Home Rullskidor

Rullskidor

Kylslaget klassiskt pass

Hoppsan hejsan. Jag kan en till växel också: stakning med frånskjut. Inte bara diagonal och stakning här inte!God kväll. Hösten och kylan verkar väldigt...

60 minuter hårt på rullskidbanan

Staka, staka, staka Lätt ångestfylld selfie inför 60 min intervall. Ny Swixtröja och ett par gamla Oakley Radarlock. Avåkning runt banan med ett gäng flickidoler såsom: Jimmie...

Kämpigt, blött och kallt fyratimmarspass

Hej på er! Idag var det en tuff dag på jobbet, minst sagt. Efter att ha rastat Boris, ätit frukost, klätt på mig träningskläderna...

40 min löp (ont) – 1200 reps styrka – 27,5 km klassiskt

Hej.Idag blev det ett tredelat pass, vilket också var tanken. Men jag räknar det ändå som ett pass då allt gjordes efter varandra. Såhär...

36 jobbiga minuter

Ouch, vilken jäkla skillnad det är i upplevt rullmotstånd - torr asfalt och vindstilla - eller som idag med rejäl vind och blöt/hård...

Säg något kul om hösten

Jag har lagt ut så många diagonalbilder den senaste tiden att era ögon snart blöder. Säg en enda bra sak med hösten? Nej, precis....

En fin klassisk tur på 45 kilometer

Fint att få köra i kortärmad tröja och kortbyxor i oktober!Hej på er. Då har snart måndagen gått och det vankas vardag med jobb. Det blev...

Höjdmeterjakt i Skräddarbacken

Hej och hå. En stor del av min lördag har jag ägnat till att likt en dåre åka omkring i Skräddarbacken. Runt, runt där...

Ett klassiskt maraton

Gnetar vidare i favorit-tightsen, (ja, dom är tvättade mellan gångerna, oroa er inte).Tja! Torsdag kväll redan. Jag har just klarat av ett helt vanligt distanspass...

60 min hårt runt rullskidbanan

Gnetar på med 2XU-temat. Idag i korta tights. Tjo. Rullskidbanan på Lugnet är guld alltså! Slippa trafiken och fin kupering. Bra att få komplettera de platta...

73 kilometer stakning

Hej och hå, staka på. Jag gillar verkligen mina halvnya 2XU-tights. Dom sitter skönt och dom är snygga. Ungefär det jag är ute efter...

600 repetitioner kettlebell + 32,7 kilometer klassiskt

Utfallssteg. Jag brukar variera med att ha kettlebellen på olika sidor, för att få annan belastning på bålen Hej på er. Det blev ett bra pass...

6 x 6’ (är 36), stakintervaller

Ute och cruisar i min vräkiga Swix-tröja. Nej men hallå!Tre timmar tog det idag, från att jag slutat jobbet till att jag med möda masade...

Passen tar aldrig slut – stakade av en spets

Körde 10 stakimpulser under passet, på den sista drog jag av spetsen  Kanske finns lite tryck där ändå? Eller så var den slut. Godkväll. Hem från...

150 minuter ren njutning, med en kropp som sakta faller sönder

Hej och hallå. Jag kanske överdrev en aning i rubriken. Så jävla roligt var det faktiskt inte. Men det är ju ett jobb som...

Många, korta och jobbiga stakintervaller

Jag fick en reprimand av Simon Andersson igår, det för att jag använde långa armar och ben i värmen under mitt träningspass. Idag...

56 friska in

Ute och vräker mig i mina 2XU-tights Tjena, tjena!Jodå, tränar klart för dagen. Tog mig en tur till Falun och tillbaka. Över Islingby, Dalsjö, Ornäs,...

Halvlångpass stakning

Godkväll på er. Idag var jag lite ”wild and crazy” må ni tro. Jag tog nämligen mina Elpexfyror med nya bakhjul och sladdade iväg på. Det...

Invigt rullskidbanan med 60 min ”tröskel”

Hallå!Nu har även jag tagit mina första stapplande steg på Lugnets nya rullskidbana. Den var fin måste jag säga! Jag startade i Skuggarvet på...

Träningscomeback nummer två denna vecka

Hallå ja!Då var vi åter i träning. Väldigt speciell vecka detta: 1-2 dagar sjuk - 1 dag träning - 1-2 dagar sjuk -...

Ett långsamt klassiskt pass

Spöregn när jag stack ut - sol på slutet Lite ringrostig i början - trött sista halvtimmen Klassiskt på Swenor 42,45 h, 43 kilometerLångsamt rull idag Ätit...

43 korta stakintervaller

Tjena!Stängt träningsveckan just. Den landade på 12,45 timmar, varav 2,30 av dessa var i intervallintensitet. Bra jobbat Adam! Även träningsårets femte period är avklarad,...

Det är kul nästan jämt

Försöker sträcka ut Regnet skvätter över hela mig och forsar över vägarna. Jag hade kunnat pissa i farten utan att ens märka det. Det är...

När fem timmar blir två timmar

Dammade av ett par av mina Radar EV idag, denna modell med Prizm Low Light.  Godkväll. Jag lyckades ta mig i kragen och ge mig ut på...

Korta stakintervaller

God kväll. En hektisk dag till ända. Efter jobbet så åkte jag för att lämna Boris över helgen (skönt att få hjälp, på så...

3 timmar klassiskt på 4 timmar

Klassiskt och Jawbreakers, inget av dessa är något jag sliter nämnvärt på Godkväll. Nu har jag varit ut på en fin klassisk vända kan ni tro....

72 min stakintervaller – 3 h och 56,6 km

Hej hej!Idag hade jag ingen riktig plan när jag gav mig ut. Eller jo, jag hade en plan om att staka i tre...

33 stakintervaller och lite gnäll

Suddig bild - men jag åker ju så satans fort att det är svårt att hinna fångas på bild Hej på er. När jag kom...

10 x 4 min stakintervaller

Hej, hej, hej. Jag försöker ju träna lite mindre denna vecka, men jag är ju lika trött för det. Dålig sömn inatt och tuff...

Ett trött intervallpass – med sol och skyfall

Tvättslut.comJag är inte så glad som jag ser ut  Mäktiga moln i Falun, fem minuter innan världens värsta regnskur...!Godkväll. Ja, nu börjar de dåliga passen...

Kettlebell + Stak 36 km

Började träningsdagen med samma styrka som igår, skillnaden mot då var att jag idag körde 40 repetitioner per övning, mot 60 igår. Nu har jag...

55 km stakning – fångad av en stormvind – mage/rygg – ångest

Ute och vinglar i närheten av Torsång Hej på er. Vi måste väl avhandla vindkapitlet först. När jag stack iväg med riktning mot Norr Amsberg...

Lugnt och kort klassiskt

Jag deltar i selfie-VM medan Adam Larsson har kisspaus Hej på er!Tvåtimmarspass hör inte till vanligheterna. Men på något konstigt sätt känns dessa minst...

Fint stakpass på 71,7 kilometer

Adam Larsson och Adam SteenHallå ja!I sällskap med Adam Larsson så blev det en fyratimmarstur stakning. Vi tog ett säkert kort och åkte...

Långpass stak, med 60 min intervall inbakat

Hallå där!Ett nytt tufft och bra pass har idag skrivits in i träningsdagboken. Tur att jag även har en manuell excel-variant av träningsdagbok...

Ett lättare och kortare pass, för en gångs skull

Tja!Idag höll jag fan på mig och körde ett lugnare pass. Dels för att jag tränat hårt på slutet, men också för att...

72 kilometer motstorm + räddat Lagesson

Funkade hyfsat med ett tillklippt sittunderlag mellan hand och rem. Tejpen är för att skydda en blåsa jag fick på gårdagens skierg-pass, kanske...

54 kilometer klassiskt på rullskidbanan i Dala-Järna

Vilken skatt ändå, mitt i ingenstans ligger Dala-Järna och där har man en riktigt fin rullskidbana som nu också till stor del är...

48 stakintervaller

Tjena folket.Jag hade väl lite på känn att jag inte skulle vara superpigg idag, därför planerade jag in lite kortare intervaller med kort vila....

Livets första 100:ing på rull

Pisspaus med view i Stora Skedvi  Vältrar mig uppför en backe mellan Strand och Vika God eftermiddag.Om ni undrar vad jag gjort idag så har...
698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe