Home Stakning

Stakning

Stakdistans bland tornados

Tänk vad lurad man kan bli av en bild. Här ser det så fint och lugnt ut. Tjena! Jag skrev en liten uppdatering tidigare...

45 minuter stakintervaller

Hej på er! Skön vilodag igår och idag åter i gängorna. Det känns ändå bra att komma igång med träningen, mer timmar, rullskidor och så...

Stänger träningsåret med stak

Tja! Jaha, träningsårets sista dag är avklarad. Men inte ger jag mig för det, trots mina alla krigsskador och min gedigna ålder. Pengarna jag drar...

Två nya premiärer

Tjo! Solen lyser och premiärerna haglar in. Idag har jag kör det första stakintervallpasset på rullskidor och även kört den sista halvtimmen av passet i...

Rullskidpremiär

Hej! Äntligen helg för min del, ”bara” jobbat tisdag-torsdag 10-15 denna vecka, men på fritids och utan raster. Jobbet på fritids får mig att längta...

Skidåkning i kort-kort

Hej på er! Ytterligare ett skidpass rikare. Planen idag var att åka klassiskt på mina skins-skidor i Bergebo. Men dom bet inte så bra i...

Fint stakpass på Lugnet

Hej! Jag kollade träningsdagboken och det var ingen vacker läsning för någon som jagar timmar. Det började den 11:e mars med sex sjukdagar, därefter kunde...

Än är det åkbart!

Godkväll! Ett pass till på snö i Bergebo! Trots ett rätt tråkigt väder så gick det idag betydligt lättare än de två passen i helgen,...

Idag gick det riktigt tungt!

Tja! Idag har jag nog åkt i de tyngsta förhållanden någonsin. Eller vad sägs om en snitthastighet på 10,8 km/h?! Det ska ju envisas med att...

Comeback i skidspåret!

Hej på er! Fint väder idag med solsken och 5-6 plusgrader. Så det var väl lika bra att bege mig till Bergebo för att staka....

Stakintervaller (i onödan?)

Hej på er! Ja, nu måste jag väl ändå säga att jag är igång med träningen igen på riktigt. Skönt som fan! Det är ju...

Fredagsfeeling på Lugnet

Tjena! Första skidpasset på åtta dagar. Det var på tiden. Men det kan väl vara ganska skönt att få ett litet uppehåll också, inte mycket...

Skidåkning hela dagen + lätt distanspass

Godkväll. Idag har jag stått på skidor kanske längre än någonsin på en dag. Jag var nämligen i Romme alpin med skolan jag jobbar på...

Några staktrösklar

Godkväll kamrater. Första skidpasset och även det första intervallpasset sedan Vasaloppet är nu avklarat. Jag visste inte vad jag ville köra idag, eller hur kroppen...

En timme nervstakning

Hej. Även idag har två styckna nervvrak synts till längs Vasaloppsspåret. Denna gång så började vi med att hämta våra nummerlappar i Sälen vid starten,...

65 minuter mellan kilometerskylt 49 och 28

Hej på er. Idag har jag och min bror testat några skidpar kring Oxbergskontrollen, innan vi fick skjuts upp en bit förbi Evertsberg för...

En timme lugnt och en bil som flyttat sig självt

Hej på er. Ett lugnt och lätt pass stakning idag. Inga konstigheter alls egentligen. Tog mig upp till Bergebo, åkte ned till Vargliden, vände och...

Lättare stakintervaller

Hej på er. Imorgon väntar det en resa uppåt mot Vasaloppsspåret. Skrev några rader om det igår på min vilodag. Antar att ingen kan ordna...

En liten fyratimmarstur längs Vasaloppsspåret

Tjenare! Bortåt sen lunch, tidig eftermiddag så stod bröderna psyk redo med skidorna på sig i botten av startbacken på Vasaloppet, målet...

Varierade stakintervaller

Godkväll! Idag började jag dagen med att kolla tjejvasan, städa och invänta en matkasse från ”hello fresh” som jag ska testa. Efter lunch drog jag iväg...

90 minutar’n

Godkväll på er. Äntligen helg igen. Dränerad på mental energi efter fem dagar på jobbet. Även om det bara var ett kort pass på programmet,...

105 minuter lugn stakning

Hej på er. Jag var skapligt pigg till en början på dagen, men blev tröttare ju längre in i den jag kom. Gårdagens pass satte...

Äntligen släppte det! 4:a i Bessemerloppet

Hej. Sådär, äntligen så hade jag bra kropp och känsla. För första gången denna säsong så stämde det! Kropp, skalle, skidor (samma par DP sprint...

Lugnt och fint pass

Tjena! Idag har jag kört ett lätt, lugnt, fint och soligt stakpass. Utgick från Bergebo och åkte min längsta vända för året och säsongen längs...

30 stycken 10”-20”

Hej. Fullt pådrag igår efter träningspasset, något jag skrev om här. Jag hade svårt att släppa det under dagen, så när jag kom hem kontaktade...

Stakar vidare

Hej! Ny dag och nya äventyr. Efter gårdagens tuffa pass på balkongen så var jag skönt trött i kroppen idag. Inte sådär okontrollerat som vissa...

Lång återhämtningsstak + styrka

Godkväll på er! Det blev en sen och trevlig gårdag hos min bror. Vi var ett gäng som åt middag och surrade långt in på...

25 km finåkning

Svårslaget i Bergebo idag faktiskt. Lättfört, solsken och rätt bra förhållanden. Kul! Passet blev 90 minuter lugn stakning och det kändes helt okej. Det...

Ett roligt pass (för en gångs skull)

Godkväll. Idag har jag haft ett stabilt humör under dagen, känt mig ganska pigg, varit glad över solskenet och de längre dagarna. Kände knappt igen...

Ett försök till att skaffa mig mer pang!

Godkväll! Kom ut lite sent idag igen, men jag hade fått tillbaka min nya Garmin 945, så jag pillade en del med den så att...

9:a i Billingens långlopp – medalj i master-SM

Hej. Ja, snabba svängningar här. Avdankad och less igår efter en av mina sämre dagar på slutet. Men efter en utskällning från min bror så...

7 x 5 minuter

Godkväll i stugorna! Ni har inte missat mina två inlägg från tidigare i veckan på min andra blogg va? Tisdag - nästan krock + tjafs Onsdag- podd-debut Då...

Seger i Norrbärke Skimaraton!

Hejsan! Det gick bra ändå till slut idag, kul! Första segern sedan Evertsbergsrännet den 2:a februari 2019. Jag behöver lite framgång. Dagens lopp var alltså Norrbärke...

Lätt pass – tungt före

Hej! Vädret idag var inget att hurra över. Tre plusgrader, mulet och regn. Men kroppen måste ju luftas ändå, så det var bara att med...

30 st 10”-20” – Norrbärke Skimaraton på söndag

Hej! Äntligen helg! Visserligen blev det bara två dagars jobb för min del då jag VAB:at måndag-onsdag. Men två dagar är nog för att jag...

Två timmar och 15 impulser

Lite ”smågryniga” bilder från dagen med pannlampan som sällskap. Hej! Ni har läst inlägget från tidigare idag på min andra blogg va? Härligt! Ja, idag hade...

Diverse stakintervaller i block

Tja! Det blev två vilodagar i rad även denna vecka. Lätt känning i måndags av Alfons vinterkräksjuka, minus spya, som tur är! Jag har tagit det...

Äntligen tävlingspremiär och en bra insats!

Hej på er! Idag vaknade jag i tid, tjoho! Förutom mobilen som väckarklocka så hade jag satt alarm på min pulsklocka och även iPaden! Nervös och...

90 min stak-skate

90 minuter 22,3 kilometer Bara lugn åkning. Mestadels stakning, men med lite tjuvskejt i några uppförsbackar. Samma tråkiga tvärnitsföre som igår. Sämsta känslan i kroppen på...

En fin femmil

Tre timmar - 51,6 kilometer stakning fick avrunda denna vecka som landade på 231,9 kilometer och 15,25 timmar enligt min Garmin 945. En bra...