Hej och välkommen till en ny vecka!
Förmiddagen har spenderats ute på balkongen med min Skierg.
- 5 minuter som upp- och nedvarvning i sub 2,00-tempo.
-...
Tjohej!
Stakintervallat igen. Väldigt ymnig blåst idag. Minst sagt. Turligt nog hade jag några intervaller med en galet mäktig medvind, då gäller det att njuta!
Premisserna...
Hej!
Äntligen kom jag igång med ett träningspass lite tidigare. Allt känns så mycket bättre när träningen blir gjord tidigare. Haft svårt att lägga mig...
Hej på er.
Äntligen avklarat ett stakintervallpass på rullskidor igen. Det var ett tag sedan sist.
Som alltid denna barmarkssäsong när det vankas stakintervaller så blev...
Tjena!
Prenumerera på min Youtube-kanal och kolla senaste vloggen tack.
Nu har jag fått känna att jag lever. Igen. Jag har återinvigt balkongen med ett hårdare pass...
Brusalabacken i bakgrunden
Hej!
Ett litet intervallpass är avklarat. Jag körde ett inte alltför allvarligt, långt eller hårt pass. Ville mest få flåsa lite lätt.
En uppvärmning...
Tjena!
Försöker få till skapliga löparben inför nästa helgs Lidingölopp. Så detta var veckans första av tre löppass.
- 10 minuter uppvärmning, sprang längs...
Tjena!
Kolla in min senaste vlogg. Prenumerera gärna på kanalen också.
Succén fortsätter med träningen. Ganska trött idag också, men ingen katastrof. Tog på mig mina...
Tjo!
- Har du sett senaste vloggen?
- Prenumererar du på kanalen?
- Behöver du hjälp med träningsupplägg eller tekniktips? Kontakta mig: [email protected] eller 076-1664997
- Skaffa fello,...
Hallå!
Idag fick jag äntligen till ett bra pass!
Löpning ute i 30 minuter (6,8 km) som uppvärmning. Tack vare måndagens lite snabbare löpning så kunde...
Hejsan!
Då har jag kört det första intervallpasset sedan axel-kaoset. Inga problem med det, men jäklar vad jobbigt det blev. Jag har tänkt tillbaka på...
Hej!
Så var äntligen denna lite mer hektiska träningsperiod avklarad. Vad sägs om 34,45 timmar, samt 656 kilometer de senaste 12 dagarna? Inte konstigt...
Hej!
Jag tycker att ni ska prenumerera på min Youtube-kanal och även kolla in det senaste avsnittet.
Denna vecka landade på 20,25 timmars träning och...
Godkväll!
Efter en heldag med Alfons så var det mot kvällningen dags för det första träningspasset igen, efter cirka 50 timmars vila från det senaste...
Tjena!
Veckans sista träningspass är ett minne blott. Det blev en fyrstegsraket av det hela. Jag ska försöka återge det här.
Passet började med 30 minuter...
Hej på er.
Rubriken skvallrar om längden på dagens intervaller, i minuter bör tilläggas.
Jag ville köra intervallerna på lite annorlunda ställen idag, så jag värmde...
