Home Löpning

Löpning

Två timmar barnvagn med ett riktigt rövargäng

Adam Steen Simon Andersson Adam Larsson Alfons Steen-Persson Det mina damer och herrar var uppställningen på förmiddagens löppass på två timmar grusväg. Undertecknad tog barnvagnen, Alfons hade...

Två timmar löpning i skogen!

Hejsan vänner, bekanta och andra!Jag har avverkat veckans andra löppass i skogarna ovanför oss. I och med detta så samlade jag ihop 58,5...

Löpband: 3 backar och lite platt. I nya tävlingsskon

Svettigt och jobbigt, som vanligt på löpbandet!  Invigde två par löparskor från Hoka One One idag: Napali 2  (229 gram, storlek 42) och Evo Carbon...

En trailhalvmara i mina nya skor. Tankar kring passet och Speedgoat 3

Tja!Då har jag invigt träningsåret 2019-2020. Under gårdagen så stressade jag upp mig själv med att det nya året skulle börja och att...

20 x 60”-60” löpintervaller

Förutom Simon Andersson så hade jag även äran att få träna med Johannes Hases idag. Dessa två killar är ju bra nog bättre...

10 x 3 min löpband @ 19 km/h (3,09 min/km), 1 min vila

Oouch vilken svett- och trötthetsfest det där blev då. Jag har gått och oroat mig så smått för detta passet hela dagen. Försökt intala...

90 minuter löpning med barnvagnen

Tjenixen!Det blev ett litet träningspass idag igen. Kul och skönt att få röra på min blekfeta lekamen. Perfekt att kunna få till träningspass...

Löpning samt gym och fix av Benz

Tjena folket!Igår kom vi hem från den fina turen i Sälen. Det är magiskt fint där i fjällen, vilket ni kanske märkt. Idag har jag...

En tur på fjället och en mil löpning

Inatt lyckades jag sova satan, trots att Alfons tydligen varit väldigt gnällig enligt Amanda. Efter en halvseg morgon där jag knappt kunde gå...

10 x 4 minuter löpband @ 18,2 km/h och 1% lutning

Invigde mitt linne från YMR Track Club idag, satt som ett smäck!Det blev ingen träning igår, jag tog den idag istället. Nu kanske ni...

En tvåmilare asfalt

Tjo!Förmiddagen spenderade jag tillsammans med Simon Andersson och Alfons. Vi sprang runt omkring i Borlänge i 95 minuter och strax under 20 kilometer...

10 x 3,30 på löpbandet!!

Hej där!Det gick ju bra det där. Ryggen är fortsatt riktigt jävlig emot mig, kan knappt gå på morgnarna och har stora problem med...

20 fina löpkilometer

Tjena!Äntligen fredag hörni. Nu när skidsäsongen är slut så innebär det att jag på fredagarna slipper ta bilen till jobbet och istället kan...

24,4 kilometer gå/lunka/löp

Goder afton.Så har jag åter lagt ett träningspass till handlingarna. Som jag hintade om i morse så blev det löpning. Då Amanda skulle iväg...

Årets hittills längsta löptur

God kväll!För en tid sedan så kom jag hem efter min löpning. Det blev ett fint och härligt pass längs Bjusanvägen. Löpningen är faktiskt...

155 i marklyft och lite mer jobbigheter

KettlebellsswingJobbigt att träna nu igen alltså, eller det är väl alltid jobbigt, men den senaste tiden har jag haft en lätt ångest på dagens...

10 x 3 minuter @ 18,0 km/h!

Godkväll.Valet på träningsform föll på löpband och intervaller på detsamma, med löpning till och från gymet. Löpningen dit och hem gick sedvanligt i strax...

Nya strapatser med barnvagn och snökaoz + viktig teknikdetalj i stakningen

Tjena tjena mittbena!Ny vecka, ny måndag, nytt snökaoz, nytt löppass med barnvagn. Dock ingen ny vända, utan exakt samma rutt som igår. Vändan är...

100 min löpning med barnvagn i blöt nysnö

Tänk att det ska vara ett sådant busväder varenda gång jag ska röra på mig. Jag gick igenom veckan i huvudet och kunde konstatera...

En timme löp i snöstorm med barnvagn

På vägen hem i bilen så tycke jag att det var en riktigt bra idé att ta med barnvagnen och följa Amanda på hennes...

Löpning och ett fint gympass

Det blev ingen bild från träningen idag, så ni får hålla tillgodo på en trött bild på undertecknadFör det första så sprang jag till...

102% av maxpuls

Maxpuls-selfie med ryssfrilla, 10 sekunder innan denna så hade jag 198 i puls. Jag som den senaste tiden räknat med 194-195 som min maxpuls.. Kamrater! Det...

Kan det gå? Milen sub 48 min

Snörade på mig mina Icebug och vältrade mig ut på en tjockisjogg runt Borlänge. Jag fick med mig Amanda på cykel och Alfons i cykelvagnen. Efter...

60 minuter cardio på gymet + TRX

Hej kamrater.Idag har jag betat av en lustfylld timme med hård träning på gymet på två riktiga kingmaskiner: Löpband och Skierg. Jag vet, det...

2 x 90 minuter träning

Så har jag fått till två fina och lågintensiva pass idag. Medan Amanda tränade på förmiddagen så passade jag på att springa en sväng...

En tuff timme på löpband och Skierg

Nu har jag bränt av ett riktigt fint och tufft pass, mestadels inomhus på två riktigt bra maskiner: löpband och skierg!Jag sprang till och...

Gym + löpning dit och hem

God kväll i stugorna.Passet jag idag körde blev totalt strax under sex kilometer löpning (idag med icebugs på fötterna) på 25 minuter och såklart...

Morgonpass med löpning och gym!

God förmiddag!Här är vi nu en bit in på fredag förmiddag, hoppas ni andra har haft en sådan fin rackare som mig. Jag fick...

Snökanoner i Bergebo, 250 spänsthop, löpning och gym

Tjenixen!Börjar fredagen min vana trogen att ta en kopp kaffe och en halvliter vatten med en tesked bikarbonat i. Därefter så cyklade jag till...

Träningscomeback: 75 min löp + gym

Sådär, äntligen tillbaka i träning igen, efter två dagars skön vila! Denna dag började som de flesta andra fredagar med att på fastande mage cykla...

En vändning och ett härligt morgonpass

En aning sänkt från gårdagen och med lätt värk/stelhet i kroppen så vältrade jag mig ur sängen i morse. Efter frukosten som endast bestod...

Vilse på Tjärnaberget med Simon

Redan efter 20 minuter tog Simon första livlinan: ring en vänGodkväll. Två träningspass avklarade idag alltså, det var längesedan det skedde. Dagens andra pass...

Frostmorgon

Tassar uppför pulkabacken nedanför Bergebo, lite fyndigt med AXA-rågen på ryggen och det långa gräset. Notera också min snygga Skistart-buff  blå som himlen och blå...

Victory Royale @ Beat The Mountain!

Intervjuad och fotad av Dalarnas Tidningar efter målgång Vilken revansch från förra årets nederlag!! Jag har ju haft en bra känsla i löpningen på slutet...

Äntligen nytt personligt rekord på Hackmora Bergslopp 12:48 och fjärdeplats!

Foto: Sågmyra SKJag vet inte hur många gånger jag sprungit Hackmora bergslopp, men jag vet att jag sprang det första gången redan 1995, då...

Morgonjogg och andra bestyr

Packade ner Alfons i väskan och drog till jobbet för att avverka veckans sista arbetsdag. Skämt åsido. Denna fredag började med att jag på fastande...

Lidingöloppet: 1,57,40 – 91:a!

Fy fan vad nöjd jag är nu! Att sätta upp ett mål, träna inför det och sedan klara målet. Den känslan är härlig alltså!...

Lidingöloppet idag, startnummer 308 och start 12,30

Godmorgon!Efter bilkö-debaclet så kom vi till slut iväg igår och tog oss till ett folkfyllt Lidingö. Jag hämtade ut min nummerlapp (308, som ni...

Sista löp- och nyckelpasset inför Lidingö: 30 km löp

Tjenare alla lunchglada!Jag har nu det sista löp- och nyckelpasset inför Lidingöloppet i box. Oron inför passet var mest om mitt knä skulle hålla,...

Sista löpbandsdödspasset på ett tag! Typ 5 x 10 min och knäont

Med knäet som insats så klarade jag mig med nöd och näppe igenom passet. Från och till under dagen har det gjort sjukt ont...
698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe