Tjena!
Det var lite smågrisigt idag, inte bara jobbigt som ovan nämnt, även blött och skitigt. Kolla bara här:
Dagens intervaller kördes i vanlig ordning längs...
Godkväll.
I mörker och kyla så har jag just avverkat ett nytt stakintervallpass längs cykelbanan mellan Falun och Borlänge på mina Elpex III. Temperaturen kröp...
Hej igen!
Nu har jag just lagt dagens andra pass till handlingarna. Det blev ungefär lika jobbigt och kämpigt som jag trodde. Stakmaskinen var som ni...
Hej på er!
Vi fortsätter på den inslagna vägen med dubbeltröskel, alternativt ”dubbeltröskel”, på måndagar. Klockan 08,25 startade jag jag pulsklockan för att spela in...
Hej hej!
Sista passet för dagen och innan morgondagens vilodag är nu i hamn, samt ett minne blott.
Upplägget blev:
- 8 minuter uppvärmning @ sub 2,00-tempo,...
Godkväll!
Denna träningsvecka som just är avhandlad landade på 17 h / 262 km och är detta träningsårs 24:e i ordningen, det innebär sex träningsperioder...
Godkväll!
Har ägnat stora delar av kvällen löpandes med mina Hoka Tecton X på fina stigar i Borlänge-terrängen. Rundan idag blev närmast identiskt med den...
God förmiddag!
Kickstartade åter veckan med ett tufft träningspass på mitt löpband. Njutbart att kunna ha den möjligheten att både träna från hemmet och att...
Goder afton!
Dagen träning blev en tudelad historia med ett längre brejk emellan på grund av utvecklingssamtal för Alfons på hans dagis. Samtalet var lagt...
Hej.
Nya möjligheter och en ny vecka. Sjätte och sista dagen i rad med träning, imorgon vilodag, superskönt!
Klockan ringde klockan 06,50. Det var inte så...
Tjena!
En ny måndagsmorgon med ett tufft löpbandspass på menyn. Ångestfullt och trött känsla innan - skön och förlösande känsla efteråt.
Är inne i en period...
Tjenare!
Just avklarad med en liten trestegsraket vad gäller träning. Såhär blev det idag:
1. Stab-/bålstyrka - 2 varv, 7 övningar, 50 sekunder jobb, 10 sekunder...
