Tjena!Tufft och förhoppningsvis givande träningspass idag. En liten kombination mellan två intervallformer och därefter lite kortare styrka. Hade inte någon superbra känsla, men tiderna...
Godkväll alla fredagsfirare!Återigen har kropp och maskiner fått sig en duvning ute på balkongen. Såhär körde jag idag, först skierg:- 10 minuter uppvärmning @...
Simon Andersson den gamle bloggfavoriten dök upp idag på mitt ”gym”. Han sprang backintervaller på löpbandet och mätte laktat, samtidigt som jag drog i...
Hallå där!Fortsätter på den inslagna vägen att bryta mönster. Blev ett lite annorlunda pass än vanligt. Två stycken konditionstränings-halvtimmar på en intensitet mellan distans...
Speedkulan Boris närmast i bild och en något mer långsam Adam där bakom Hallå där. Det blev lite senare träning idag. Jag hade lite ärenden att fixa,...
Soligt men väldigt blåsigt idag. Skuttar över hygget, längs stigen med mina Hoka Speedgoat. Hallå!Då har jag fått blivit trött igen. Skönt det! Var väldigt segstartad...
Kettlebell-snatchBurpeesGoblet squats"Magövning i gummiband"Clean & JerkKettlebellswingChinsToes to barSprang i Hoka Speedgoat idag Hejsan!Äntligen klar med träningen. Hela dagen har ju blivit förskjuten på grund...
Efter inlägget i förmiddags så skrev Mikael Sandgren att han, Jimmie Johnsson och Linus Larsson skulle till Borlänge för att också springa Blodomloppet....
Skinnaråsens fäbodar Tja!Förra veckan skrapade jag ihop 19 timmars träning. De senaste fyra veckorna har jag tryckt in 73,5 timmar, precis som de fyra...
Jag gillar mina Swix-shorts, riktigt grymma måste jag säga! Goder afton.Lämnade iväg Alfons tidigare idag. Känns allt jobbigare att göra det. Dels för att...