Home Stakning

Stakning

Första löpturen över fem mil + nattstak

Hej! Det har rullat på skapligt med nya prenumeranter på Youtube-kanalen, tack! Prenumerera du också om du missat det! Nu har jag betat av den fjärde...

Kvälls-vasan

Godkväll, eller natt! Offra en sekund och klicka dig in på min youtube-kanal för att prenumerera på min kanal. Så jag får motivation till att...

Min längsta löpning och kort-stak

Godkväll! Dag två av fem i min femtimmarshysteri avklarad! Löpning började jag med och det blev ett rätt så mastigt pass. Min klocka skrek sig hes...

Tre mil löp och dryga fem stak

Hej på er. Jag har fått någon psyk-idé om att beta av en 5 x 5 h challenge. Alltså fem timmar träning i fem dagar....

54 kilometer klassiskt / stakning

Hej! Lite engagemang på senaste vloggen och även nya prenumerationer på kanalen tack! Suttit och försökt ladda upp videon via min brors mobil och 4G-nät...

Löpning – stakning – löpning

Tjena! Jag verkar ha någon form av semester här nu, men jag försöker ändå röra mig lite smått. Kan vara bra för motivationen att ta...

32 kilometer stakning

Hej! Jag kämpar på med dålig sömn och trötthet. Allt det gör att jag ständigt hamnar lite efter vad gäller dagen och planer. Jag blir...

+4 h i det ständiga regnandet

Hej på er! Så var ännu en vecka avklarad. En fin vecka träningsmässigt som landade på 21 h 30 min och 341,8 kilometer. Det med...

Tre sjöar runt och årets första 100 km stak

Tjena! Så har jag äntligen slitit mig igenom årets första 100 kilometer stakning. Men det var en riktig pärs idag! Första timmen var jag trött...

Semester-intervaller och djupa tankar

Hej på er! Gårdagens besök på Alfons kommande skola sitter kvar i mig än. Det skapade en sådan stark känsla i mig när alla föräldrar...

57 kilometer stakning

Hej på er! Söndag och veckans sista dag. Det blev ett halvlångt stakpass i princip bara i närheten. Alfons var hos sin mamma lite extra,...

148 km på två dagar

Tjena! Andra dagen i rad med ett längre stakpass på fyror! Nu börjar det likna något! Till skillnad från igår där jag åkte i sällskap...

Fin långpanna med Jone

Hej på er! Idag har jag kört årets längsta stakpass, i sällskap dessutom och inte av vilken som helst utan av min bror Jonatan. Ni...

Lagom lång födelsedagsstak

Tjena! Idag fyller jag 39 år. Fy fan vad gammal jag blivit. Vad har jag ens åstadkommit och vad har jag ens, förutom Alfons?! Jag tränade...

Årets första runt Runn

Tjena! Idag tog jag årets första tur runt Runn och Vikasjön: Det blev till skillnad från igår något bättre vindar och ett klart bättre humör! Jag stakade...

Äntligen värme!

Hej på er! Ni har väl sett min senaste vlogg och ni prenumererar väl på kanalen?! Detta pass inleddes sisådär med att jag vände efter 100...

Där kom den; barübern

Hejsan! Nöjd efter gårdagens löptävling, svårt att veta var man står, men det blev ett bra kvitto ändå. På kvällen hängde jag med de andra...

Premiär i kort-kort

Hej på er! Dagens pass blev ett 2 h 05 min och 32,8 kilometer långt stakpass på Elpex-fyror. Inget spännande hände såsom impulser, urballningar, irritationsmoment...

Tråkigt pass

Tjena! Ni har sett min senaste vlogg va?! Prenumererar ni på kanalen också? Idag var det åter dags för ett pass rullskidor och än en gång...

Rullskidpremiären avklarad

Hej! Äntligen helg! Idag har jag varit riktigt slut och trött. Mycket på grund av att jag efter gårdagens intervallpass var så uppe i varv...

Hetsen är igång – 4h 15 min

Hej! Ett av veckans många planerade dårpass är avklarade nu. Jag tänker passa på att gneta järnet denna vecka då det fortsatt finns snö och...

Ett gäng stakintervaller, bara för att

Hej på er! Som det ser ut blir det nog troligen inget mer lopp för mig i vinter. Men man ska aldrig säga aldrig. Hade...

Back to basics

Tjena! Såg ni mina nya fina Hoka-skor? Idag var det mitt första stakpass sedan Vasaloppet i söndags. Kul med annan träning och skönt att åter köra...

Evertsberg – Risberg t.o.r

Hej på er! Igår kväll kom vi upp till Oxberg. Denna dag började med skidtester där vi valde ut de fyra bästa av våra åtta...

Kort och lätt stakpass

Titta på min senaste vlogg och prenumerera på kanalen tack! Kan komma en ny video snabbare än vad ni kan tro. Idag måndag så har...

Vasaloppsspåret på under fem timmar

Hej på er! Klockan 06,30 imorse rullade jag hemifrån med slutdestination Vasaloppsstarten i Berga by. Jag och min bror skulle beta av passet som blivit...

6 x 10 minuter stakintervaller

Godkväll! Riktigt vintriga förhållanden idag i Bergebo. Fint med snö på träden och mycket uppdragna spår. Tyvärr gick det ganska så tungt i nysnön, men...

Två timmar i solen

Tjena! Idag bjöds det på betydligt bättre väder än gårdagens snöstorm. Sol och ett par plusgrader. Tyvärr rätt dåligt preparerade spår i Bergebo, men det...

Ett lagom stakintervallpass

Hej på er! Idag har jag lyckats med det trevliga att träna i dagsljus under hela passet. Jag har fortsatt ett schema där jag på...

Långjoppe stak

Tjena! Idag har jag hållit på en god stund. 4 timmar och 20 minuter närmare bestämt. På den tiden hann jag 62,3 kilometer. Under den första...

Fint stakpass i solskenet

  Äntligen fick jag åka skidor i både solsken och minusgrader. Det händer ju inte för ofta. Hela parkeringen var full i Bergebo idag. Solskensåkare..! Det...

Ett gäng intervaller, med några % till godo

Tjenare! Äntligen har jag betat av ett intervallpass på snö igen. Skönt nog så var det ganska lättfört och isiga förhållanden, trots 2-4 plusgrader och...

Någorlunda långt stakpass med tung styrka efter

Tjena, tjena! Om ni missat det så är jag äntligen anmäld till Vasaloppet, vilket ni kunde läsa om på min andra blogg. Tre timmar och 35...

100 km och 10 timmar

Hej! Ja, vad rubriken skvallrar om så lyckades jag med två fina dagar nu i helgen att rädda upp veckan någorlunda, så att den slutade...

En beshlik stak i oppblock

  Godkväll. Äntligen smattrat av ett riktigt pass igen. 3 h 20 min, 52,2 kilometer och 1 000 höjdmeter lugn stakning på Lugnet. Men det var...

Fin långjanne med bl.a. premiär på FB-spåret

Tjena! Idag har jag haft ett både långt och väldigt fint pass i skogarna mellan Falun och Borlänge. Jag läste på skidspår.se att FB-spåret var...

Tronskifte i team psyk efter Moraloppet!

Till att börja med, jag kom 20:e, fick storstryk av min bror Jone och jag är ändå inte speciellt missnöjd. Ni hittar resultat för...

Ett kortare pass i lugn och ro

Hej på er! Sträckte ut en hand tidigare idag med hopp om hjälp, men det skiter väl folk i. Ska man ha något så får...

Träning i dagsljus och lite panik!

Hej! Jag verkade chockera många då jag på min instagram lade ut att jag tränat nu på dagen. Råkade nämna att jag sagt upp mig...

Dammade av ett gammalt ”favoritpass”

Hej på er. Jag har lagt en del tid på att fundera på vad jag ska göra för att få upp mer fart och tryck...