Home Stakning

Stakning

Rullskidor

Ett antal nya kilometer infångade

Adam Steen - 0
Godkväll! Gnetat mig igenom en ny dag där jag med nöd och näppe klarade mig från att bryta ihop. Jag känner att min jobb-situation blir...
Read more
Rullskidor

Tog ett varv runt Runn

Adam Steen - 0
Ja mina vänner, i och med detta träningspass har jag under 2022 tränat 526 timmar och 45 minuter. Men som vi alla vet så...
Read more
Löpning

Löpning – (utvecklingssamtal) – stakning

Adam Steen - 0
Goder afton! Dagen träning blev en tudelad historia med ett längre brejk emellan på grund av utvecklingssamtal för Alfons på hans dagis. Samtalet var lagt...
Read more
Rullskidor

Krigat mig igenom ytterligare en dag och ett pass

Adam Steen - 0
Tjena, tjena! Idag var det en sådan där dag där jag varit less på det mesta, känt mig tjock, osugen på att träna, less på...
Read more
Rullskidor

Avslutar veckan med en femmil

Adam Steen - 0
Hej och hå! Ytterligare en vecka avklarad. Det slits både kroppsligt och mentalt, med både träning, jobb och livet. Upp och ned - fram och...
Read more
Rullskidor

155 minuter distans-stak

Adam Steen - 0
Tjena kamrater. Just hemkommen från denna lilla runda: Att ta mig runt ovan rutt på 45,6 kilometer tog mig att staka 2 h 35 minuter på...
Read more
Intervaller

Stakintervaller och pannlampspremiär

Adam Steen - 0
  Tjena! Vilodag igår och VAB idag med en sjuk Alfons. Men träning blev det. Dålig fantasi som jag har gjorde att jag åter körde stakintervallerna...
Read more
Rullskidor

Slit i mörker och regn

Adam Steen - 0
Tjenare! Idag var det åter tungt att ta sig ut på träning. Efter att ha kommit hem från jobbet, bytt om och ätit mellanmål så...
Read more
Intervaller

Ett intervallpass i all sin enkelhet

Adam Steen - 0
Godkväll kära vänner och ovänner! Idag hämtade jag ut ett nytt pulsband; Garmin Hrm Pro Plus. Det är exakt samma som det tidigare med samma...
Read more
Rullskidor

3 timmar skarvrunda

Adam Steen - 0
Skepp ohoj! Denna träningsvecka blev ändå helt okej med totalt 16 h 35 min och 260,8 kilometer. Träningsperiod 5/13 för detta år är också avklarad...
Read more
Löpning

37,5 km löpning + stak

Adam Steen - 0
Tja! Löppassen blir sakta längre och längre, samt fler och fler. Jag ser på diverse segment när jag springer uppe på Tjärnaberget att jag springer...
Read more
Rullskidor

Dryga 2,5 h stak

Adam Steen - 0
Godkväll! Åter i jobb och hysteri under dagen. Usch vad det inte är roligt alltså. Massa krav, fullt ös hela tiden, inga besked om högre...
Read more
Intervaller

Intervall-onsdag

Adam Steen - 0
Hej på er. Efter två dagars VAB med Alfons och vilodag igår så var det idag dags att bege sig ut på rullskidorna igen för...
Read more
Rullskidor

Halvlångt stakpass

Adam Steen - 0
Tjena! Idag har jag kört veckans sista träningspass, det ni! Den landade på 13 h 45 min och 213,7 kilometer. Imorgon blir det vilodag och...
Read more
Rullskidor

2,5 h nu är tuffare än 5 h på sommaren

Adam Steen - 0
Hej på er. Idag fyller Alfons fem år! Grattis bästa du! Ännu ett pass avklarat. Men usch vad det är kämpigt nu när det börjar bli...
Read more
Intervaller

60 minuter högintensivt

Adam Steen - 0
Tjena! På gårdagens vilodag skrev jag ett ”lite” bittert inlägg om livet och lite allt möjligt på min andra blogg. Ni hittar det här. Idag...
Read more
Rullskidor

58,9 kilometer

Adam Steen - 0
Då har jag stängt denna vecka träningsmässigt. Totalen landade på 16 h 10 min och 264 kilometer. Inte någon bedrövlig vecka i alla fall! Idag...
Read more
Löpning

Längsta löppasset i år(?), med nya skor!

Adam Steen - 0
Tjena! Jag började dagen med att kolla på alliansloppet, mäktig insats av Calle Halfvarsson! Planen var att köra min styrka innan dess, men det blev...
Read more
Rullskidor

+2 h stakning, fokus på höjdmeter

Adam Steen - 0
Goder afton Sverigevänner! Långa och jobbiga dagar är det på jobbet nu. Mer tid än vad jag trodde innan och även tuffare, speciellt som jag...
Read more
Intervaller

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1’ – Stakintervaller

Adam Steen - 0
Hej på er! Efter en välbehövlig vilodag igår så var det åter dags för träning idag igen. Denna dag bjöd på lämning av Alfons på...
Read more
Rullskidor

Ett halvlångt stakpass

Adam Steen - 0
Hej! Sent igår kväll så kom jag och min bror hem från helgens tripp till Stenungsund för vattenskoter-tävling, samt Håkan Hellström-konserten på Ullevi. Även om...
Read more
Intervaller

Fyra intervallpass på fyra dagar

Adam Steen - 0
Sådär, då var min lilla intervallperiod lagd till handlingarna! Denna fjärde dag med intervaller blev likt igår stakintervaller och precis som då med Elpex III...
Read more
Intervaller

En lång stakintervall

Adam Steen - 0
Godkväll! Intervallpass nummer tre på lika många dagar, check. De två senaste dagarna blev som bekant två pass på balkongen, med endast en timme vardera i totaltid....
Read more
Rullskidor

83 timmar på fyra veckor

Adam Steen - 0
Tjena! Den tredje träningsperioden om fyra veckor på detta träningsår är nu lagt till handlingarna. De fyra veckorna landade på: V29: 15h 35min - 264,75 km V30:...
Read more
Löpning

Löpning – styrka – stakning

Adam Steen - 0
Godkväll. Jag körde en favorit i repris från i tisdags denna kväll. Först sprang jag en timme och 12,8 kilometer (4,41 min/km). Under den timmen...
Read more
Intervaller

48 korta stakintervaller

Adam Steen - 0
Hej hej! Idag blev det flåsigt och jobbigt. Men ett bra pass fick jag till! Skönt att inte jaga en massa tid innan och efter...
Read more
Löpning

Löpning och stakning

Adam Steen - 0
Tjena! Då är premiären på jobbet avklarad. En mjukstart utan elever ända tills nästa onsdag. Dessutom är dagiset stängt denna vecka, så Alfons är hos...
Read more
Rullskidor

388 km stakning denna vecka

Adam Steen - 0
  Hej. Nu stänger jag denna fina och tuffa träningsvecka. Det blev med dagens pass inräknat 22h 5min (55 min av dessa är styrka) och 388,8...
Read more
Rullskidor

Fem friska staktimmar, rakt in i biceps

Adam Steen - 0
Tjena! Idag blev det sådär sent igen och mörkt innan jag kom hem.. Jag började dagen med att städa, hämta paket, handla mat och köra...
Read more
Intervaller

6 x 10 min

Adam Steen - 0
Jahapp, stakintervaller idag igen. Det blev 6 x 10 minuter, eller ja, rättare sagt: - 10 min - 10 x 45”-15” - 10 min - 10 x...
Read more
Rullskidor

Full hand i pissvädret

Adam Steen - 0
Hej och godkväll. Nu räknar jag ner dagarna in mot jobbstart nästa tisdag. Ska bli skönt att slippa dessa timjagerier! Denna vecka och nästa blir...
Read more
Intervaller

91 intervallminuter

Adam Steen - 0
Hej! Det blev vila i dagarna två efter förra veckans dryga 28 timmar träning. Välbehövligt må jag säga. I lördags var jag på konsert på...
Read more
Rullskidor

17 h – 317 km stak på fyra dagar

Adam Steen - 0
Tjena! Och jag stakar, och jag stakar. Fyra dagar av fyra möjliga denna veckan. 17 h och 317 kilometer. Lägg där till fyra styrkepass som ger...
Read more
Intervaller

13-12-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 min

Adam Steen - 0
Idag har ytterligare ett tufft och lite dåraktigt pass avhandlats. Totalt fyra timmar, 80,8 kilometer och 660 höjdmeter. Under denna tid har jag också...
Read more
Rullskidor

Tungt och långt

Adam Steen - 0
Hej på er! Vi kan börja med det positiva från dagens pass. Enligt prognosen skulle det regna minst 5 millimeter idag, men av någon anledning...
Read more
Intervaller

90 minuter fart!

Adam Steen - 0
Tja! Skönt att kliva in i veckan med två vilodagar i ryggen - mindre skönt att kliva ut i dödens regn, återigen. Helgen spenderades i sommarstugan...
Read more
Intervaller

Tidiga stakintervaller

Adam Steen - 0
Hör på denna då: klockan 06,58 imorse startade jag min Garmin Forerunner 955 för dagens träningspass! Inte illa för en som den senaste tiden...
Read more
Rullskidor

Årets tredje hundring+

Adam Steen - 0
Hej på er! Timmarna och kilometerna rullar in i en fin takt. Idag fick jag habila 5 h 35 min och 101,8 kilometer. Vilket blir...
Read more
Rullskidor

Långt pass, med intervaller

Adam Steen - 0
Hej hej! Såg ni min senaste vlogg? Jag har idag städat av ytterligare ett tufft pass, både långt och med intervaller. Det är nästan så att...
Read more
Rullskidor

En hundring stak

Adam Steen - 0
Tjo. Idag har jag återigen varit ute i en rejäl batalj, inte bara emot mina egna demoner, utan som vanligt ställs jag ständigt inför ett...
Read more
1...567...19Page 6 of 19

Privacy Policy

Get In Touch

© Adam Steen.