Nytt löpbandspass avklarat, med efterföljande styrketräning. Såhär lade jag upp dagens pass:Löpning till gym: 11,13 min, 2,66 km, 4,13 min/km, 148 snittpulsLöpbandsintervaller: 10 min @...
Dagens sköna träningspass:Löpning till gymet: 11,12 min, 2,62 km, 146 snittpuls Löpbandsintervaller: 6 min @ 15% - 9,5 km/h (6,19 min/km), 155 snittpuls2 min vila 6 min...
Första styrkepasset avklarat på årets försäsongsstyrka. Kör ett liknande upplägg som förra året. Vilket innebär att jag kommer börja på 12 reps och sedan...
Goder afton folket.Nu har jag just avverkat det första träningspasset sedan söndagens genomklappning på Bessemmerloppet. Jag känner inget sedan det loppet, som tur är,...
God kväll i stugorna!Har ni umgåtts något över Vasaloppets startledsgränser på länge då?! Inte? Isåfall borde ni göra det!Jag har betat av ett gympass...
Klockan 07,30 var jag på Bergebo skidstadion imorse och öppnade skidspåren. Av någon anledning var allt elljus släckt, men det fungerade bra ändå att...
Hej där ute i stugorna!Min morgon började alldeles förträffligt. Jag gick upp något tidigare än brukligt, klädde mig i skidkläder, tog en kopp kaffe...
Hej.Då var man tillbaka nere på jorden igen, efter gårdagens fina luftfärd. Det sista styrkepasset nummer 1 skulle avverkas idag. Tanken var att jag...
God eftermiddag.Nytt styrkepass är nu avklarat, endast två stycken återstår innan jag kliver ner på lättare varianter och det längtar jag verkligen efter. Dagens...
En av dagens fyra TRX-övningar, 3 x 12 repetitioner per ben/arm. Prova denna!Fyra styrkepass kvar på mitt tuffare styrkeprogram. Skönt. Stakning på mina Elpex-fyror till...
Trots att benen var fyllda av träningsvärk så gick dagens styrkepass klart över förväntan. Är inte alltför sliten, utan det är "bara" träningsvärk, tror...
Bra pump i musklerna idag, trots pannkaks-frosseriet igår. Får försöka skärpa mig. Idag blir det två måltider: sen frukost och taco-middag. Måste bli deff...
Jag gillar mitt ganska nya Maplus-bälte, det rymmer en liter, till skillnad mot cirka 0,7 liter i det gamla. Tjenare.Efter att jag tidigare under denna...
