Jaha återigen en full hand att införa till träningsdagboken, njutbart. Kalle och jag körde ett stakpass mot tandådalen, myrflodammen och hundfjället. Motvind och kallt...
Hejsan.Det blev ett fint cykelpass med Kalle, precis enligt planen. Det som inte var enligt planen var min otroligt sega/sömniga första del av passet,...
God afton.Två träningspass avklarade igår, så även idag.Eftermiddagens träning bedrev jag inomhus som jag tidigare skrev i friidrottshallen. Det var i princip fullsmockat med...
Hej!Det var ett sjuhelsikes pass Kalle lurade ut mig på idag.Eller vad sägs om detta:- 25 min uppvärmning.- 4x15 minuter AII stakintervaller:1:a - 15,12,...
Tja. Näst sista passet på lägret är nu avklarat. Det blev ett kombinerat stak-AII-pass/skatepass, på skaterullskidor. Jag och Kalle körde 5x6.35-6.45 min +...
Bild från Kalles och mitt rum.Hej hej. Ytterligare två timmar avverkade i den otroligt inspirerande tunneln, denna gång var det klassisk åkning. Med en...
Drar åt skorna en sista gång innan start.Sammanbitet innan start.Självklart skulle Stella vara med!Godmorgon.Mötet och packninen tog all tid igår så jag hann ej...
Godkväll!Idag blev det ett lugnt och fint klassiskt rullskidspass. Jag började med att "snirkla" mig upp emot Lugnet, fortsatte till Skuggarvet, vände, åkte tillbaka...
Maxkörning, femtio meter innan målgång.Vatten och återhämtning.Lars Suther och jag på nedvärmningen.Hej.Jag fick reda på sträcktiderna från dagens tävling, Håkan Löfström vann (både etappen...
Jag är stolt över att få bära Öijers gamla Stevens-kläder!Hello!Dagens cykelpass blev följande vända: Falun - Hosjö - Danholn - Karlsbyheden - Kårtäkt -...
Sådär, då var dagens andra "träningspass" avklarat. Det blev som planerat; en timme löpning. Jag sprang runt Jungfruberget med omnejd och hade ännu lägre...
Tjena!Kanonfint pass detta blev. Runt omkring hela Falu stad med omnejd, för att försöka få med bra backar, som exempelvis Sjulsarvsbacken, Källviksbacken (upp mot...
Godkväll. Nu har jag kört dubbelpass två dagar i rad. Känns riktigt okej faktiskt. Dagens eftermiddagspass blev två timmar löpning i Bergebo, runt 15...
Tja.Stakintervaller från Domnarvsrondellen till Bergebo skidstadion. Fem stycken på mellan 6.39 min (1:a) och 7.10 min (5:e). Blev tungt mot slutet då jag inte...
