Tjena!
Under denna vecka har jag inte bara släppt en, utan två stycken vloggar. Först den vanliga för veckan:
Och sedan en extra Q&A-vlogg:
Se till att...
Tjena!
En aning trött idag, sedan gårdagens tämligen massiva cykelpass. Men jag ville ändå prova att köra lite halvhårt idag och inte så länge/långt.
Jag började...
Hallå!
Fredag äntligen!
Idag blev det ett lite kortare pass ute på balkongen vid min skierg. Det blev dock jobbigt ändå!
Fem minuter som uppvärmning i sub...
Tjena!
Ses vi på livesändningen ikväll klockan 21:00? Bra!
800 timmar och 10 minuter föregående träningsår - 800 timmar och 15 minuter detta träningsår. Ett träningsår...
Tjena!
Det blev en rejäl träningsdag denna långfredag, värdig namnet.
Jag började att staka i Bergebo, helvete vad det tar på snön och jäklar vad tungt...
Hej!
Då jag har Alfons hos mig fick jag anpassa träningen därefter.
Jag körde en tvådelad konditionsvariant idag. Först blev det löpband i 30 minuter utan...
Tjena!
Nu är jag äntligen julledig, grymt skönt!! Ska försöka få till bra träning och bra återhämtning/sömn. Det förstnämnda brukar inte vara något större bekymmer,...
Hej!
Nu finns veckans vlogg ute för medlemmar, bli medlem du också, annars släpps den imorgon klockan 16:30!
Det har varit ett satans nötande ute på...
Tja!
Idag bröt jag trenden med löpband på måndagar och körde istället skierg. Mina ben var inte helt på topp efter gårdagens cykling.
Uppvärmningen denna dag...
Tjena!
Denna dag har som sagt spenderats i slalombackarna hos Borlänges stolthet Romme alpin. Friluftsdag för hela skolan som undertecknad var huvudansvarig för. Varit en...
Tjena!
Precis betat av mitt första intervallpass sedan mitt nio dagar långa sjukdomsuppehåll. Jag började som bekant med lugna pass onsdag, torsdag, fredag, lördag och...
Tjena!
Läs om mina senaste inköp på min andra blogg först!
Äntligen, äntligen så har jag tränat. Eller jag har faktiskt tjuvstartat redan innan idag då...
Tjena!
Efter dagens första pass så har jag fixat här hemma med tvätt, städning och förberedelse inför middagslagning. Därefter väntade ett nytt hårt pass. Stakmaskinen...
Hej på er!
Ja, som ni ser ovan så kördes det på eftermiddagen intervaller vid stakmaskinen.
Uppvärmningen blev åtta minuter lång i sub 2,00-tempo, återigen med...
