Foton: Simon Andersson Tjena och godkväll!Så var dagens andra pass ett faktum; löpbandsintervaller, 6 x 5 minuter med 1 minuts vila mellan varje. Jag började...
Tjena och god förmiddag.Ny vecka och ny dubbeltröskel. Idag startade jag igång löpbandet strax efter klockan 07,00. Ganska skönt ändå när jag väl kommer...
Tjohej!Dagens andra intervallpass och veckans andra dubbeltröskel är nu i hamn! Fick ju även till ett intervallpass i onsdags av lite hårdare karaktär. Detta gjorde...
God förmiddag kära vänner!Nu har jag just testat löpbandet på ett första intervallpass och det fungerar kanon. Tycker också farten och lutningen kändes...
Godkväll kamrater!Jag har kört ett hyfsat liknande upplägg inför årets Lidingölopp som förra året. Samma tävlingar och typ liknande träningspass både ute och på...
Hejsan,Just stängt träningsveckan med ett nytt tufft träningspass. Löpning, löpband och styrka. Tufft, kul(?), jobbigt och givande.Såhär såg det ut idag:- Löpning till gymet:...
Sjukt gubbsteg på mig där.. Inte någon riktigt spänst... Det blev en hård fight med ”Bossel”-Jimmie Johnsson om segern idag. Kul att få utmana Jimmie...
God eftermiddag.Idag har jag testat kroppen med lite högre fart på löpbandet. Ville få ett intervallpass innan fredagens Orsakajt'n, men jag körde endast 20...
Goddag. Jag fick äran att träna med Simon Andersson, Johannes Hases och Tobias Persson idag. Planen var en timme tröskel, löpning, i Stångtjärn. Vi värmde...
Nytt löpbandspass avklarat, med efterföljande styrketräning. Såhär lade jag upp dagens pass:Löpning till gym: 11,13 min, 2,66 km, 4,13 min/km, 148 snittpulsLöpbandsintervaller: 10 min @...
Foton: Konferensbyrån Foton: Maria JonassonFoto: Jimmie JohnssonFilm: Amanda WelanderGodkväll kamrater!Resultat hittar ni här. Det där gick ju superbra hörni! Mina tidigare lopp på Älven runt så har...
Dagens sköna träningspass:Löpning till gymet: 11,12 min, 2,62 km, 146 snittpuls Löpbandsintervaller: 6 min @ 15% - 9,5 km/h (6,19 min/km), 155 snittpuls2 min vila 6 min...
Godkväll.Valet på träningsform föll på löpband och intervaller på detsamma, med löpning till och från gymet. Löpningen dit och hem gick sedvanligt i strax...
Maxpuls-selfie med ryssfrilla, 10 sekunder innan denna så hade jag 198 i puls. Jag som den senaste tiden räknat med 194-195 som min maxpuls.. Kamrater! Det...
Godkväll.Det jag tränade idag var följande:- Löpning till gymet i 4,30-fart, totalt 12,30 minuter. - Löpband: 10 minuter rakt av i följande fart och lutning: 0...
