Home Dubbeltröskel

Dubbeltröskel

Skierg med en liten ljusning

Hej på er. Formkurvan verkar fortsätta stiga långsamt. Skönt. Jag jobbar på i lugnare takt, likaså har jag varit mindre restriktiv med onyttig mat...

Skierg-formen har varit bättre

Hej hej. Födelsedagens andra intervallpass blev väl inte direkt någon succé, fortsatt småseg i musklerna, uppsvälld och orolig i magen. Men jag hade inga höga...

Födelsedagströskel

Ja, men grattis på födelsedagen då, Adam Steen. 37 år idag, tjoho! Min Swish står öppen hela dagen för er: 076-1664997, tack! Det har varit...

30 minuter backe

Titta så jag njuter! Godkväll. Dagens andra intervallpass är avklarat. Det är egentligen lögn att kalla dagens andra pass för tröskel, då det blev en...

Morgon-Skierg

Tja. Jag tog mig upp i tid, bara det en seger i sig. Upplägget på dagens Skierg-fest: - 5 min uppvärmning @ sub 2,00-fart- 15 min...

6 x 5’ löpband

Hejsan!Sådär, då var det avklarat. Målet var att köra på 10% och 12 km/h. Kände på första att det blev lite för tufft, så jag...

5 x 6 min skierg

Hej hopp!Ett av två pass avklarade. Segstartad idag. Som vanligt lade jag mig till sängs lite för sent igår. Det tar tid för mig...

30 x 60”-30” skierg

Tja!Första dubbeltröskeln på länge. Förhoppningsvis dröjer det inte lika länge till nästa gång. Det känns givande och bra. Får kanske ta in det mer...

10 x 3’ löpband

Pass nummer ett för dagen i hamn och enligt klockan så var det tröskelträning, så då får jag ju helt enkelt lita på den. Lite träningsvärk...

4 x 7,5 minuter löpband ”tröskel”

Nej, det är ingen synvilla, svetten fullkomligt rann från mig på dagens andra pass.. Shortsen var helt genomblöta. Trött och nöjd.Tränat med benen som...

Dubbeltröskel idag – Skierg först

Hej och hå.Första Skierg-passet på en lång tid. Största orosmolnet innan var dock om jag skulle ha ont i handen. Men efter att igår...

En timme på rull, med: 40”-20”, 45”-15”, 30”-15”

Hej och hå. Nu har jag åter vigt en dag i träningens tecken. Efter det första passet var jag ganska trött och sliten. Så jag la...

30 min backe @ 11,6 km/h, 10%

Tjo. Krigar vidare med min träning. Idag står det som bekant två intervallpass på planen. Det första är sedan en tid tillbaka avklarad. Det...

Backe på löpband

Hej och hå.Nytt intervallpass idag, denna gång backe och "tröskel" istället för tröskel. Blev lite väl tufft på den sista intervallen. Som vanligt värmde...

Pers på 30 min tröskel – Skierg

Hola Señoritas. 06,00 uppstigning - påklädning, kaffedrickande, toabesök och det sista fixandet innan träning - 06,43 start av passet. Blev lite sen läggning igår, men...

Skierg: 10’ + 10 x 40”-20” + 10’

Tjoho!Fredag och två intervallpass i hamn. Dagens andra pass blev som ni kanske förstått Skierg. Jag värmde upp i fem minuter på 1,59-någonting, innan jag...

30 minuter backe på löpband

Hej på er!Det blev en trevlig kväll igår där mina föräldrar, min bror Jonatan och Simon Andersson kom förbi på lite fika. Så...

Löpband: 3 x 10 min, backe + lite tankar kring ångest och ensamhet.

Nu är löpbandet invigt på min balkong. Det var på tiden. Funkade alldeles utmärkt, skönt. Känner mig dock lite som en apa i bur...

30 min Skierg, ”tröskel”

Tjena!Längesedan sist jag körde dubbeltröskel. Ingen panik med det egentligen, jag har ju kommit igång bra med träning och mängd ändå. Vad gäller just...

En liten dubbeltröskel + TRX

Hej hej. Nu när jag återigen kan träna så ska jag passa på att köra så mycket jag bara kan nu innan flytten. Dels...

Skierg-fest!

Tja!Återigen har jag förlagt cirka 45 minuter nere i min kära träningslokal i källaren. Denna tid börjar snart gå emot sitt slut, men som...

9-8-7-6’ löpband

Steget steg...Tjena. Just brakat av ett fint intervallpass på löpbandet. Nu när det inte är några mer skidtävlingar och det (förhoppningsvis) vankas löpning och...

3 x 10 min löpband, fortsatt kass känsla och börskrasch.

Hej vänner, bekanta och övriga. Ingen rolig dag idag. Fick en sådan panik idag av nedgången att jag sålde av så inåt helvete med...

Skierg: 30 min rakt av, mitt i misären.

Tjena. Livet går upp och det går ner. Nu har det varit en del nedturer ett tag och jag hoppas på en vändning. Sjuk...

195 i puls på ”tröskel”!

Ja, ni förstår ju direkt att dagens andra pass inte blev någon tröskel, inte ens med den sjukaste moms och skatt på den klarar...

Första intervallpasset: 3×10 Skierg

God förmiddag gänget!Tidig träning idag; 06,44 drog jag igång skiergen.För att försöka hitta någon slags form så är det idag den sista dagen med...

Skierg: 10’ – 5’ – 10’ – 5’

Sådär, då var det avklarat. Det har blivit några dubbeltröskel-dagar sedan jag började med det någon gång i höstas. Jag tycker det är perfekt...

4 x 7,5 minuter löpband

Tjena tjena!Inleder veckan på ett fint sätt med dubbeltröskel. Det första passet blev löpband. Såhär var upplägget:5 minuter uppvärmning @ 15 km/h, 1%...

10 x 3 minuter Skierg

Hej igen! På dagens andra intervallpass så testade jag något lite annorlunda, nämligen fler och kortare intervaller. Planen var att jag skulle kunna hålla...

30 min löpband @ 18,1 km/h (3,18 min/km)

Tjena tjena. Välkomna till en ny dag och en ny vecka. Idag står det dubbeltröskel på programmet. Det första passet är just avklarat och ni...

6 x 5 min löpband

Klar med dagens andra träningspass och även andra intervallpass. Snyggt! Kändes bättre än i morse, men jag är lite sliten och trött i...

3 x 10 min Skierg

Tjena folkens.Dubbeltrökel idag igen. Kanske börjar bli lite tufft, men jag vill hålla i bra träning så länge jag kan in i säsongen nu....

4 x 7,5 minuter Skierg

>>>>> OBS. Känsliga tittare varnas - grav fetma på bilden nedan! <<<<<Goder afton kamrater.Så var dagens andra pass ett minne blott. Det blev lite...

35 minuter i 3,20 min/km-fart! Fetast i världen också.

Hej på er kära läsare!Fetast i världen Nu är det åt helvete vill jag lova. Jag måste vara ärlig med detta så jag får...

Skierg: 5×5’ + 5×60”-60”

Hej hej.Sådär då, dagens andra intervallpass är avklarat! Känns väldigt skönt att ha betat av en drygt två veckors lång och riktigt fin träningsperiod....

Löpbandsfest!

Hejsan kamrater!Ny dubbeltröskel+moms idag. Småsliten efter den senaste tidens tuffa träning, så jag försökte hålla ner farten på tröskeln, för att inte bli för...

Skierg: 10-6-4’ + 5×2’

Pass nummer två för dagen är nu avklarat. Ett rätt så tufft pass blev det till slut, lite smått sliten och något låg puls....

Löpband: 5×5’ tröskel och 3+2′ AIII+

Hejsan.Jag har just betat av dagens första dubbeltröskel. Det börjar ju närma sig tävlingar, så jag har planerat in lite några intervaller i hårdare...

3 x 10 min löpband

Ja, inte undra på att jag är dålig när jag är så fet som bilderna skvallrar om. Dessutom med hållning som en benskör...

30 min Skierg-tröskel

Hej, hej. Det var ett tag sedan sist jag körde 30 minuter rakt av. Så idag kände jag att det var dags. Efter fem...
698FansLike
3,527FollowersFollow
321SubscribersSubscribe