Home Träning

Träning

Jobbiga löpintervaller + EXTRAVLOGG!

 VARSÅGODA nu finns en extravlogg från Bysprinten Mosjøen 2024 som min bror styrt upp på min youtube-kanal, hoppas det ska smaka! Nu vill jag...

Några intervaller vid ergen

Hallå! Fredag äntligen! Idag blev det ett lite kortare pass ute på balkongen vid min skierg. Det blev dock jobbigt ändå! Fem minuter som uppvärmning i sub...

Första ”längre” löpningen

Tjena! Idag har jag haltat omkring i skogarna längs mina kära stigar omkring Tjärnaberget och Muskboberget. Jag knöt för ovanlighetens skull på mig mina Hoka Challenger...

4 x 5000 m skierg

Tjena! Nu får ni kamma till er och hjälpa mig att lyfta vloggen igen, tack:  Jaha, idag har jag fått slita ute på balkongen igen. Segt...

Rotat igång det nya träningsåret med två löpningar

Tjena! Sedan sent igår kväll finns en ny vlogg ute för medlemmar, (bli medlem du också för 29 kronor per månad och stötta kanalen), den...

Klar med träningsåret 2023/2024!

Tjena! Ses vi på livesändningen ikväll klockan 21:00? Bra! 800 timmar och 10 minuter föregående träningsår - 800 timmar och 15 minuter detta  träningsår. Ett träningsår...

”Långpass-intervaller” på löpbandet

Tjena! Imorgon kväll klockan 21:00 är planen att sända live på Youtube, häng med, ställ frågor och umgås! Ja, då har jag inte mycket kvar till...

Långt skiergpass!

Tjena! Jag hade blivit väldigt tacksam om ni kollade på min senaste vlogg där jag bland annat tränar 34 timmar på nio dagar, bryter en...

Måndagslunk i 4,03-tempo, vurpa och 34h på 9 dagar

Tjena! Medlemmar kan redan nu se den senaste vloggen, bli det du också, eller vänta tills imorgon klockan 16:30! Nu har jag gjort det sista träningspasset...

Sista skidpasset?!

Åh helvete vilken vecka det varit, men nu ser jag ljuset! Dagens träning började med TRX-styrka. Sedan gav jag mig av till Bergebo för att...

En fyratimmars – ja tack

Tjena! Missa inte min senaste livestream på Youtube! Ännu ett sent pass avklarat, men det är ju ett pass det också. Jag körde klassiskt på mina skins...

Stakning idag igen, ospårat

Stakning var det enda jag kunde göra idag, utan att bryta ihop fullständigt Hej! Ja, än en gång har jag väder och spårpersonal emot...

Dryga 50 km stakning

Tjena! Se till att titta på min senaste vlogg nu tack, alldeles för lite visningar på den. Sprid den till alla ni känner och även...

Isigt skatepass på 58 km

Hallå. Nu är det ni som kollar på vloggen ovan, gillar den, kommenterar och delar den vidare på alla era sociala medier, inte sen,...

5 h med stavbrott och fint sällskap

Hej! Har ni sett den senaste vloggen?? Ny dag och nytt arbete i psykfabriken. Idag lite mer händelserikt än vanligt. Tog tid att ta mig ut igen,...

Full hand klassiskt

Hej på er! Snön blir allt mindre och mindre i Bergebo, men jag gnetar envist vidare. Idag har jag kört ett lite längre pass klassiskt. Jag...

Lite kvällsskate

Jahapp, då har jag samlat in ett gäng nya timmar på de allt mer snöfattiga spåren i Bergebo. Tack och lov gick det en aning...

Rejäl träningsdag

Tjena! Det blev en rejäl träningsdag denna långfredag, värdig namnet. Jag började att staka i Bergebo, helvete vad det tar på snön och jäklar vad tungt...

+4 timmar i spöregn

Tjena! Det blir då bara värre och värre det här. Då är det inte mina psykerier jag syftar på, utan vädret. Hur många av mina...

Kämpiga timmar!

Hej! In och titta senaste vloggen nu då, tack! Inte nog med att det är dåligt väder (aktuellt och kommande) och jag har många timmar kvar...

70 minuter i 4,02-tempo

Tja! Sedan sent igår kväll finns den senaste vloggen ute för medlemmar, bli medlem du också för 29 kronor per månad, annars får du vända...

TACK Bergebo!

Hej! Idag tog det emot att dra ut på träning, lite mer än vanligt. Kanske på grund av vädret och rädslan inför en ny misär...

15:e Lofsdalen Epic

Tjena! Då har jag genomfört Lofsdalen Epic för första gången. Ett riktigt fint arrangemang och en fin bana! Alla deltagare fick åka lift till starten, bara...

Kostsamt träningspass

Hej. Det blev väl en jävla dag det här också. Stressad, trött, dåligt humör och ständigt minus på sömnkontot är oftast de premisser jag har...

Ett litet pass i skejtandets tecken

Tjena! Ett lite kortare och lättare pass avklarat idag. Det började med att jag körde igenom ett gluteus-pass i hemmet, innan jag tog mig till Bergebo...

Kortare stakintervaller

Hej! Ni har väl inte missat den senaste vloggen där ni bland annat har mycket material från Jones Birken-resa, Petter Northug som sågar Calle Halfvarsson,...

Ganska snabb löpning!

Tjena! Ni får inte missa kommande vlogg med mycket material från Jones Birken-äventyr, Petter Northug och Andreas Nygaard gästar, det och mycket mer! Kan ni...

Första intervallpasset sedan Vasaloppet

Hej på er! Senare ikväll kommer det en riktig hejdundrande vlogg med bland annat en massa från Jone i Norge och Birkebeinerrennet, bli medlem nu...

Värsta pass jag gjort

Fy fan vilken pärs. Tanken var att åka klassiskt i fem timmar idag. Det blev givetvis sent som vanligt. Hade dock en liten baktanke med...

Äntligen tillbaka!

Godkväll! I tisdags vilade jag, därefter väntade en lång förkylning onsdag och torsdag. Först idag fredag kunde jag börja träna igen. Förjävligt! Jag tog mig upp...

Bra fart i löpningen

Tjena! Ny vlogg ute för medlemmar, släpps för alla andra imorgon klockan 16:30! Sista passet avklarat inför morgondagens vilodag. Jag har en tung träningsvecka i ryggen...

Psykveckan klar | +5h stak

Tjena! NY VLOGG UTE FÖR MEDLEMMAR (släpps tisdag 16:30 för resten) - VASALOPPSBAKIS™ och PSYKVECKA® Då var denna dåraktiga vecka avklarad. En vecka som landade på...

Över 70 km skate + löpning

Hejsan! Galenskaperna fortsätter här i en allt snabbare takt. Idag blev det en trestegsraket rent träningsmässigt. Jag började med ett fint pass skate uppe i Bergebo....

Första stakpasset sedan Vasaloppet

Jahapp, första passet stakning sedan Vasaloppet i söndags. Skönt att vara tillbaka på känd mark igen, efter mina försök till skate och klassiskt. Det sjukaste...

Fyra timmar klassiskt (utan fäste)

Sådär då, fyra nya timmar i hamn. Det var inte direkt gratis att åka idag, även om det var lättfört. Skins, iaf mina skinsskidor...

Dags för psykvecka

Hej! Ni har väl sett Vasaloppsvloggen 2024?! Jag har fått ett infall om att jag vill klara 800 träningstimmar även detta år, precis som förra. Med...

Dagen efter Vasa-löpning

Tjena! Ni har väl inte missat att Vasaloppsvloggen redan nu är ute på min Youtube-kanal?! Idag är jag lite trött såklart sedan gårdagens kämpiga Vasalopp. Vasaloppsbakis...

Vasaloppet 2024, 114:e

Hej! Resultat Vasaloppet 2024. Missa inte min senaste live-sändning på vloggen från gårdagskvällen! Då har jag nu avverkat mitt fjortonde Vasalopp. Tänkte många gånger under dagen...

Skidtester och lätt pass, dagen före

Hej! Nervöst gäng nu som har testat skidor och tränat lätt i regnet. Vi har gått från totalt åtta par skidor till fyra par. Imorgon...

Evertsbergssjöarna – Oxberg

Tjena! Uppe i Oxberg sedan igår kväll. 3-4 plusgrader, lätt regn i luften, blöta och tungförda spår. Perfekt! Dagens aktivitet blev en tur från Evertsbergssjöarna ned...