Hallå!Idag blev det ytterligare ett fint pass! Körde 10 stycken treminuters-intervaller runt om på Lugnetområdet med två minuter i vila. Fick också in några...

Träning

Explosivitet

Adam Steen - 2008-10-22 0

Hejsan!Idag körde jag rullskidor upp till friidrottshallen. Väl där körde jag ett explosivt pass.Bara 2X5 upprepningar, med skivstång, kroppen som vikt och medicinboll.Därefter stack...

Träning

Fin löptur

Adam Steen - 2008-10-20 0

Idag sprang jag en fin löptur med stavar i stångtjärns kuperade terräng, jag sprang ett varv på den blåa 10km och ett varv på...

Träning

Vila och bloggfix

Adam Steen - 2008-10-19 0

Idag har jag vila, så då passade jag på att fylla i lite personliga rekord, meriter och lite mer info om mig. För den...

Träning

Löpning trots allt

Adam Steen - 2008-10-18 2

Idag skulle jag springa vildmarksleden som jag skrev igår, men när jag vaknade så kände jag mig halvkrasslig. Så jag bestämde mig för att...

Träning

Lugn cykeltur

Adam Steen - 2008-10-17 0

Idag har jag kört en lugn cykeltur i lugnets fina terräng. Kändes rätt så bra trots gårdagens (åtminstone för mig) hårda pass. Körde...

Träning

60′ uth.styrka

Adam Steen - 2008-10-16 0

Dagen till ära var det ett uthållighets-styrkepass som stod på programmet. Jag joggade upp till friidrottshallen på lugnet. Uppvärmningen bestod dels utav joggen...

Träning

4 X 8 ’

Adam Steen - 2008-10-15 7

Idag var det dags att köra första intervallpasset på länge. Jag körde fyra stycken åtta minuters intervaller och tro det eller ej så orkade...

1...154 155156Page 156 of 156

Träning

Get In Touch