Home Gym

Gym

Gym

Nytt roligt pass på gymet

Adam Steen - 0
Tjo! Kämpar på med mina korta pass. Det börjar ändå bli lite slitsamt. Det tar nog rejält på musklerna detta, kanske inte så konstigt...
Read more
Gym

Kort klassiskt + WOD + TRX

Adam Steen - 0
Övning "2" i min TRX-bankÖvning "1"Hej på er!Åter en lång dag i lägenheten. Men denna gång var det en stor del väntan på soffan...
Read more
Gym

Tufft på gymet

Adam Steen - 0
Tjo!Nytt gympass just avklarat. Trots att jag är rätt sliten och trött så gick passet klart över förväntan. Jag åkte rullskidor till och från...
Read more
Gym

Dagens WOD

Adam Steen - 0
Hej på er.På förmiddagen så har det inhandlats en del till lägenheten, för nu väntar det renovering. Mycket saker att tänka på, jag blir...
Read more
Gym

Ett roligt gympass, med löpning dit och hem!

Adam Steen - 0
Hej på er.Idag har jag återupptäckt ett för mig nygammalt pass på gymet. Hade ingen riktig plan när jag kom dit, men väl där...
Read more
Gym

Bra dag igen med gym och solskens-skidåkning!

Adam Steen - 0
Man vill ju undvika att musklerna förtvinar, så att köra gym är något jag gillar!  Fick med mig en sjöjungfru idag också Hej hej. När jag...
Read more
Gym

Gym och skapligt snabb löp

Adam Steen - 0
Hej. Det är åt helvete det här livet. 800’ back i portföljen och ingen ljusning i siktet. Less som fan. Lägg där till osäkerheten i...
Read more
Gym

Lätt gympass

Adam Steen - 0
Tjena. Tog cykeln till gymet och betade av ett kort gympass. Mest för att aktivera mina muskler igen som legat i dvala under drygt...
Read more
Gym

Gym och 40 minuter löpband

Adam Steen - 0
Hej hej.Jag frångick planen redan första passet denna vecka. Jag kände mig pigg i kroppen och ville testa hur den fungerar. Känns ju inte...
Read more
Gym

Löpning och gym! Evertsbergsrännet inställt, Vasan i fara?!

Adam Steen - 4
Tjena tjena kamrater.Enligt planen har jag genomfört ett styrkepass med löpning till och från gymet just. Det blir ju ett sådant här pass varannan...
Read more
Gym

Bra träningsdag med gym och klassisk skidåkning

Adam Steen - 0
Hejsan.Det blev träning ändå idag, sjukt skönt! Fick hjälp av mina föräldrar så jag hade någon timme till övers att slå ihjäl på diverse...
Read more
Gym

Löpning och gymstyrka

Adam Steen - 0
Upphopp på bänk + step up-bänkGoder afton. Nu är julafton inte många timmar bort hörni. I år har jag också sådan tur att den infaller...
Read more
Gym

Slitsamt, slitsammare, slitsammast på gymmet

Adam Steen - 0
Oj oj oj, idag fick jag verkligen bekänna färg på gymet. Det efter den senaste tidens vila på grund av förkylning. Jag klarade det...
Read more
Gym

Genomkörning av nya styrkepasset + löpning

Adam Steen - 0
Dagens första övning (ny för mig): hängfrivändning + stöt på 50 kilo!God afton. Nu har jag gjort det första av de kommande styrkepassen. Det kändes...
Read more
Allmänt

Nygammalt styrkeprogram idag och lite träningsplanering

Adam Steen - 0
Myshäng med AlfonsI lördags mellan mina dubbeltrösklar så var det fullt upp med skidtävlingar på båda skärmarna. Både från den svenska och norska premiären. Hejsan...
Read more
Gym

10 km löpband på 40’ + styrka

Adam Steen - 0
Tjena!Har just betat av veckans sista träningspass. Såhär körde jag idag:- Löp till gymet, 2,70 km, 11,26 min, 4,14 min/km- 40 min löpband...
Read more
Gym

Personligt rekord i marklyft och nästan klar med styrkan!!!

Adam Steen - 0
Drog upp ett nytt personligt rekord i marklyft idag: 160 kilo! Då det ej är rullskidföre ute så fick impulserna göras på Skiergen: 10 x...
Read more
Gym

10×3’ Skierg + rullskidor + gym

Adam Steen - 0
Ja, det där blev ett riktigt gott & blandat-pass. Vanligen så brukar dessa pass vara löpning till gymet, löpband och sedan styrka. Men nu...
Read more
Gym

5 x 2 på gymet

Adam Steen - 0
Jag vet, lite gubbigt krummande i ryggen, men jag gör så gott jag kan. Trots allt 150 pannor att dra upp..!Godkväll. Nu har jag...
Read more
Gym

Svettfest på löpbandet + gym

Adam Steen - 0
Hej där ute i stugorna!Nu har vi (jag och Elis, kul med sällskap!) betat av ett pass av rang! Fick verkligen slita på löpbandet...
Read more
Gym

Ett jävligt gympass + rullskidor och spurter

Adam Steen - 0
Jag tycker det är skönt att träna i stödstrumpor när vikterna börjar bli lite tyngre på gymet. Inbillning kanske, men det känns bättre. Annars...
Read more
Gym

Invigt bandet + tufft Skiergpass + gym

Adam Steen - 0
Tjena tjena.Idag har jag betat av ett tufft pass. Jag började eventet med att springa tio minuter i 13,0 km/h (4,36 min/km) på mitt...
Read more
Gym

Ett litet gympass + stakning på rullskidor + Hackmora bergslopp på lördag

Adam Steen - 0
Tjena. Trött som ett as idag. Efter en förmiddag där vi betade av lite ärenden såsom att slänga en massa skräp på återvinningscentralen, handla...
Read more
Gym

Tufft på löpbandet och bättre än ifjol!

Adam Steen - 0
Godkväll kamrater!Jag har kört ett hyfsat liknande upplägg inför årets Lidingölopp som förra året. Samma tävlingar och typ liknande träningspass både ute och på...
Read more
Gym

4 x 4 @ the gym

Adam Steen - 0
Hade farhågor om att det skulle vara sjukt slitsamt på gymet idag och det var det ju visserligen. Men jag hade inga större men...
Read more
Gym

Löpbandsintervaller + styrka

Adam Steen - 4
Jag blir så svettig under/efter hårda pass på löpbandet att mina shorts är lika blöta som om jag skulle ha badat i dom. Mysigt.Tjena...
Read more
Gym

Tunga lyft på gymet och rullskidor

Adam Steen - 6
Hej och godkväll. Nu har jag gjort veckans första pass, tillika det andra och sista passet med 5:or på gymet. Det är slitsamt, men...
Read more
Gym

Tufft löpbandspass + styrka

Adam Steen - 0
Hejsan,Just stängt träningsveckan med ett nytt tufft träningspass. Löpning, löpband och styrka. Tufft, kul(?), jobbigt och givande.Såhär såg det ut idag:- Löpning till gymet:...
Read more
Gym

Nytt dödsångest-pass

Adam Steen - 0
Gråter blod mellan TRX-setenTjena mina kära bloggvänner. Nu är det första gympasset med 5:or lagt till handlingarna. Usch alltså. Det börjar bli riktigt tungt och...
Read more
Gym

Dödspass med stundtals bedRÖVlig känsla

Adam Steen - 2
Dödstrött efter ungefär halva passet.Tjena.Jag ljuger om jag säger att jag var peppad och sugen på dagens pass. Usch och fy alltså. 5,5 timmars...
Read more
Fasta

Gett kroppen en duvning på gymet

Adam Steen - 0
Efter allt svullnade den senaste tiden så fick det bli fasta idag och träning på just fastande mage. Jag föredrar helst att träna...
Read more
Gym

20 min tröskel – löpbandsintervaller – styrka

Adam Steen - 0
Länge grämde jag mig inför detta pass, innan jag slutligen kom iväg. Det blev tufft och förhoppningsvis bra. Men känslan var inte det minsta...
Read more
Gym

Skapligt gympass!

Adam Steen - 2
Tjena!Tidigare på mitt gymupplägg så har jag ju blåst igenom 3 x 12 - 3 x 10 - 3 x 8. Idag var...
Read more
Gym

10 km löpning tröskel + bänkpress mm

Adam Steen - 0
Klockan 09,00 i förmiddags mötte jag upp Simon Andersson och Johannes Hases i Bergebo. Simon ser väldigt peppad ut. Enligt rykten ska han ha...
Read more
Gym

Lyft skrot igen!

Adam Steen - 0
God eftermiddag kära vänner!Dagens träningspass är lagt till handlingarna. Det är alltid lika skönt när jag är klar med dessa tuffa och svettiga gympass....
Read more
Gym

Löpning ute och inne + gym

Adam Steen - 0
Puh, äntligen klar med ett riktigt tufft och bra pass. Det var en ganska seg kropp jag hade till hands idag. Äntligen har...
Read more
Filmer

Styrkepass och spurter

Adam Steen - 0
Tjenixen.Har betat av ett nytt styrkepass. Som vanligt så framkallar ju dessa pass en lätt ångestfylld känsla innan, en känsla som sedan mynnar ut...
Read more
Gym

Tufft pass med löpband och styrka. Gick det bra tro?!

Adam Steen - 0
Efter att ha varit nere i dödsriket med Hades och vänt, med bedrövlig känsla, vilodagar, tröttheten från helvetet och andra åkommor så var...
Read more
Gym

Betat av ett gäng 10:or på gymet

Adam Steen - 0
Tjenixen!Så har jag åter avverkat ett gympass nere på Actic Maserhallen. Jag stakade med rullskidorna ner dit i sakta gemak. Väl inne i gymet så...
Read more
Gym

Smög igång med lite gym!

Adam Steen - 0
Som jag hintade om tidigare så blev det ett gympass idag. Tänkte att det var lika bra att få testa kroppen en aning....
Read more
123Page 1 of 3

Privacy Policy

Get In Touch

© Adam Steen.