Home Stakning

Stakning

150 minuter rent nöje

Hej och god afton! Blött, grått, löv- och grustäckta vägar och dålig sikt. Som gjort för ett perfekt träningspass på rullskidorna! Idag hade jag Elpex 4...

3,5 h crosspass

Hej alla fina! Har ni lyckats ställa tillbaka klockan ännu? De flesta prylar jag har gör det automatiskt, men ugnen och micron kräver fortsatt en...

En femmil och lite till

Tjena! Har ni sett min senaste vlogg?Prenumererar ni på min Youtube-kanal?Följer ni min andra blogg? _____ Så var också denna träningsvecka ett minne blott. Dagens träningspass blev en...

20 stakintervaller

Med pannlampan på huvudet och mina Elpex 3 på fötterna så drog jag i eftermiddags ut på ett stakintervallpass. Det blev i princip samma vända...

Två h stak

Tråkig rubrik, tråkig dag, tråkigt pass och tråkigt väder. Ungefär så kan vi sammanfatta dagen. Jag kan åter ställa mig frågan: varför gör jag...

150 minuter stakning

Se så glad och tillfreds jag ser ut på bilden ovan. Men ack så ni bedrar er. Eller egentligen så var det väl inget...

Stakintervaller med pannlampa

Hejsan! Det är med blandade känslor som jag nu invigde pannlampan för säsongen. Det känns skönt med en bra lampa som sitter även när jag...

Nästan fem mil

Tja! Ni har sett min senaste vlogg och prenumererar på kanalen va? Följ gärna min andra blogg addesteek.se också. Snart går erbjudandet om att få 500...

6 x 6’ + 40”-20” och 30”-15”

Hej på er. Äntligen avklarat ett stakintervallpass på rullskidor igen. Det var ett tag sedan sist. Som alltid denna barmarkssäsong när det vankas stakintervaller så blev...

40 km stakning med sällskap!

Måns Sunesson Godkväll! Under dagen idag så tänkte jag att det hade varit skönt med sällskap på eftermiddagens träningspass. Som en skänk från ovan så hörde...

90 min i regn

Regnjacka på, som vanligt numer.. Godkväll! Hur mycket regn finns det ens? Obegränsat känns det som. Det har dock inte stoppat mig från att varken cykla...

Lätt och kort

Swixtröja och 2XU-tights på. Inte alltför stygg kombo!   Tjena! Enligt planen idag så körde jag ett lättare stakpass på 1,45 timmar (27 kilometer) på mina Swenor...

Styrka och stakning

Återigen långärmat och långa tights. Vi går mot mörka tider.. Tjena! Det har tränats idag igen. Var så säkra på det. Denna gång så började...

33 kilometer stakning

Hej hej! Idag var det ett lugnare stakpass som stod på programmet. Inga konstigheter egentligen. Lite sliten och trött från gårdagens tuffa löppass. Skönt då...

Två timmar stakning på Lugnet

Elpexfyror på Lugnets röda asfalt. Hej! Bedrövlig sömn tre nätter i rad med: 6, 5 och 4 timmar. Kul. Det till trots var jag inte alltför...

150 minuter stakning

Det är inte så ofta jag använder mina Oakley med prizm low light-lins, men gråtrista dagar som idag så är den kanon! Idag precis som...

1000+ höjdmeter

Tjena! I Falun hela dagen idag. Alfons och jag åkte till bilprovningen imorse och besiktigade nya bilen som igenom utan anmärkning. Därefter åkte vi till...

Stakar’n är tillbaka!

Jag har varit riktigt frikostig med onyttigheter på slutet. Svullnat upp rejält och är så fet nu att jag inte vågat ställa mig på...

Ett (halvhjärtat?) försök till intervaller

Tjena! Kolla in min senaste vlogg. Prenumerera gärna på kanalen också. Succén fortsätter med träningen. Ganska trött idag också, men ingen katastrof. Tog på mig mina...

Tre timmar på lättrull

Den med öga för detaljer det att jag har remmen på fel hand. Har nämligen vänt en högerrem upp & med och satt den...

39 kilometer stakning

Första gången i jacka sedan Sundsvall brann. Men det ska ju tydligen regna dygnet runt och vara iskallt redan i augusti, så då hjälper...

En kuperad femmil

Tjo! Förr så åkte jag de flesta passen i Skräddarbacken för att få rejält med kupering. Nu på senare tid har jag mer kört ute...

Halvlång stak

Hej. Något gladare idag, lite mindre less och lite piggare. Långt ifrån bra, men ett steg i rätt riktning åtminstone. Blev inte så mycket roligare än...

Topp-3 sämsta pass i livet.

Hej. Alltså, jag klarar inte av att jobba och samtidigt bedriva en vettig träning. Det går bara inte. Samma visa varenda år. Jobbat 8-16 idag,...

Tuff träningsvecka avslutar sommaren

24,05 timmar och 471,4 kilometer denna vecka. 76,15 timmar denna fyraveckorsperiod och 147,10 timmar totalt under de åtta veckor jag varit ledig. Jag tyckte...

15 x 4’ och ny stavslipteknik!

Fredag den 13:e idag, som gjort för nya skador och olyckor. Men jag klarade mig från det, skönt nog. Höftböjaren gör ont idag med,...

Mitt livs längsta rullskidpass!

Godkväll! För en tid sedan så frågade Simon mig om jag ville vara med på ett riktigt långpass denna dag. Han vet väl att jag...

10 x 6 min stakintervaller

Nöjd med att just ha avklarat intervallerna, mindre nöjd att himlen öppnade sig en minut därefter, men åter mer nöjd igen över att ha...

44 km löpning + 24 km stakning

Tja! Äntligen klar med min tre dagar tuffa period. Jag var osugen på att köra intervaller i början av veckan, så för att belasta...

(Nästan) 90 km stakning

Tja! Jag har fått någon riktigt dum idé om att köra fem timmar tre dagar i rad. Två stycken avklarade nu i alla fall. Segstartad som...

25-20-15’ stakintervaller

Idag har jag kört det första stakintervallpasset sedan axeln ramlade av förra lördagen. Där och då trodde jag aldrig att detta skulle gå redan...

71 kilometer stakning med efterföljande styrka

Hej på er! Sen träning idag igen. Men vad gör väl det?! Har gjort en del ärenden under dagen, bland annat besiktigat bilen (inga problem),...

Testade av axeln med en liten staktur

Godkväll kamrater! Jag förstår att ni hela eftermiddagen och kvällen suttit som på nålar, samtidigt som ni tryckt F5 på denna sidan i hopp om...

214 kilometer stakning på tre dagar!

Hej! Så var äntligen denna lite mer hektiska träningsperiod avklarad. Vad sägs om 34,45 timmar, samt 656 kilometer de senaste 12 dagarna? Inte konstigt...

Årets första fullhand stak!

Tjo bröder och systrar! Årets första långburk stakning är satt. Planen var att komma iväg tidigt, men jag har sovit som en råtta de...

En sexmilare med intervaller

Tja! Vi betar av det negativa först lite snabbt. Jag vet inte vad jag var mest irriterad på under passet; att jag kom ut efter...

61 km rullskidor med intervall + kettlebell

Hej på er! Sen träning idag igen. Men det har sin enkla förklaring i att jag och Adam Larsson var ner på byn igår kväll...

Ett varv runt Runn

Hallå där! Det har tränats även idag, var så säkra. Kom iväg i skaplig tid för att vara mig och när jag inte bestämt med någon...

Varma och många stakintervaller

Tja och godkväll! Det blev sent idag. Men Alfons blev hämtad strax innan 15,30, jag var tvungen att cykla till Willys för att handla lite...

70 min tröskel med fint sällskap!

Hej på er! Simon Andersson bjöd in mig tidigare i veckan till dagens pass: En lång stakintervall. Något jag inte kunde tacka nej...
698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe