Hej!
Sent igår kväll så kom jag och min bror hem från helgens tripp till Stenungsund för vattenskoter-tävling, samt Håkan Hellström-konserten på Ullevi. Även om...
Sådär, då var min lilla intervallperiod lagd till handlingarna! Denna fjärde dag med intervaller blev likt igår stakintervaller och precis som då med Elpex III...
Godkväll!
Intervallpass nummer tre på lika många dagar, check.
De två senaste dagarna blev som bekant två pass på balkongen, med endast en timme vardera i totaltid....
Tjena!
Den tredje träningsperioden om fyra veckor på detta träningsår är nu lagt till handlingarna. De fyra veckorna landade på:
V29: 15h 35min - 264,75 km
V30:...
Tjena!
Då är premiären på jobbet avklarad. En mjukstart utan elever ända tills nästa onsdag. Dessutom är dagiset stängt denna vecka, så Alfons är hos...
Idag har ytterligare ett tufft och lite dåraktigt pass avhandlats. Totalt fyra timmar, 80,8 kilometer och 660 höjdmeter. Under denna tid har jag också...
Hallå!
Efter två vilodagar och häng i stugan, vilket jag skrev om här, så var det idag dags för träning igen!
På dagens agenda stod stakintervaller....
Godkväll!
Onsdagens träning blev som så många gånger förr stakintervaller. Ett jävla hackande och pickande längs vägarna. Till vilken nytta kan man undra? Ja, det...
Tjena!
Idag blev det ett tvådelat träningspass, eller ett crosspass som skidåkare kallar det, av någon outgrundlig anledning.
Del 1, löpning
Träningen startade med löpning. Om det...
Hej alla måndagsglada!
Har även idag varit ute och pickat mig fram längs landsvägarna. Stakintervaller på Elpex III blev dagens roligheter. Det blåste rejält och...
Goder afton!
Dårskaperna fortsätter. Idag blev det fem timmar och lite till, närmare bestämt 5 h 10 min och 93,6 kilometer (18,1 km/h snittfart) stakning. Runt...
Hej!
Glad midsommar!
Idag stängde jag denna träningsvecka med ytterligare ett stakintervallpass. Det blev en massiv vecka, trots ”bara” träningspass måndag, onsdag, torsdag och idag fredag....
Tjena!
Då var årets första hundring på stak avklarat. Alltså 100 kilometer eller mer, gärna på fyror, som idag på mina Elpex IV.
Rundan började över...
Tjena!
Bra dag idag. Först skolavslutning (dock en veckas jobb ytterligare för min del), sedan kom min pulsklocka och sist ett bra träningspass. Jag kom...
Tjena och grattis älskade Moder Svea på din dag!
Jag har idag, som sista pass innan den efterlängtade vilodagen imorgon, kört stakintervaller på mina Elpex...
