Tjena!
Haft en trevlig helg. Det blev lite sent igår och jag kanske inte riktigt levt som en superseriös 24/7-idrottare, men inga stora utsvävningar ändå,...
Tjena!
Jag skrev några fler rader kring Vasaloppet på min andra blogg tidigare idag.
Min vilodag brukar alltid vara tisdagar och jag tycker det är skönt...
Hej!
Dagens första inlägg skrev jag på min andra blogg, bland annat med lite siffror och mellantider från gårdagens pass i Vasaloppsspåret och veckans träningsplan,...
Tjena!
På cyklingen hem från jobbet så bestämde jag mig för att skippa de planerade stakintervallerna, till förmån för balkongen. Spöregn och tidigare nysnö lockade...
Godkväll.
Slitsamt kvällspass, men äntligen klar. Jag kanske måste försöka bli pigg och få tillbaka energi snart.
Såhär körde jag dagens andra intervallpass:
Löpband
10 min...
Såja Adam, där satt den!
Smattrade in ett nytt prydligt pers på mitt ”härliga” 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1’-pass idag på Skiergen. Än kan gubben!
Såhär var min kväll upplagd:
Skierg...
Hej där.
Dagens första intervallpass är klart och det kändes bättre nu än på några dagar. Glädjande!
Upplägg som följer:
- 10 min uppvärmning @ 15 km/h,...
Så var dagen avklarad rent träningsmässigt. Andra passet blev löpband och intervaller.
Upplägg som följer:
- 12 min uppvärmning @ 15 km/h, 0% +
3 x 20”-20”...
Åh fy!
När fantasin tryter så är det skönt att ta till dödspasset 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 min (1 min vila) på ergen!
Lyckades idag med bedriften att tangera...
Tjo!
Jag skulle bli väldigt glad om ni kollade min senaste vlogg, gillade den, kommenterade och prenumererade på kanalen. Dessutom får ni gärna kika in...
Tja!
Det blev ett litet galej i Falun igår, så dagens träningspass blev av förklarliga skäl en aning förskjutet. Sjukt annars att behöva använda pannlampa...
Hej!
Äntligen kom jag igång med ett träningspass lite tidigare. Allt känns så mycket bättre när träningen blir gjord tidigare. Haft svårt att lägga mig...
