Tjena!
Äntligen helg. Det är stressiga och långa dagar säger jag återigen. Torsdagar och fredagar har jag i princip inga raster..
Efter jobbet så hade jag...
Tjena!
Haft en trevlig helg. Det blev lite sent igår och jag kanske inte riktigt levt som en superseriös 24/7-idrottare, men inga stora utsvävningar ändå,...
Tjena!
På cyklingen hem från jobbet så bestämde jag mig för att skippa de planerade stakintervallerna, till förmån för balkongen. Spöregn och tidigare nysnö lockade...
Tja!
Jag skrev tidigare idag ett tisdags-inlägg på en måndag på min andra blogg. Det hittar ni här. Upp- och nedvända världen..!
Dagsverket vad gäller träning...
Tja!
Dagens andra pass blev intervaller vid min nyrenoverade och nu även mjukvaruuppdaterade Skierg, (som jag tyckte hade ett nytt missljud..). Ni hittar mer info...
Såja Adam, där satt den!
Smattrade in ett nytt prydligt pers på mitt ”härliga” 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1’-pass idag på Skiergen. Än kan gubben!
Såhär var min kväll upplagd:
Skierg...
Godkväll!
Nu har även överkroppen fått sig en liten omgång såhär mot kvällskvisten. Jag och min danspartner skiergen drog av en slowfox i verklig symbios.
Som...
Tjena tjena!
Då var också pass nummer två för dagen avklarat. Denna gång blev det föga förvånande skierg ute på balkongen.
Ni får helt enkelt siffrorna...
Revanschsugen från förra veckans debacle så stod jag åter där vid Skiergen i skymningen denna onsdag.
Som uppvärmning blev det tio minuter i sub 2,00-tempo....
Här ovan är resultatet av dagens andra intervallpass. 10 x 3 minuter (1 minut vila) på min skierg.
Uppvärmningen och nedvarvningen blev tio minuter vardera...
Hej och välkommen till en ny vecka!
Förmiddagen har spenderats ute på balkongen med min Skierg.
- 5 minuter som upp- och nedvarvning i sub 2,00-tempo.
-...
Tjena!
Prenumerera på min Youtube-kanal och kolla senaste vloggen tack.
Nu har jag fått känna att jag lever. Igen. Jag har återinvigt balkongen med ett hårdare pass...