Hej!
Då jag har Alfons hos mig fick jag anpassa träningen därefter.
Jag körde en tvådelad konditionsvariant idag. Först blev det löpband i 30 minuter utan...
Tjena!
Nu är jag äntligen julledig, grymt skönt!! Ska försöka få till bra träning och bra återhämtning/sömn. Det förstnämnda brukar inte vara något större bekymmer,...
Hej!
Nu finns veckans vlogg ute för medlemmar, bli medlem du också, annars släpps den imorgon klockan 16:30!
Det har varit ett satans nötande ute på...
Tja!
Idag bröt jag trenden med löpband på måndagar och körde istället skierg. Mina ben var inte helt på topp efter gårdagens cykling.
Uppvärmningen denna dag...
Tjena!
Denna dag har som sagt spenderats i slalombackarna hos Borlänges stolthet Romme alpin. Friluftsdag för hela skolan som undertecknad var huvudansvarig för. Varit en...
Tjena!
Precis betat av mitt första intervallpass sedan mitt nio dagar långa sjukdomsuppehåll. Jag började som bekant med lugna pass onsdag, torsdag, fredag, lördag och...
Tjena!
Läs om mina senaste inköp på min andra blogg först!
Äntligen, äntligen så har jag tränat. Eller jag har faktiskt tjuvstartat redan innan idag då...
Tjena!
Efter dagens första pass så har jag fixat här hemma med tvätt, städning och förberedelse inför middagslagning. Därefter väntade ett nytt hårt pass. Stakmaskinen...
Hej på er!
Ja, som ni ser ovan så kördes det på eftermiddagen intervaller vid stakmaskinen.
Uppvärmningen blev åtta minuter lång i sub 2,00-tempo, återigen med...
Hej igen!
Nu har jag just lagt dagens andra pass till handlingarna. Det blev ungefär lika jobbigt och kämpigt som jag trodde. Stakmaskinen var som ni...
Hej hej!
Sista passet för dagen och innan morgondagens vilodag är nu i hamn, samt ett minne blott.
Upplägget blev:
- 8 minuter uppvärmning @ sub 2,00-tempo,...
