fel med mössa, mer om det här under. Ni kan även skymta Benzen i bakgrunden. En bil som jag hade...

20 minuter effektivt

Tjena!Ny dag med Alfons hemma först. När han sedan åkt till sin mor så kunde jag bege mig ut på dans. Idag stod det...

Ett skatepass med sällskap

Hittade på den gode Måns Sunesson idag i Bergebo och fick sällskap halva passet, skoj! Han surfade runt med Rex-trugor, inte illa!Hej på er. Ja, dagens...

Träningscomeback – stakintervaller

Hej. Det känns som en evighet sedan jag rörde på mig. Jag har inte tagit ett stavtag sedan söndagens tävling. Men det var helt enligt...

Nu kommer ni bli förvånade!

Tjena! Jag är nöjd med dagen. Nionde plats blev det till slut. Kom iväg okej i starten, trots min mediokra startposition. Får väl be...

Skidtester med Linn, stakning och inget svar från idioterna i Högbo

Hejsan hoppsan! Spenderat en förmiddag på Lugnets skidstadion just. Skulle testa skidor med min bror Jonatan, men han hade tydligen ställt bak klockan två...

Tänk att jag ska behöva bli vansinnig nästan varje jävla dag!

Det här dåliga humöret börjar komma krypandes tillbaka igen. Dels är jag väl lite trött och sliten. Men jag blir ju ständigt uppretad...

Återigen en stakvända längs Falun Borlänge-spåret

Försöker flyga till månen i denna hausse. Mina Leki-stavar får agera raket nu när Embracer var ett bojsänke idag! Godkväll. Småtrött idag alltså. Gnetade på bort till...

Träningssammanfattning, swingtrade i EVO och YouTube

En fikastund innan gårdagens femmil med Alfons och farmor. Tjena!Ja, jag är tjock. Får väl vara det nu när jag tränat hårt. Ingen har väl undgått mina...

Veckans första femmil

Ny vecka nu, alltså är man nollställd igen vad gäller tid och kilometrar. Bara att börja om igen då. Sedan den 7:e februari så...

En ny femmil och livets längsta/mesta stakvecka!

Att jag lider av någon psykisk åkomma och att jag inte är riktigt riktig, det kommer ju inte som någon nyhet för er...

Sälen – Hökberg, 73 kilometer stakning

Hej!Det har tagit en hel dag detta. Ta sig till Sälen, testa skidor och åka skidor till strax efter Hökberg. En fin dag...

Stakintervaller med lite högre puls

Jag vräker mig fram i mitt Odlo-set. Sköna kläder! Han ger sig aldrig, den här jävla bloggar’n alltså. Varken med det ena eller det andra....

48 km stak med ett ursinnes-skrik på mitten

Jaha. Två steg fram och ett bak då. Eller kanske. Jag var småseg i början idag, lite sega muskler, låg puls, tungfört som...

30 – 20 – 15 – 10 min stakintervaller och puls-snack

Tja tja!Jag var väl inte supersugen att bege mig ut på stakintervaller idag, speciellt med tanke på nysnön. Det här med nysnö är...

53 kilometer stakning, till Stångtjärn och tillbaka

Godkväll! Den positiva andan från tidigare under dagen höll i sig under hela träningspasset också. Var ska detta sluta?! Jag hade tänkt mig att köra...

Svar på covid-19-test och ett distanspass

Lycka är att vara tillbaka där man hör hemma, inte bara på Lugnet, utan även med ett par Oakley på näsan.  Hallå! Åter i skidspåren. Efter en...

Ett litet testpass

Hej på er. Jag kände mig så pigg idag att jag valde att testa av kroppen på ett inte alltför hårt pass. Pulsen inatt...

90 minuter klassiskt med Adde

Adam och Adam. Den sistnämnda skämdes över sina pjäxöverdrag  jag tyckte inte det var några fel på dessa, men så är jag inte någon...

10 x 4’ skateintervaller (!!?)

Jag kör ju en del distanspass skate, det vet ni ju. Men ibland händer det även att jag slår till med intervaller i...

Bra intervaller

Godkväll! Det blev intervaller idag trots allt, stakning var dagens åkstil, det under hela passet. Efter en uppvärmning på cirka 30 minuter så satte jag...

Ganska nöjd sexa i Norra Garberg Classic

Bröderna på turné Magiskt fint i Norra Garberg Topp-20, komplett resultatlista här.Varvtider. Hejsan!Jag har tävlat längdskidor sedan Grönklittsjakten 1995 när jag körde i herrar 11 och åkte snabbare...

Lugn och fin skate

Hej på er i rysskylan! Dagens pass är väl egentligen inte så mycket att skriva hem om. Halkade omkring på isig och ojämn skatebädd...

Klassiskt längs Falun-Borlänge-spåret

Skidor i solnedgången. Låter nog trevligare än vad det var.  Månljus i Vargliden. Hej på er. Dagens träning blev åter i Bergebo. Körde en tur längs...

När man tror man sett allt i ett skidspår – stakintervaller – upphittat körkort

Jag ser ut såhär. Kan inte rå för att jag ser ut som skit. Men jag är i alla fall snäll. Eller nej,...

Två timmar i den klassiska teknikens tecken

Tja!Sista passet innan veckans vilodag imorgon blev lugn klassisk åkning i två timmar. Inte något mer upphetsande än så. Inte ens impulser blev...

Stakintervaller i räls

Hej på er. Denna dag började med en rad skidlopp på TV, när det var klart så kunde jag sedan slita mig ut på...