Hallå!
Har idag avverkat ett fint löppass på tre timmar och 33,2 kilometer.
Jag sprang upp över Tjärnaberget och Muskboberget till en början. Sedan vidare ned...
Tjena!
Prenumerera på min Youtube-kanal och kolla senaste vloggen tack.
Nu har jag fått känna att jag lever. Igen. Jag har återinvigt balkongen med ett hårdare pass...
Tjena!
Kolla in min senaste vlogg och prenumerera på kanalen tack.
Idag har jag slitit mig igenom veckans tredje och det sista löppasset innan Lidingöloppet. Nu...
Tjena!
Försöker få till skapliga löparben inför nästa helgs Lidingölopp. Så detta var veckans första av tre löppass.
- 10 minuter uppvärmning, sprang längs...
Tjena!
Kolla in min senaste vlogg tack och prenumerera på kanalen!
Bättre och bättre i ryggen. Idag stod det löpning på programmet och det funkade klockrent!...
Hallå!
Idag fick jag äntligen till ett bra pass!
Löpning ute i 30 minuter (6,8 km) som uppvärmning. Tack vare måndagens lite snabbare löpning så kunde...
Godkväll!
Sov äntligen som ett barn, eller som någon som tränat sju timmar inatt. Det var välbehövligt! Småseg under dagen, men inte så mycket värre...
Skönt med löparkeps idag, speciellt när det i mitten av passet fullkomligt öste ner regn.
Tjena!
Har ni sett senaste vloggen? Bra!
Nu har jag tränat klart...
Hejsan!
Då har jag kört det första intervallpasset sedan axel-kaoset. Inga problem med det, men jäklar vad jobbigt det blev. Jag har tänkt tillbaka på...
Hej!
Jag tycker att ni ska prenumerera på min Youtube-kanal och även kolla in det senaste avsnittet.
Denna vecka landade på 20,25 timmars träning och...
Tjena!
Veckans sista träningspass är ett minne blott. Det blev en fyrstegsraket av det hela. Jag ska försöka återge det här.
Passet började med 30 minuter...
Hejsan!
Vilodag och häng med Alfons igår. Idag var det åter träning på programmet.
Jag har inte sprungit sedan förra måndagen. Har känt av löparknä på...
Sådär, klar med träning för idag och vilodag imorgon. Tjoho!
Dagens andra pass blev givetvis löpband. Inga konstigheter med upp- och nedvarvning: 5 minuter @...
Tjena!
Det har blivit dåligt med löppass på slutet, vilket också kändes idag, åtminstone till en början. Jag har inte velat springa för mycket heller...
Tjena mannen. Det är inget fucking lallande ute på balkongen, det kan jag lova er. Förlåt för Olof K Gustafsson-referenserna. Äntligen klar med dagens øvelser....
Testade att köra med ett band runt midjan, samt ett runt knäna. Hela passet. Funkade rätt bra, kommer nog köra det emellanåt. Godkväll. Idag tog jag...
Är man långhårig som få så funkar det perfekt med en träningskeps. Snabbt och kort först om dagens totalt urballade twitter-storm:Jag har vanligen denna tid...
Träningscomeback nummer *valfritt fyrsiffrigt* avklarad! Psoas march stående idag Hej på er! Hörde jag skål? Snarare en stor jävla krasch skulle jag säga. Kanske ändå kan...
Ho ho, ser ni mig?! Hallå?! Godkväll! Äntligen klar med dagens agenda vad gäller träning. Tufft pass återigen. Men förhoppningsvis givande. Fortsätter med att bygga mig...
