Såja Adam, där satt den!
Smattrade in ett nytt prydligt pers på mitt ”härliga” 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1’-pass idag på Skiergen. Än kan gubben!
Såhär var min kväll upplagd:
Skierg...
Hej där.
Dagens första intervallpass är klart och det kändes bättre nu än på några dagar. Glädjande!
Upplägg som följer:
- 10 min uppvärmning @ 15 km/h,...
Så var dagen avklarad rent träningsmässigt. Andra passet blev löpband och intervaller.
Upplägg som följer:
- 12 min uppvärmning @ 15 km/h, 0% +
3 x 20”-20”...
Åh fy!
När fantasin tryter så är det skönt att ta till dödspasset 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 min (1 min vila) på ergen!
Lyckades idag med bedriften att tangera...
Tjo!
Jag skulle bli väldigt glad om ni kollade min senaste vlogg, gillade den, kommenterade och prenumererade på kanalen. Dessutom får ni gärna kika in...
Tja!
Det blev ett litet galej i Falun igår, så dagens träningspass blev av förklarliga skäl en aning förskjutet. Sjukt annars att behöva använda pannlampa...
Hej!
Äntligen kom jag igång med ett träningspass lite tidigare. Allt känns så mycket bättre när träningen blir gjord tidigare. Haft svårt att lägga mig...
Hallå!
Har idag avverkat ett fint löppass på tre timmar och 33,2 kilometer.
Jag sprang upp över Tjärnaberget och Muskboberget till en början. Sedan vidare ned...
Tjena!
Prenumerera på min Youtube-kanal och kolla senaste vloggen tack.
Nu har jag fått känna att jag lever. Igen. Jag har återinvigt balkongen med ett hårdare pass...
Tjena!
Kolla in min senaste vlogg och prenumerera på kanalen tack.
Idag har jag slitit mig igenom veckans tredje och det sista löppasset innan Lidingöloppet. Nu...
Tjena!
Försöker få till skapliga löparben inför nästa helgs Lidingölopp. Så detta var veckans första av tre löppass.
- 10 minuter uppvärmning, sprang längs...
Tjena!
Kolla in min senaste vlogg tack och prenumerera på kanalen!
Bättre och bättre i ryggen. Idag stod det löpning på programmet och det funkade klockrent!...
Hallå!
Idag fick jag äntligen till ett bra pass!
Löpning ute i 30 minuter (6,8 km) som uppvärmning. Tack vare måndagens lite snabbare löpning så kunde...
Godkväll!
Sov äntligen som ett barn, eller som någon som tränat sju timmar inatt. Det var välbehövligt! Småseg under dagen, men inte så mycket värre...
