Home Träning

Träning

Klassiskt

Premiärtur med Alfons som sällskap!

Adam Steen - 0
Godkväll! Idag var en stor dag för mig och Alfons då han för första gången någonsin cyklade med mig när jag åkte rullskidor. Detta...
Read more
Stakning

Stänger veckan med tre nya timmar

Adam Steen - 0
Hej på er! Tack och lov så fick jag till ett fint träningspass även idag. Denna dag blev det 3 h och 51 km på...
Read more
Stakning

Back on track!

Adam Steen - 0
Hej på er! Äntligen! Efter sex dagars frånvaro från träning på grund av någon halvförkylning så var jag idag tillbaka på banan igen. Lite äldre,...
Read more
Stakning

Ett chans-pass

Adam Steen - 0
Hej! Det blev sen idag igen. Men det var inte bara på grund av ren lathet. Trots att jag enligt min Garmin-klocka tickade in hela...
Read more
Stakning

Tredje gången gillt med +3h

Adam Steen - 0
Tränat har jag också gjort. Tredje dagen i rad med 3 h 05 min stakning på fyror. Idag på Elpex och med en total...
Read more
Stakning

En fin liten femma

Adam Steen - 0
Tjena! Jävlar vad varmt och skönt idag! 17,8 grader när jag kom hem strax innan klockan 20! Det är nästan så jag blir gråtfärdig av...
Read more
Stakning

En tretimmars med styrkeövningar

Adam Steen - 0
Godkväll! Jag la ut ett försök till en vlogg från maj 2020 på min youtube-kanal idag: Denna vecka har börjat med två vilodagar, dålig sömn, halvbittert...
Read more
Löpintervaller

Löpintervaller på asfalt

Adam Steen - 0
God dag! Veckans femte och sista intervallpass är just avklarat. Löpintervaller på asfalt blev det. Jag började med att värma upp 15 minuter och körde...
Read more
Stakintervaller

Ett gäng korta jävlar!

Adam Steen - 0
63 stycken intervaller:  10 x 45” - 15” 10 x 40” - 20” 13 x 30” - 15” 10 x 30” - 30” 20 x 10” - 20” (2,5’ vila...
Read more
Löpintervaller

10 x 3 minuter löpintervall

Adam Steen - 0
Hej! Fredagens pass är avklarat och precis som rubriken skvallrar om så blev det löpintervaller, 10 x 3 minuter. Jag värmde upp i tio minuter och...
Read more
Stakintervaller

Vet inte om jag har en till vinter i mig

Adam Steen - 0
Hallå! Imorse var det så kallt att jag höll på att frysa av mig varenda utstickande del från kroppen på vägen till jobbet. Likaså nu...
Read more
Stakintervaller

2 x 30 min, stakintervaller

Adam Steen - 0
Hallåååååå där! Ni verkar ha sett den senaste vloggen som släpptes igår, om inte hittar ni den här. Åter från de döda och vilodag igår. Var...
Read more
Löpning

Kort skate och löp – stress

Adam Steen - 0
Tjena! Idag har det gått i ett. Stressat som en dåre och återigen sovit alldeles för dåligt. Det håller inte riktigt att sova 4-6 timmar...
Read more
Stakning

Trettiomila-vecka, check

Adam Steen - 0
Hej alla vänner och ovänner! Det är nästan så man drömmer med tanke på vädret som varit. Varmt och soligt i flera dagar. Helt sjukt...
Read more
Klassiskt

Två pass idag!

Adam Steen - 0
Tjena! Det sköna vädret fortsätter! Drömmen att enbart träna i shorts på dagens båda träningspass! Dagens första träning blev löpning. Jag sprang upp till Mellsta för...
Read more
Stakning

Äntligen över 18

Adam Steen - 0
Rubriken anspelar alltså inte på fyllda år, utan på snitthastighet. Ibland leker jag lite med orden och andra gånger är jag lite väl överdrivet bitter...
Read more
Stakning

I alla fall över fem mil

Adam Steen - 0
Tjena! Under gårdagens pass så ven mina skidor värre än ”hesa-Fredrik”, så direkt efter passet bytte jag lager på ett hjul. Passade även på att...
Read more
Stakning

Inte ens fem mil

Adam Steen - 0
Tjena! Har ni kollat min senaste vlogg?! Fan så dåligt det går med sömnen då. 4, 5 och 6 timmar de tre senaste nätterna. Är som...
Read more
Löpning

Kortstak och löp med Alfons

Adam Steen - 0
Hej på er! Idag har det varit fullt påställ. Cyklat med Alfons till skolan på morgonen, cykel vidare till jobbet, jobb, hämta ut paket på...
Read more
Löpintervaller

Sprängd på bandet

Adam Steen - 0
Hej på er! Idag blev det en tudelad träning. Det började med att jag sprang och Alfons cyklade med mig på sin nya cykel. Detta...
Read more
Löpintervaller

Löpintervaller i Skuggarvet

Adam Steen - 0
Godkväll! Idag har jag varit i Skuggarvet hela dagen. Först har jag med hjälp av min pappa bytt olja, oljefilter och bromsbelägg på Benzen. Därefter...
Read more
Stakintervaller

Kort pass – korta intervaller och Alfons 6 år

Adam Steen - 0
God fredag på er! Denna sista arbetsdag för veckan så har jag vevat av ett lite kortare pass med kortare stakintervaller. Då gaffeln var trasig...
Read more
Stakintervaller

Stakintervaller som hade kunnat sluta illa..

Adam Steen - 0
Godkväll! Även idag blev det stakintervaller på Elpex 4. Tog mig sedvanligt, via omvägar, ut till länsväg 293 mellan Falun och Borlänge, för att återigen...
Read more
Stakintervaller

En lång intervall

Adam Steen - 0
Hallå där! Efter en välbehövlig vilodag igår så var det på’t igen idag. Jag ska som sagt försöka träna lite mindre nu när jag jobbar,...
Read more
Löpning

Kort stak och löp (sönderstressad redan)

Adam Steen - 0
Tjena! Idag har jag varit helt färdig. Det i kombination med rejäl stress har tagit ut sin rätt känner jag nu. Sovit typ 3-5 timmar...
Read more
Klassiskt

Ett gäng pass att rapportera

Adam Steen - 0
Hej på er! Det har tränats, trots tystnad från undertecknad under gårdagen. Det blev senare än någonsin innan jag blev klar igår inatt. Jag hade...
Read more
Stakning

Tredje dagen i rad med väggning?!

Adam Steen - 0
Hej på er! Jag nöter på i mina hjulspår konstant. Det är dålig/för lite sömn, sena träningspass och typ ingen tid till annat än denna...
Read more
carl erik alfons steen

Alfons första skoldag och lätt vägg på träningen

Adam Steen - 0
Den största händelsen idag var Alfons första skoldag! Vilken grej! Både jag och han var nervösa. Det känns lite vemodigt måste jag säga. Samtidigt...
Read more
Löpintervaller

Femte intervallpasset på lika många dagar

Adam Steen - 0
Då var denna vecka avklarad rent träningsmässigt. Den slutade på 11 h 45 min och cirka 175 kilometer. Jag vilade både måndag och tisdag,...
Read more
Löpintervaller

Stum av löpintervaller

Adam Steen - 0
Goder afton! Idag har jag rastat mig själv och mina Hoka Tecton X! Som vanligt denna sommaren när jag är här vid sommarstugan i Dala-Floda...
Read more
Stakintervaller

Ett gäng kortingar

Adam Steen - 0
Tjena! Dag tre med intervaller är nu i hamn! Idag blev det ett kortare pass och även med kortare intervaller, men desto fler istället. Jag körde längs...
Read more
Stakintervaller

60 ”friska” minuter intervalltid

Adam Steen - 0
Godkväll! Idag har jag varit med Alfons till hans nya skola på någon form av inskolningssamtal. Därefter har vi hängt nästan hela dagen, där vi...
Read more
Samarbetspartners

Fullsmetad dag med ett tufft pass som avslutning

Adam Steen - 0
Hej på er. Det kommer bli mycket info nu, så vi tar det punktvis: Vloggen  Kul att den senaste bloggen fått så pass mycket visningar, har...
Read more
Stakning

Bästa känslan denna vecka! (166 h på åtta veckor)

Adam Steen - 0
Tjena! Så har ännu en träningsvecka lagts till handlingarna. Denna landade på 27 h 35 min och 430 kilometer. Denna träningsperiod, nummer fyra för detta...
Read more
Klassiskt

Löpning, klassiskt och skate – i timmarna fem

Adam Steen - 0
Hej och hallå! Sent omsider så blev jag klar med dagens dåraktigheter. Det blev en tredelad historia som såg ut såhär: Löpning - 1 h 50...
Read more
Stakning

Och så ett nytt full hand-pass

Adam Steen - 0
Tjena! Gårdagens pass var ju mer eller mindre en misär från start till mål. Så förväntningarna inför dagen var väl inte direkt på topp. Kände...
Read more
Stakning

Vädret som vanligt – men inte så långt

Adam Steen - 0
Titta på min senaste vlogg då, alltför dåliga siffror hittills: Nu till dagens träning: Vädret är sig likt precis som vanligt. Kom såklart iväg alltför sent...
Read more
Löpning

81,7 kilometer löpning på tre dagar

Adam Steen - 0
Tjena! Efter två tuffare löppass var det idag dags för ett tredje på lika många dagar. Dock inte lika tufft som intervallpassen under lördag och...
Read more
Löpintervaller

Dag 5: snabbare löpintervaller

Adam Steen - 0
Tjena! Femte dagen i rad med intervaller. Även denna dag i löpningens tecken. Det kändes faktiskt bättre i kroppen idag än under gårdagens intervaller. Åtminstone...
Read more
Löpintervaller

Dag 4: 10 x 5 min löpintervaller

Adam Steen - 0
Tjena folkens! Fjärde dagen med intervaller avklarade. Kroppen känns okej fortsatt. Dock kände jag av min vad och någon form av krampkänning i nästan alla...
Read more
1...456...155Page 5 of 155

Privacy Policy

Get In Touch

© Adam Steen.