Home Stakning

Stakning

Ett enkelt stakpass

Tja! Efter en vilodag igår så var jag åter ute på vägarna stakandes i min ensamhet. Denna dag blev det en tur i Skräddarbacken den första...

Stänger veckan med tre nya timmar

Hej på er! Tack och lov så fick jag till ett fint träningspass även idag. Denna dag blev det 3 h och 51 km på...

Back on track!

Hej på er! Äntligen! Efter sex dagars frånvaro från träning på grund av någon halvförkylning så var jag idag tillbaka på banan igen. Lite äldre,...

Ett chans-pass

Hej! Det blev sen idag igen. Men det var inte bara på grund av ren lathet. Trots att jag enligt min Garmin-klocka tickade in hela...

Tredje gången gillt med +3h

Tränat har jag också gjort. Tredje dagen i rad med 3 h 05 min stakning på fyror. Idag på Elpex och med en total...

En fin liten femma

Tjena! Jävlar vad varmt och skönt idag! 17,8 grader när jag kom hem strax innan klockan 20! Det är nästan så jag blir gråtfärdig av...

En tretimmars med styrkeövningar

Godkväll! Jag la ut ett försök till en vlogg från maj 2020 på min youtube-kanal idag: Denna vecka har börjat med två vilodagar, dålig sömn, halvbittert...

Trettiomila-vecka, check

Hej alla vänner och ovänner! Det är nästan så man drömmer med tanke på vädret som varit. Varmt och soligt i flera dagar. Helt sjukt...

Äntligen över 18

Rubriken anspelar alltså inte på fyllda år, utan på snitthastighet. Ibland leker jag lite med orden och andra gånger är jag lite väl överdrivet bitter...

I alla fall över fem mil

Tjena! Under gårdagens pass så ven mina skidor värre än ”hesa-Fredrik”, så direkt efter passet bytte jag lager på ett hjul. Passade även på att...

Inte ens fem mil

Tjena! Har ni kollat min senaste vlogg?! Fan så dåligt det går med sömnen då. 4, 5 och 6 timmar de tre senaste nätterna. Är som...

Kortstak och löp med Alfons

Hej på er! Idag har det varit fullt påställ. Cyklat med Alfons till skolan på morgonen, cykel vidare till jobbet, jobb, hämta ut paket på...

Kort stak och löp (sönderstressad redan)

Tjena! Idag har jag varit helt färdig. Det i kombination med rejäl stress har tagit ut sin rätt känner jag nu. Sovit typ 3-5 timmar...

Ett gäng pass att rapportera

Hej på er! Det har tränats, trots tystnad från undertecknad under gårdagen. Det blev senare än någonsin innan jag blev klar igår inatt. Jag hade...

Tredje dagen i rad med väggning?!

Hej på er! Jag nöter på i mina hjulspår konstant. Det är dålig/för lite sömn, sena träningspass och typ ingen tid till annat än denna...

Alfons första skoldag och lätt vägg på träningen

Den största händelsen idag var Alfons första skoldag! Vilken grej! Både jag och han var nervösa. Det känns lite vemodigt måste jag säga. Samtidigt...

Bästa känslan denna vecka! (166 h på åtta veckor)

Tjena! Så har ännu en träningsvecka lagts till handlingarna. Denna landade på 27 h 35 min och 430 kilometer. Denna träningsperiod, nummer fyra för detta...

Och så ett nytt full hand-pass

Tjena! Gårdagens pass var ju mer eller mindre en misär från start till mål. Så förväntningarna inför dagen var väl inte direkt på topp. Kände...

Vädret som vanligt – men inte så långt

Titta på min senaste vlogg då, alltför dåliga siffror hittills: Nu till dagens träning: Vädret är sig likt precis som vanligt. Kom såklart iväg alltför sent...

Hamnade ur spår, men tillbaka igen(?)

Tjena! I lördags var det en trevlig kväll på parken i Dala-Floda. Magiskt att få lyssna på bröderna Norén och då främst Gustaf. Jag fick...

Årets andra hundring

Tjena! Har ni sett veckans vlogg? Verkar inte riktigt så. Kommentera gärna också, prenumerera om ni missat det och kolla in min shop med merch!...

Över fem timmar och ny vlogg!

Tjenare! Jodå, nog lyckades jag trycka in dryga fem timmars träning även idag. Sällskap hade jag hela tiden dessutom! Del ett för dagen var en löptur...

Ett lite längre pass med några hårdare drag

Tjenare! Idag har jag lyckats träna ihop närmare fem timmar igen. Inget regn under hela passet, men givetvis dödens vind som till största del var...

90 km även idag

Tjena! Igår lyckades jag inte riktigt ta mig över 90 kilometer, men det gjorde jag i alla fall idag! Det landade på 5 h 05...

Full hand och ute i tid!

Hej! Kika in senaste vloggen och prenumerera på kanalen, tack! Efter gårdagens misär både träningsmässigt och vädermässigt så fick jag idag en fin upprättelse. Jag blev...

Psykperioden avklarad!

Hej! Usch och fy vilken dag. Jag började med att bränna av ett TRX-styrkepass för att förhala eländet ytterligare. Sedan gav jag mig ut i kylan...

Första löpturen över fem mil + nattstak

Hej! Det har rullat på skapligt med nya prenumeranter på Youtube-kanalen, tack! Prenumerera du också om du missat det! Nu har jag betat av den fjärde...

Kvälls-vasan

Godkväll, eller natt! Offra en sekund och klicka dig in på min youtube-kanal för att prenumerera på min kanal. Så jag får motivation till att...

Min längsta löpning och kort-stak

Godkväll! Dag två av fem i min femtimmarshysteri avklarad! Löpning började jag med och det blev ett rätt så mastigt pass. Min klocka skrek sig hes...

Tre mil löp och dryga fem stak

Hej på er. Jag har fått någon psyk-idé om att beta av en 5 x 5 h challenge. Alltså fem timmar träning i fem dagar....

54 kilometer klassiskt / stakning

Hej! Lite engagemang på senaste vloggen och även nya prenumerationer på kanalen tack! Suttit och försökt ladda upp videon via min brors mobil och 4G-nät...

Löpning – stakning – löpning

Tjena! Jag verkar ha någon form av semester här nu, men jag försöker ändå röra mig lite smått. Kan vara bra för motivationen att ta...

32 kilometer stakning

Hej! Jag kämpar på med dålig sömn och trötthet. Allt det gör att jag ständigt hamnar lite efter vad gäller dagen och planer. Jag blir...

+4 h i det ständiga regnandet

Hej på er! Så var ännu en vecka avklarad. En fin vecka träningsmässigt som landade på 21 h 30 min och 341,8 kilometer. Det med...

Tre sjöar runt och årets första 100 km stak

Tjena! Så har jag äntligen slitit mig igenom årets första 100 kilometer stakning. Men det var en riktig pärs idag! Första timmen var jag trött...

Semester-intervaller och djupa tankar

Hej på er! Gårdagens besök på Alfons kommande skola sitter kvar i mig än. Det skapade en sådan stark känsla i mig när alla föräldrar...

57 kilometer stakning

Hej på er! Söndag och veckans sista dag. Det blev ett halvlångt stakpass i princip bara i närheten. Alfons var hos sin mamma lite extra,...

148 km på två dagar

Tjena! Andra dagen i rad med ett längre stakpass på fyror! Nu börjar det likna något! Till skillnad från igår där jag åkte i sällskap...

Fin långpanna med Jone

Hej på er! Idag har jag kört årets längsta stakpass, i sällskap dessutom och inte av vilken som helst utan av min bror Jonatan. Ni...

Lagom lång födelsedagsstak

Tjena! Idag fyller jag 39 år. Fy fan vad gammal jag blivit. Vad har jag ens åstadkommit och vad har jag ens, förutom Alfons?! Jag tränade...