Home Träning

Träning

Leksand sommarland – löpintervaller – vlogg

Tjena! Vill ni ha nya vloggar så är väl det minsta man kan begära att ni tittar på dom? Det är ett jävla jobb! Hur...

103,5 timmar och 2042 kilometer i juli

Tjena! Ni måste titta min senaste vlogg!!! Idag har jag avslutat juli månad med ett träningspass tillsammans med min broder Jonatan. Juli landade på: Distans: 2,042.63 km Tid: 103:30:23 Dagens pass...

På den trettonde dagen hade Adam fullbordat sitt psykverk

Hej! Ni har väl inte missat den senaste vloggen? Bli medlem du också! Nu har jag väl ändå gjort mig förtjänt av en vilodag imorgon!? Efter...

Min SJUKASTE vecka någonsin!

Tjena! Veckans sinnessjuka vlogg finns nu ute för medlemmar! Släpps som vanligt på tisdag klockan 16:30 för övriga. Se till att bli medlem du också...

Ännu ett varv runt psykrundan

Tjena! Idag har det cyklats igen. Psykrundan, tidigare kallad väggenrundan, stod som alltid på programmet när jag själv får välja rutt. Jag hade faktiskt kunnat ge...

Långpass när Simon bjöd upp till dans

Tjena! Simon bjöd in mig i början på veckan att följa med honom på en fin tur. Han kom med rullskidorna hem till mig klockan...

En liten löptur i all sin enkelhet

Godkväll! Då har jag avverkat ett pass igen. Jag var lite extra trött under dagen, så jag vilade extra länge i soffan, passade på att förbereda...

Långstak och tungfört

Tjena! In och hjälp till lite nu med siffrorna på senaste vloggen, lägg en kommentar, gilla, dela den och prenumerera på kanalen. Tack! Idag var det...

Tisdagströskel + egentid

Hej! Ni kan väl inte ha missat min senaste vlogg? Har ni det så är det hög tid att gå in och kolla! Nu kanske ni...

10 mil cykel – det skulle ju inte regna!

Hej! Det finns en VLOGG ute för medlemmar nu. Släpps imorgon tisdag 16:30 som vanligt, för övriga. På eftermiddagen åkte jag och Alfons hem från sommarstugan....

MTB + löpning + hopp

Tjena! Det har ju faktiskt tränats några timmar idag igen. Först fick jag låna ihop utrustning och cykel för att kunna åka mountainbike tillsammans med...

ICA-loppet 2024

God kväll! Idag har jag, precis som 2018, 2022 och 2023 deltagit i den lilla löptävlingen ICA-loppet här vid vår sommarstuga i Dala-Floda. Jag lyckades vinna...

Lagom långt stakpass

Hej på er! Äntligen lite tidigare träning och äntligen soligt. Det var inte en dag för tidigt! Jag körde stakning på Swenor 4 denna dag. Åkte...

Cykel med watt + styrka + stakning

Tjena! Jag har fått en ”liten dum idé” om att träna 100 timmar i juli. Förra året nådde jag 95. Med dagens pass är jag...

En rad olika stakintervaller

Tjena! Hoppas ni inte missat den senaste vloggen?! Igår var det en skön och välbehövlig vilodag. Jag och Alfons åkte till sommarstugan. På vägen hämtade jag...

72 kilometer löpning på två dagar

Sedan sent igår kväll finns en ny VLOGG ute för medlemmar. In och stötta mig genom att bli medlem för 29 kronor per månad. Idag...

Springer ett maraton, i skogen

Tjena! Veckans sista pass är avklarat. En vecka som landade på stabila 24 timmar och 5 minuter. Idag blev det ännu ett längre löppass i skogen,...

Två pass på över 5 h – cykel + stak

Tjena! Igår blev det sent igen. Först fick jag hem ett av mina två nya hjul jag köpt till cykeln, dessutom en Garmin cykeldator och...

6 x 15 min – Helt förskonad från regn och storm!!!!!

Hallå! Nej, nu får ni ta och steppa upp både en och tolv gånger. In och kolla min senaste vlogg, gilla den, kommentera, börja prenumerera...

Äntligen ett lite längre löppass

Tjena! Ni måste in och titta på min senaste vlogg, sprid den gärna också! På tok för lite visningar! Idag har jag äntligen tagit tag i...

Jobbigt på löpband + Alfons cykelträning

Tjena! Missa inte veckans vlogg som sedan igår kväll är ute för medlemmar. Nu har jag gjort färdigt träningen inför morgondagens vilodag. Jag började med löpbands-intervaller uppför...

Lagom löptur i regnet, med Alfons på cykel

Tjena! Nu finns en ny vlogg ute för medlemmar! In och stöd mig genom att bli medlem (29 kronor per månad), eller vänta till tisdag...

Två korta intervallpass

Tjena! En aning trött idag, sedan gårdagens tämligen massiva cykelpass. Men jag ville ändå prova att köra lite halvhårt idag och inte så länge/långt. Jag började...

En arbetsdag på cykeln

Tjena! Jag måste börja med att tacka alla som gett mig beröm för min medverkan i Långloppspodden, det är kul att så många verkar gillat...

Stakning som aldrig tycktes ta slut.

Hej! Minns ni hösten 2024? Den har hållit i nu i 5-6 år i sträck. Höst året om. Regn dygnet runt. Storm vart än man...

Stakintervaller, mellan skurarna

Ja hörni, jag släppte ju en vlogg igår, in och titta, gilla, lägg en kommentar, dela den vidare och prenumerera på kanalen om ni...

Två fina löpningar

Tjena! För medlemmar finns nu sedan sent igår en vlogg ute. Den släpps imorgon 16:30 för alla. Se till att bli medlem för 29 kronor...

Avslutar veckan med ett Vasalopp

Tjena! Fan så trött jag blir på mig själv som aldrig kommer iväg på träning. Det blir ju en ständig ond spiral med sen träning,...

Cykel – i storm och regn, såklart

Hallå! Glöm inte att kolla min senaste vlogg och inte heller att lyssna på avsnittet där jag gästar långloppspodden. Imorgon är också sista dagen med...

Nattlöpning

Tjena! Nu har jag för första gången detta året tränat in i nästa dygn, inte helt fel det heller. Kanske något för Lagom Konditon och...

Sju mil och lite till

Tjena! Tidigt imorse släppte Långloppspodden sitt avsnitt där jag stod som intervjuobjekt: Ni hittar avsnittet där poddar finns, eller genom att trycka här. Jag tror ni...

En liten kvällshundring i all sin enkelhet

Tjena! Ni måste in och stödkolla senaste vloggen från Orsakajt’n och midsommar! Tack! Jaha, idag var det då dags för träning igen, efter en trevlig vilodag...

Stakning – Löpintervaller – Stakning

Hallå! Det finns en ny VLOGG ute för medlemmar, från bland annat midsommarafton och Orsakajt’n. Den släpps som vanligt imorgon klockan 16:30. Idag har jag tränat,...

37 korta stakintervaller

Goder afton! Hemma i Borlänge igen, efter några dagar vid sommarstugan. Dags att få in rutinerna igen. Denna dag bjöd på ett gäng korta stakintervaller på...

MTB och löpning

Tjena! Ganska skönt att vakna upp före 10 i förmiddags med åtta timmars sömn i bagaget och inte en droppe alkohol i systemet att bränna...

Orsakajt’n 2024 – tung dag på jobbet

Hej! Jaha, då fick jag bli stum idag igen då och självförtroendet fick sig en liten törn. Det var dags för det...

Kort och lätt

Hej hej! Glöm inte att kolla min senaste vlogg! Idag har jag bara kört ett kortare pass stakning på Elpex III. Två timmar och 35,1 kilometer. Äntligen...

Lättare stakintervaller

Hej! Ni har väl inte missat min senaste vlogg - Nu är det FÄRDIGJOBBAT! In och titta, gilla, kommentera, dela den vidare och prenumerera på...

Sprungit intervaller med Falu BS bandy

Tjena! Det finns en vlogg för medlemmar ute nu, släpps för resten imorgon klockan 16:30. För en tid sedan blev jag kontaktad av en bekant om...

På rull runt Runn

Tjena! Jodå, jag kom ut sist av alla idag igen. Men jag kom åtminstone ut på träning, det är inte alla som gjorde det! Det jag...