Home Träning

Träning

Skidåkning hela dagen + lätt distanspass

Godkväll. Idag har jag stått på skidor kanske längre än någonsin på en dag. Jag var nämligen i Romme alpin med skolan jag jobbar på...

Några staktrösklar

Godkväll kamrater. Första skidpasset och även det första intervallpasset sedan Vasaloppet är nu avklarat. Jag visste inte vad jag ville köra idag, eller hur kroppen...

Sprungit Vasan ur benen

Tjena! Jag skrev några fler rader kring Vasaloppet på min andra blogg tidigare idag. Min vilodag brukar alltid vara tisdagar och jag tycker det är skönt...

85(86):a Vasaloppet 2022 – jag måste ändå vara nöjd

Hej på er. Ja, vad säger man?! 86:a - (som sen blev 85:a efter diskning), gjort allt jag kan hela vägen in i mål,...

En timme nervstakning

Hej. Även idag har två styckna nervvrak synts till längs Vasaloppsspåret. Denna gång så började vi med att hämta våra nummerlappar i Sälen vid starten,...

65 minuter mellan kilometerskylt 49 och 28

Hej på er. Idag har jag och min bror testat några skidpar kring Oxbergskontrollen, innan vi fick skjuts upp en bit förbi Evertsberg för...

En timme lugnt och en bil som flyttat sig självt

Hej på er. Ett lugnt och lätt pass stakning idag. Inga konstigheter alls egentligen. Tog mig upp till Bergebo, åkte ned till Vargliden, vände och...

Lättare stakintervaller

Hej på er. Imorgon väntar det en resa uppåt mot Vasaloppsspåret. Skrev några rader om det igår på min vilodag. Antar att ingen kan ordna...

40 minuter jogg

Hej! Dagens första inlägg skrev jag på min andra blogg, bland annat med lite siffror och mellantider från gårdagens pass i Vasaloppsspåret och veckans träningsplan,...

En liten fyratimmarstur längs Vasaloppsspåret

Tjenare! Bortåt sen lunch, tidig eftermiddag så stod bröderna psyk redo med skidorna på sig i botten av startbacken på Vasaloppet, målet...

Varierade stakintervaller

Godkväll! Idag började jag dagen med att kolla tjejvasan, städa och invänta en matkasse från ”hello fresh” som jag ska testa. Efter lunch drog jag iväg...

90 minutar’n

Godkväll på er. Äntligen helg igen. Dränerad på mental energi efter fem dagar på jobbet. Även om det bara var ett kort pass på programmet,...

105 minuter lugn stakning

Hej på er. Jag var skapligt pigg till en början på dagen, men blev tröttare ju längre in i den jag kom. Gårdagens pass satte...

Fest på min balkong

Godkväll! Efter två vilodagar så var det dags att kliva rakt in i hetluften igen. Bestämde mig för att även denna onsdag köra ute på...

Äntligen släppte det! 4:a i Bessemerloppet

Hej. Sådär, äntligen så hade jag bra kropp och känsla. För första gången denna säsong så stämde det! Kropp, skalle, skidor (samma par DP sprint...

Lugnt och fint pass

Tjena! Idag har jag kört ett lätt, lugnt, fint och soligt stakpass. Utgick från Bergebo och åkte min längsta vända för året och säsongen längs...

30 stycken 10”-20”

Hej. Fullt pådrag igår efter träningspasset, något jag skrev om här. Jag hade svårt att släppa det under dagen, så när jag kom hem kontaktade...

Stakar vidare

Hej! Ny dag och nya äventyr. Efter gårdagens tuffa pass på balkongen så var jag skönt trött i kroppen idag. Inte sådär okontrollerat som vissa...

Skierg- och löpbandsintervaller

Tjena! På cyklingen hem från jobbet så bestämde jag mig för att skippa de planerade stakintervallerna, till förmån för balkongen. Spöregn och tidigare nysnö lockade...

Skierg-intervaller

Tja! Jag skrev tidigare idag ett tisdags-inlägg på en måndag på min andra blogg. Det hittar ni här. Upp- och nedvända världen..! Dagsverket vad gäller träning...

Lång återhämtningsstak + styrka

Godkväll på er! Det blev en sen och trevlig gårdag hos min bror. Vi var ett gäng som åt middag och surrade långt in på...

Nia i Orsa Grönklitt Ski Marathon

Hej på er. Idag har jag varit i Orsa med min bror och tävlat. Som vanligt detta år så hade jag bra skidor, bra skalle,...

25 km finåkning

Svårslaget i Bergebo idag faktiskt. Lättfört, solsken och rätt bra förhållanden. Kul! Passet blev 90 minuter lugn stakning och det kändes helt okej. Det...

Ett roligt pass (för en gångs skull)

Godkväll. Idag har jag haft ett stabilt humör under dagen, känt mig ganska pigg, varit glad över solskenet och de längre dagarna. Kände knappt igen...

Ett försök till att skaffa mig mer pang!

Godkväll! Kom ut lite sent idag igen, men jag hade fått tillbaka min nya Garmin 945, så jag pillade en del med den så att...

18 stycke skierg-intervaller

Tja! Skrev ett inlägg tidigare idag med bilder från helgens tävling i Skövde, samt lite tankar kring träning. Ni hittar det här. Idag är det tredje...

4 x 4 löpband + styrka

Jag släppte en vlogg idag som ni hittar här. Hej på er. Denna tävlingsfria söndag började tidigt för min del med uppstigning 07,45 för att kolla...

9:a i Billingens långlopp – medalj i master-SM

Hej. Ja, snabba svängningar här. Avdankad och less igår efter en av mina sämre dagar på slutet. Men efter en utskällning från min bror så...

11 km löp – tror jag gjort min sista tävling nu..

Hej. Återigen en riktigt värdelös dag har lagts på högen med de andra i mitt liv. Sjukligt trött när klockan ringde, tog mig upp i...

7 x 5 minuter

Godkväll i stugorna! Ni har inte missat mina två inlägg från tidigare i veckan på min andra blogg va? Tisdag - nästan krock + tjafs Onsdag- podd-debut Då...

Dagen-efter-träning!

Hej på er. Idag har jag tränat ett lite sådär lagom mellanmjölkspass fördelat på löpband - styrka - skierg. Kände mig inte alltför sliten sedan...

Seger i Norrbärke Skimaraton!

Hejsan! Det gick bra ändå till slut idag, kul! Första segern sedan Evertsbergsrännet den 2:a februari 2019. Jag behöver lite framgång. Dagens lopp var alltså Norrbärke...

Lätt pass – tungt före

Hej! Vädret idag var inget att hurra över. Tre plusgrader, mulet och regn. Men kroppen måste ju luftas ändå, så det var bara att med...

30 st 10”-20” – Norrbärke Skimaraton på söndag

Hej! Äntligen helg! Visserligen blev det bara två dagars jobb för min del då jag VAB:at måndag-onsdag. Men två dagar är nog för att jag...

Två timmar och 15 impulser

Lite ”smågryniga” bilder från dagen med pannlampan som sällskap. Hej! Ni har läst inlägget från tidigare idag på min andra blogg va? Härligt! Ja, idag hade...

Diverse stakintervaller i block

Tja! Det blev två vilodagar i rad även denna vecka. Lätt känning i måndags av Alfons vinterkräksjuka, minus spya, som tur är! Jag har tagit det...

Löpband – nytt styrkepass – Skierg

Hej på er! Skrev ett långt inlägg tidigare idag på min andra blogg, läs gärna det. Idag velade jag lite fram och tillbaka vad jag skulle...

Äntligen tävlingspremiär och en bra insats!

Hej på er! Idag vaknade jag i tid, tjoho! Förutom mobilen som väckarklocka så hade jag satt alarm på min pulsklocka och även iPaden! Nervös och...

90 min stak-skate

90 minuter 22,3 kilometer Bara lugn åkning. Mestadels stakning, men med lite tjuvskejt i några uppförsbackar. Samma tråkiga tvärnitsföre som igår. Sämsta känslan i kroppen på...

Tillbaka i spåren

Hej på er! Mycket turer fram och tillbaka för min del de senaste dagarna. Ni kan läsa några inlägg från min andra blogg som redogör...
698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe