Clean & JerkUtfallssteg, brukar köra varannat set med kettlebellen på samma ben som går ner och varannat diagonalt.Burpees SnatchGoblet squatsHopprepChinsProtokollför övningarna, så jag slipper...
Hej på er! Äntligen klar med träningen. Det har varit fyra tuffa dagar i rad nu:Onsdag: Löpintervaller asfalt och bana + hoppTorsdag: Långpass stakning +...
Hej på er. Ett lite lättare träningspass idag, det var på sin plats ändå. Lite sliten och lite för lite sömn. Teknikstrul på morgonen med pulsbandet som...
Hej och hå.Nytt intervallpass idag, denna gång backe och "tröskel" istället för tröskel. Blev lite väl tufft på den sista intervallen. Som vanligt värmde...
Trött kille Dagens intervallfarterGodkväll. Det gick ändå bra det där! Trodde inte benen skulle vara så pass pigga efter söndagens långlöpning och sedan två vilodagar....
Strax efter start på den femte intervallen av sex, tror jag. Simon Andersson, jag, Jimmie Johnsson, Gustav Eriksson, Eric Rosjö, Anders Danielsson-Frost och Karl-Johan...
Simon Anderssons löparklubb Dagens tider Tjena tjena. Så har jag brakat av ett nytt träningspass med Simon Anderssons löpargrupp. 6 x 1000 meter med lång vila...
Fin uppslutning på Simon Anderssons träningspass idag runt Kolgården. Hej och hå. Nu har jag betat av ett gäng göromål igen. Tidigare blev det en vända...
Foton: Emma Eriksson och Margareta Steen Hej hej. Betat av ett första löptest och race sedan Vasaloppet. Skönt att få komma ifrån renoveringen en aning...
